• Čo jeTUDCA ?
Vystavenie slnku je hlavnou príčinou produkcie melanínu. Ultrafialové lúče v slnečnom svetle poškodzujú deoxyribonukleovú kyselinu alebo DNA v bunkách. Poškodená DNA môže viesť k poškodeniu a dislokácii genetickej informácie a dokonca spôsobiť malígne génové mutácie alebo stratu génov potláčajúcich nádory, čo vedie k vzniku nádorov.
Vystavenie slnku však nie je až také „strašné“ a to všetko je „zásluha“ melanínu. V kritických momentoch sa melanín uvoľňuje, účinne absorbuje energiu ultrafialových lúčov, čím zabraňuje poškodeniu DNA, a tým znižuje poškodenie ľudského tela ultrafialovými lúčmi. Hoci melanín chráni ľudské telo pred poškodením ultrafialovým žiarením, môže tiež stmaviť našu pokožku a spôsobiť škvrny. Preto je blokovanie produkcie melanínu dôležitým prostriedkom bielenia pokožky v kozmetickom priemysle.
• Aké sú výhodyTUDCAv športových doplnkoch výživy?
Hlavným prínosom TUDCA je zlepšenie zdravia a funkcie pečene. Štúdie uvádzajú pôsobivé výsledky zníženia pečeňových enzýmov po užívaní TUDCA. Zvýšené pečeňové enzýmy naznačujú zlé zdravie a funkciu pečene, zatiaľ čo nízke pečeňové enzýmy naznačujú normálne zdravie a funkciu pečene. Užívanie TUDCA preukázalo významné zníženie kľúčových pečeňových enzýmov, čo predstavuje zlepšenie zdravia pečene.
Vďaka týmto zlepšeniam v zdraví pečene je TUDCA taká účinná pre užívateľov anabolických látok, najmä perorálnych anabolických látok. Tieto látky môžu mať veľký vplyv na zdravie a funkciu našej pečene a užívanie doplnkov na podporu cyklu sa vždy odporúča spolu s pravidelnými krvnými testami na sledovanie zdravotného stavu. TUDCA sa považuje za jeden z najlepších doplnkov na zdravie pečene, ktoré sú dnes k dispozícii.
TUDCAdokáže chrániť mitochondrie pred bunkovými zložkami, ktoré by za normálnych okolností spôsobili toto narušenie, a tým zabraňuje apoptóze. Dosahuje to tak, že bráni transportu molekuly nazývanej Bax do mitochondrií. Keď sa Bax prenesie z cytozolu do mitochondrií, naruší mitochondriálnu membránu, čo spustí tento reťazec udalostí. Blokovaním Bax pomocou TUDCA sa zabráni syntéze bunkovej membrány, ktorá potom zabráni uvoľňovaniu cytochrómu c, čo následne bráni mitochondriám v aktivácii kaspáz. TUDCA zabraňuje bunkovej smrti tým, že chráni mitochondriálnu membránu bunky.
TUDCA zabraňuje bunkovej smrti tým, že chráni mitochondriálnu membránu bunky pred škodlivými prvkami. Tento proces a reakcia tela sú dôvodom, prečo výskum skúma výhody užívania doplnkov s TUDCA pre ľudí s neurologickými poruchami, ako sú pacienti s Parkinsonovou chorobou, Huntingtonovou chorobou, Alzheimerovou chorobou a ALS. Výsledky týchto štúdií a prvé návrhy sú veľmi vzrušujúce. TUDCA by mohla mať veľmi priaznivé účinky na množstvo závažných ochorení.
Výskum tiež ukázal, že TUDCA zlepšuje citlivosť na inzulín vo svaloch aj pečeni a má pozitívny vplyv na zdravie štítnej žľazy.
• KoľkoTUDCAmalo by sa to brať?
Boli skúmané rôzne dávkovania, ktoré poukazujú na prínosy TUDCA. U pacientov s chronickým ochorením pečene, ktorí začali užívať 10 – 13 mg TUDCA denne, došlo u nich k významnému zníženiu pečeňových enzýmov počas 3 mesiacov. Dávky až do 1 750 mg denne sa ukázali ako prospešné pri stukovatení pečene a zlepšujú citlivosť svalov a pečene na inzulín. Štúdie na zvieratách preukázali, že dávky až do 4 000 mg (ekvivalent u ľudí) mali pozitívny vplyv na neuroprotekciu pred stratou pamäti súvisiacou s vekom.
Napriek týmto extrémnym dávkam sa zdá, že ideálna dávka na vyvolanie účinkov TUDCA je 500 mg až 1 500 mg denne. Väčšina doplnkov výživy je formulovaná tak, aby obsahovala 100 – 250 mg TUDCA na dávku a užívala sa viackrát denne. Rovnako ako pri mnohých z týchto zložiek, na získanie konkrétnych čísel je potrebný ďalší výskum.
• Kedy by malTUDCAbyť vzatý?
TUDCA sa môže užívať kedykoľvek počas dňa a najlepšie je užívať s jedlom, aby sa podporilo vstrebávanie. Ako už bolo spomenuté, väčšina doplnkov sa dávkuje v dávke 100 – 250 mg na porciu. Odporúča sa rozložiť si dávku TUDCA počas celého dňa a užívať ju 2, 3, 4 alebo dokonca 5-krát denne.
• Ako dlho trvá, kým TUDCA začne účinkovať?
TUDCA nefunguje zo dňa na deň. Štúdie preukázali rôzne účinky TUDCA po 1, 2, 3 alebo dokonca 6 mesiacoch užívania. Z dostupného výskumu možno s istotou povedať, že na dosiahnutie zlepšení a prínosov je potrebných aspoň 30 dní (1 mesiac) užívania. Najväčšie výhody z užívania TUDCA však prinesie dlhodobé užívanie.
Čas uverejnenia: 6. decembra 2024
