ဗီတာမင် E ဆီ : ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနယ်ပယ်တွင် “တည်ငြိမ်သောကာကွယ်သူ”

● ဗီတာမင် E ဆီဆိုတာ ဘာလဲ။

ဗီတာမင် E ဆီ၊ ဓာတုဗေဒအမည် tocopherol သည် အဆီတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဒြပ်ပေါင်းများ (α၊ β၊ γ၊ δ tocopherols များအပါအဝင်) ၏ အုပ်စုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့အနက် α-tocopherol သည် အမြင့်ဆုံး ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ရှိသည်။

ဗီတာမင် E ဆီရဲ့ အဓိက ဝိသေသလက္ခဏာတွေက ၎င်းရဲ့ ထူးခြားတဲ့ မော်လီကျူးဖွဲ့စည်းပုံကနေ လာတာပါ။

မော်လီကျူးဖော်မြူလာ: C₂₉H₅₀O₂၊ ဘန်ဇိုဒိုင်ဟိုက်ဒရိုပိုင်ရန် လက်စွပ်နှင့် ဟိုက်ဒရိုဖိုးဗစ် ဘေးကွင်းဆက် ပါဝင်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများ:

အသွင်အပြင်- အနည်းငယ်စိမ်းဝါရောင်မှ အဝါဖျော့ရောင်အထိ ပျစ်ချွဲသော အရည်၊ အနံ့မရှိသလောက်။

ပျော်ဝင်နိုင်မှု- ရေတွင်မပျော်ဝင်၊ အီသနော၊ အီသာနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကဲ့သို့သော အော်ဂဲနစ်ပျော်ရည်များတွင် အလွယ်တကူပျော်ဝင်နိုင်သည်။

တည်ငြိမ်မှုနှင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်း-

အပူချိန်မြင့်မားစွာခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း (၂၀၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင် ပြိုကွဲခြင်းမရှိပါ)၊ သို့သော် အလင်းရောင်နှင့်ထိတွေ့သောအခါ ဖြည်းဖြည်းချင်းဓာတ်တိုးပြီး အရောင်ပြောင်းသွားပြီး၊ ဓာတုထုတ်ကုန်များသည် သဘာဝထုတ်ကုန်များထက် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိ အားနည်းသည်။

လေနှင့် ဓာတ်မတည့်သောကြောင့် လေလုံပြီး အလင်းရောင်မဝင်သောနေရာတွင် (၂-၈ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) သိမ်းဆည်းရမည်။

ဗဟုသုတအနည်းငယ်သာရှိသည်- သဘာဝဗီတာမင် E ကို အဓိကအားဖြင့် ဂျုံပင်ပေါက်ဆီ၊ ပဲပိစပ်ဆီနှင့် ပြောင်းဖူးဆီတို့မှ ထုတ်ယူထားပြီး ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထုတ်လုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များကိုမူ ဓာတုဗေဒနည်းလမ်းများဖြင့် အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထုတ်လုပ်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်မှာ သဘာဝထုတ်ကုန်များ၏ ၅၀% သာရှိသည်။

● ဗီတာမင် E ဆီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

၁။ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်နှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ယန္တရား

ဗီတာမင် E သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အားအကောင်းဆုံး အဆီတွင်ပျော်ဝင်သော antioxidants များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားခြင်း- ဆဲလ်အမြှေးပါး lipid များကို oxidative damage မှကာကွယ်ရန် phenolic hydroxyl အုပ်စုများမှတစ်ဆင့် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖမ်းယူပေးပြီး ၎င်း၏ထိရောက်မှုသည် ဓာတု antioxidants (BHT ကဲ့သို့) ထက် ၄ ဆ ပိုမိုထိရောက်သည်။

ပေါင်းစပ်ပေါင်းစပ်ခြင်း- ဗီတာမင် C နှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသောအခါ အောက်ဆီဒေးရှင်းဖြစ်နေသော ဗီတာမင် E ကို ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အလုံးစုံ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ကွန်ရက် စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

