●Cái gì là5-HTP ?
5-HTP là một dẫn xuất axit amin tự nhiên. Nó đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể con người và là tiền chất chính trong quá trình tổng hợp serotonin (một chất dẫn truyền thần kinh có tác động chính đến việc điều hòa tâm trạng, giấc ngủ, v.v.). Nói một cách đơn giản, serotonin giống như "hormone hạnh phúc" trong cơ thể, ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc, chất lượng giấc ngủ, cảm giác thèm ăn và nhiều khía cạnh khác. 5-HTP giống như "nguyên liệu thô" để sản xuất serotonin. Khi bổ sung 5-HTP, cơ thể có thể sử dụng nó để tổng hợp thêm serotonin.
●Lợi ích của 5-HTP là gì?
1. Cải thiện tâm trạng
5-HTPcó thể được chuyển hóa thành serotonin trong cơ thể con người. Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng có thể giúp điều hòa tâm trạng, giảm lo âu và trầm cảm. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc sử dụng 5-HTP có thể cải thiện tâm trạng ở những bệnh nhân trầm cảm ở một mức độ nhất định.
2. Thúc đẩy giấc ngủ
Vấn đề về giấc ngủ là vấn đề gây phiền toái cho nhiều người, và 5-HTP cũng đóng vai trò tích cực trong việc cải thiện giấc ngủ. Serotonin được chuyển hóa thành melatonin vào ban đêm, một hormone quan trọng giúp điều hòa đồng hồ sinh học của cơ thể và thúc đẩy giấc ngủ. Bằng cách tăng nồng độ serotonin, 5-HTP gián tiếp thúc đẩy quá trình tổng hợp melatonin, giúp chúng ta dễ ngủ hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Những người thường xuyên bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu có thể cân nhắc bổ sung 5-HTP để cải thiện giấc ngủ.
3. Giảm đau
5-HTPcó thể ức chế sự kích thích quá mức của tế bào thần kinh và làm giảm độ nhạy cảm của hệ thần kinh, từ đó giảm các loại đau khác nhau. Đối với bệnh nhân bị đau mãn tính, bác sĩ có thể kê đơn thuốc có chứa serotonin để điều trị giảm đau.
4. Kiểm soát sự thèm ăn
Bạn có thường xuyên gặp khó khăn trong việc kiểm soát cơn thèm ăn, đặc biệt là thèm đồ ngọt hoặc đồ ăn nhiều calo không? 5-HTP có thể kích hoạt trung tâm no, khiến mọi người cảm thấy no và giảm lượng thức ăn nạp vào. Serotonin có thể ảnh hưởng đến tín hiệu no trong não. Khi nồng độ serotonin bình thường, chúng ta dễ cảm thấy no hơn, do đó giảm lượng thức ăn nạp vào không cần thiết. 5-HT có thể kích hoạt trung tâm no, khiến mọi người cảm thấy no và giảm lượng thức ăn nạp vào.
5. Thúc đẩy sự cân bằng nội tiết tố
5-HTPcó tác dụng trực tiếp hoặc gián tiếp lên trục hạ đồi-tuyến yên-buồng trứng, có thể đạt được mục đích thúc đẩy cân bằng nội tiết tố bằng cách điều hòa tiết estrogen và progesterone. Thuốc thường được sử dụng như một chất điều hòa sinh sản ở nữ giới. Có thể sử dụng theo chỉ định của bác sĩ khi xuất hiện các triệu chứng như bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm trước và sau thời kỳ mãn kinh.
●Cách dùng5-HTP ?
Liều dùng:Liều lượng khuyến cáo của 5-HTP thường nằm trong khoảng 50-300 mg, tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Tác dụng phụ:Có thể bao gồm khó chịu đường tiêu hóa, buồn nôn, tiêu chảy, buồn ngủ, v.v. Sử dụng quá mức có thể dẫn đến hội chứng serotonin, một tình trạng có khả năng nghiêm trọng.
Tương tác thuốc:5-HTP có thể tương tác với một số loại thuốc nhất định (như thuốc chống trầm cảm), do đó, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu sử dụng.
●Cung cấp NEWGREEN5-HTPViên nang/ Bột
Thời gian đăng: 13-12-2024
