Phofo ea perela ke eng?

Phofo ea perela: Motsoako o ntlafatsang botle ba tlhaho

Mohlomong u kile ua kopana le lentsoe phofo ea perela mafapheng a litlolo le tlhokomelo ea motho ka mong lilemong tsa morao tjena. Empa hantle-ntle phofo ea perela ke eng? E ka tlisa melemo efe bophelong ba letlalo? A re hlahlobeng motsoako ona oa tlhaho oa khale haufi-ufi.

Phofo ea perela ke phofo e tšesaane e sitsoeng ka liperela tse lengoang metsing a hloekileng. E ruile protheine ea conchiolin, li-amino acid tse ngata, calcium ea tlhaho le liminerale tse nyenyane. Jwalo ka thepa e tsebahalang ea tlhaho ea litlolo, phofo ea perela e 'nile ea ananeloa bakeng sa tlhokomelo ea letlalo ka lilemo tse makholo. E thusa ho tlosa li-free radical le ho imolla khatello ea oxidative e bakoang ke tšenyo ea tikoloho ea kantle letlalong.

Ntle le thepa ea antioxidant, phofo ea perela e fana ka melemo e mengata ea tlhokomelo ea letlalo. E thusa ho kokobetsa le ho khutsisa letlalo le halefileng, e tšehetsa mosebetsi oa thibelo ea letlalo le ho fokotsa kutloisiso e sa phutholohang ea letlalo. Likarolo tse ruileng tsa amino acid li matlafatsa letlalo, li thusa ho boloka mongobo oa letlalo le ho ntlafatsa boreleli ba letlalo.

Phofo ea perela e boetse e thusa ho khanyeng ponahalo ea letlalo. E thusa ho fifatsa letlalo le lerootho, e ntlafatsa ho benya ha letlalo, e ntlafatsa sebopeho sa letlalo le thata, 'me e fa letlalo ponahalo e bonolo le e khanyang. E ka thusa ho fokotsa oli e feteletseng ea bokaholimo, e leng se etsang hore e lokele mefuta ea letlalo le mafura le le kopaneng. E eketsoa haholo ho maske ea sefahleho, litlolo, li-serum, phofo le mekhoa e meng ea litlolo.

Ho na le mefuta e fapaneng ea phofo ea perela 'marakeng, ho kenyeletsoa le phofo ea perela e sitsoeng hantle e tloaelehileng, phofo ea perela e nyenyane le phofo ea perela e qhibilihang e nang le hydrolyzed. Boholo bo fapaneng ba likaroloana bo tlisa boiphihlelo bo fapaneng ba mosebelisi le ts'ebetso ea ho monya ka mekhoa ea litlolo.

Ka bokhutšoanyane, phofo ea perela ke thepa ea tlhaho ea litlolo e hlomphuoang ka nako e telele. E na le litlamorao tsa ho thibela oxidation, ho tšehetsa lithibelo, ho kokobetsa, ho nolofatsa le ho khantša letlalo, e sebelisoa haholo lihlahisoa tse fapaneng tsa tlhokomelo ea letlalo. Phofo ea perela ea boleng bo holimo ke khetho e ntle bakeng sa mekhoa ea tlhaho ea litlolo.

Bakeng sa tlhahisoleseling e batsi, ka kopo ikopanye le:

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