၂။ အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကပံ့ပိုးကူညီသူ

နေရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သော အရေပြားနီမြန်းခြင်းနှင့် DNA ပျက်စီးမှုကို လျော့နည်းစေပြီး အရေပြားပေါ်တွင် အကာအကွယ်အလွှာတစ်ခု ဖွဲ့စည်းပေးကာ ဆေးခန်းအသုံးပြုမှုပြီးနောက် အရေပြားနီမြန်းသည့်ဧရိယာကို ၃၁% မှ ၄၆% အထိ လျော့ကျစေပါသည်။

အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ပေးခြင်း- ဗီတာမင်အီးဆီသည် ceramide ပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အရေပြားအလွှာ၏ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးကာ ခြောက်သွေ့မှုနှင့် အရေးအကြောင်းများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည် (၆ လဆက်တိုက်အသုံးပြုပြီးနောက် အရေးအကြောင်းများ၏ အနက်ကို ၄၀% လျော့ကျစေသည်)။

အရေပြားပြဿနာပြုပြင်ခြင်း-

tyrosinase လုပ်ဆောင်ချက်ကို ဟန့်တားပေးပြီး chloasma နှင့် အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သော အစက်အပြောက်များကို လျော့ပါးစေသည်။

seborrheic dermatitis နှင့် angular cheilitis တို့ကို သက်သာစေပြီး အပူလောင်ဒဏ်ရာများကို ပျောက်ကင်းမှု မြန်ဆန်စေသည်။

၃။ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်ဆိုင်ရာရောဂါများ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှု

မျိုးပွားကျန်းမာရေး- လိင်ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ သုက်ပိုးလှုပ်ရှားမှုနှင့် သားဥအိမ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ မျိုးမအောင်ခြင်းနှင့် ထပ်တလဲလဲကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းတို့ကို အရန်ကုသရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။

အသည်းကာကွယ်မှု- အမေရိကန်လမ်းညွှန်ချက်များတွင် ၎င်းကို အရက်မဟုတ်သော အသည်းအဆီဖုံးရောဂါအတွက် ပထမရွေးချယ်မှုအဖြစ် အကြံပြုထားပြီး ၎င်းသည် transaminase ကို လျှော့ချပေးပြီး အသည်းအမာရွတ်ဖြစ်ခြင်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကာကွယ်ရေး- သိပ်သည်းဆနည်းသော လစ်ပိုပရိုတင်း (LDL) ၏ အောက်ဆီဒေးရှင်းကို နှောင့်နှေးစေပြီး သွေးခဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။

သွေးနှင့် ကိုယ်ခံအား:

သွေးနီဥဆဲလ်အမြှေးပါးများကို ကာကွယ်ပေးပြီး thalassemia ရောဂါ၏ antioxidant ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည်။

lupus erythematosus ကဲ့သို့သော autoimmune ရောဂါများ၏ ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုကို ထိန်းညှိပေးသည်။

● ဗီတာမင် E ဆီရဲ့ အသုံးချမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

၁။ ဆေးပညာနယ်ပယ်

ဆေးညွှန်းပြင်ဆင်မှုများ-

ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရန် ကက်ဆူးလ်များ- အကျင့်ပါနေသော ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်း၊ သွေးဆုံးခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများကို ကုသခြင်း (နေ့စဉ်ဆေးပမာဏ 100-800 မီလီဂရမ်)။

ထိုးဆေးများ- ပြင်းထန်သောအဆိပ်သင့်ခြင်း၊ ဓာတုကုထုံးကာကွယ်ခြင်းအတွက် အသုံးပြုသည် (မှောင်မိုက်သောနေရာတွင် ထိုးသွင်းရန် လိုအပ်သည်)။

အပေါ်ယံလိမ်းဆေးများ- ခရင်မ်များသည် အရေပြားအက်ကွဲခြင်းနှင့် အေးခဲခြင်းတို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး၊ အနီးတစ်ဝိုက်တွင် လိမ်းပေးခြင်းသည် အနာကျက်ခြင်းကို မြန်ဆန်စေသည်46။

၂။ အလှကုန်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စောင့်ရှောက်မှု

အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အနှစ်- ဗီတာမင် E အဆီ 0.5% မှ 6%၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် hyaluronic acid ဒြပ်ပေါင်းကို ထည့်ပါ (ခရင်မ်များ ပြင်ဆင်သည့်အခါ အဆီအဆင့်ကို 80 ℃ အောက်တွင် ထည့်ရန် လိုအပ်သည်)။

နေရောင်ကာခရင်မ် ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း- ဇင့်အောက်ဆိုဒ်ဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ဒြပ်ပေါင်းသည် SPF တန်ဖိုးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များကြောင့် ပျက်စီးနေသော Langerhans ဆဲလ်များကို ပြုပြင်ပေးသည်။

၃။ အစားအသောက်လုပ်ငန်း

အာဟာရဓာတ် မြှင့်တင်ပေးသည့်ပစ္စည်း- နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် ကလေးအစားအစာနှင့် ကျန်းမာရေးထုတ်ကုန်များ (ဥပမာ- ပျော့ပျောင်းသော ဆေးတောင့်များ) တွင် ထည့်သွင်းထားသည် (လူကြီးများအတွက် နေ့စဉ်ဆေးပမာဏမှာ ၁၅ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်)။

သဘာဝကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ- ဆီများနှင့် အဆီပါဝင်သော အစားအစာများ (ဥပမာ ခရင်မ်ကဲ့သို့) တွင် ပုပ်သိုးခြင်းကို နှောင့်နှေးစေရန် အသုံးပြုပြီး BHA/BHT ထက် ပိုမိုဘေးကင်းပါသည်။

၄။ စိုက်ပျိုးရေးနှင့် ပေါ်ပေါက်လာသော နည်းပညာများ

အစာဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ- မွေးမြူရေးနှင့် ကြက်ငှက်များ၏ မျိုးပွားနိုင်စွမ်းနှင့် မျိုးပွားမှုလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။

ဆေးဝါးဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ၏ ဆန်းသစ်တီထွင်မှု-

ဗီတာမင် E-TPGS (ပိုလီအီသလင်း ဂလိုင်ကော ဆက်စီနိတ်): ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဆင်းသက်လာပစ္စည်းတစ်ခု၊ ပျော်ဝင်မှုညံ့ဖျင်းသော ဆေးဝါးများ၏ ဇီဝရရှိနိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ပျော်ဝင်စေသည့်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုသည်။

နာနိုပစ်မှတ်ထားဆေးဝါးများ (ဥပမာ- အကျိတ်တိုက်ဖျက်ရေးပြင်ဆင်မှုများ) တွင် အသုံးပြုသည်။

●အသုံးပြုမှုWarning of ဗီတာမင် E ဆီ :

၁။ ဆေးပမာဏ ဘေးကင်းရေး-

ရေရှည်ဆေးပမာဏလွန်ကဲခြင်း (တစ်နေ့လျှင် ၄၀၀ မီလီဂရမ်ထက်မနည်း) သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် သွေးခဲခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။

သွေးကြောထဲထိုးသွင်းစဉ် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သော ရှော့ခ်ကို သတိပြုပါ (၂၀၁၈ ခုနှစ်တွင် တရုတ်နိုင်ငံ အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးဌာန၏ ပြင်ဆင်ထားသော ညွှန်ကြားချက်များ၏ သတိပေးချက်)။

၂။ ပြင်ပအသုံးပြုမှုအတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ-

အရေပြား ထိခိုက်လွယ်သူများအတွက် သေးငယ်သောနေရာတွင်သာ လိမ်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ အလွန်အကျွံလိမ်းပါက ချွေးပေါက်များ ပိတ်ဆို့နိုင်ပါသည်။ တစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ် အသုံးပြုရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ကလိုစမာရှိသူများသည် အလင်းရောင်ဒဏ် ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် နေရောင်ကာခရင်မ် (SPF ≥ 50) ကို အသုံးပြုသင့်သည်။

အထူးလူဦးရေ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့် နို့တိုက်မိခင်များသည် ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်အတိုင်း သုံးစွဲသင့်သည်။

နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ကျေးဇူးပြု၍ ဆက်သွယ်ပါ-

အမည်: နိုရာ

ဖုန်း/whatsapp: +၈၆ ၁၅၅၉၄၈၂၁၅၂၅
Email:nora@lfherb.com