Bacopa monnieri, tiež známa ako brahmi v sanskrite a mozgové tonikum v angličtine, je bežne používaná ajurvédska bylina. Nová vedecká štúdia uvádza, že indická ajurvédska bylina Bacopa monnieri preukázateľne pomáha predchádzať Alzheimerovej chorobe (AD). Štúdiu publikovanú v časopise Science Drug Target Insights vykonal tím malajzijských výskumníkov z Taylorovej univerzity v Spojených štátoch a hodnotila zdravotné účinky bakozidov, bioaktívnej zložky rastliny.
Vedci s odvolaním sa na dve štúdie vykonané v roku 2011 uviedli, že bakozidy môžu chrániť mozog pred oxidačným poškodením a vekom súvisiacim kognitívnym poklesom prostredníctvom viacerých mechanizmov. Ako nepolárne glykozidy môžu bakozidy prechádzať hematoencefalickou bariérou jednoduchou pasívnou difúziou sprostredkovanou lipidmi. Na základe predchádzajúcich štúdií výskumníci uviedli, že bakozidy môžu tiež zlepšiť kognitívne funkcie vďaka svojim vlastnostiam zachytávať voľné radikály.
Ďalšie zdravotné výhodybakozidyPatria sem ochrana neurónov pred toxicitou indukovanou Aβ, peptidom, ktorý hrá kľúčovú úlohu v patogenéze Alzheimerovej choroby, pretože sa dokáže zhromažďovať do nerozpustných amyloidných fibríl. Táto recenzia odhaľuje účinné využitie Bacopa monnieri v kognitívnych a neuroprotektívnych aplikáciách a jej fytokonštituenty možno použiť na vývoj nových liekov. Mnohé tradičné rastliny obsahujú komplexné zmesi zlúčenín s rôznymi farmakologickými a biologickými aktivitami, najmä Bacopa monnieri, ktoré sa používajú ako tradičné liečivá a pri vývoji produktov proti starnutiu.
● Šesť výhodBacopa Monnieri
1. Zlepšuje pamäť a kogníciu
Bacopa má mnoho lákavých výhod, ale pravdepodobne je najznámejšia svojou schopnosťou zlepšovať pamäť a kognitívne funkcie. Primárnym mechanizmom, ktorým...BacopaZlepšuje pamäť a kognitívne funkcie prostredníctvom zlepšenej synaptickej komunikácie. Konkrétne, bylina podporuje rast a proliferáciu dendritov, čo zlepšuje nervovú signalizáciu.
Poznámka: Dendrity sú vetvité predĺženia nervových buniek, ktoré prijímajú prichádzajúce signály, takže posilnenie týchto „drôtov“ komunikácie nervového systému v konečnom dôsledku zlepšuje kognitívne funkcie.
Štúdie zistili, že Bacoside-A stimuluje nervové bunky, čím zvyšuje vnímavosť synapsií na prichádzajúce nervové impulzy. Ukázalo sa tiež, že Bacopa zlepšuje pamäť a kogníciu stimuláciou aktivity hipokampu zvýšením aktivity proteínkinázy v tele, ktorá moduluje rôzne bunkové dráhy.
Keďže hipokampus je kľúčový pre takmer všetky kognitívne činnosti, vedci sa domnievajú, že je to jeden z hlavných spôsobov, akým Bacopa zvyšuje mozgovú kapacitu.
Iné štúdie ukázali, že denné užívanie doplnkov sBacopa monnieri(v dávkach 300 – 640 mg denne) môže zlepšiť:
Pracovná pamäť
Priestorová pamäť
Nevedomá pamäť
Pozornosť
Rýchlosť učenia
Konsolidácia pamäte
Úloha oneskoreného vyvolania
Spomienka na slová
Vizuálna pamäť
2. Znižuje stres a úzkosť
Či už ide o finančný, sociálny, fyzický, duševný alebo emocionálny stres, je v živote mnohých ľudí hlavným problémom. V súčasnosti sa ľudia viac ako kedykoľvek predtým snažia uniknúť akýmkoľvek potrebným spôsobom, vrátane drog a alkoholu. Látky ako drogy a alkohol však môžu mať nepriaznivé účinky na duševné a fyzické zdravie človeka.
Možno vás bude zaujímať, žeBacopamá dlhú históriu používania ako tonikum nervového systému na zmiernenie pocitov úzkosti, obáv a stresu. Je to vďaka adaptogénnym vlastnostiam Bacopy, ktoré zlepšujú schopnosť nášho tela vyrovnať sa so stresom (mentálnym, fyzickým a emocionálnym), interagovať s ním a zotaviť sa z neho. Bacopa tieto adaptačné vlastnosti čiastočne uplatňuje vďaka regulácii neurotransmiterov, ale táto starodávna bylina ovplyvňuje aj hladinu kortizolu.
Ako možno viete, kortizol je primárny stresový hormón tela. Chronický stres a zvýšené hladiny kortizolu môžu poškodiť váš mozog. Neurovedci dokonca zistili, že chronický stres môže spôsobiť dlhodobé zmeny v štruktúre a funkcii mozgu, čo vedie k nadmernej expresii určitých proteínov, ktoré poškodzujú neuróny.
Chronický stres tiež vedie k oxidačnému poškodeniu neurónov, čo môže mať rôzne negatívne následky vrátane:
Strata pamäti
Smrť neurónových buniek
Zhoršené rozhodovanie
Atrofia mozgovej hmoty.
Bacopa monnieri má silné účinky na zmiernenie stresu a neuroprotektívne vlastnosti. Štúdie na ľuďoch dokumentovali adaptogénne účinky Bacopy monnieri vrátane zníženia kortizolu. Nižší kortizol vedie k zníženiu pocitu stresu, čo môže nielen zlepšiť náladu, ale aj zvýšiť sústredenie a produktivitu. Okrem toho, pretože Bacopa monnieri reguluje dopamín a serotonín, môže zmierniť stresom vyvolané zmeny dopamínu a serotonínu v hipokampe a prefrontálnom kortexe, čo ďalej zdôrazňuje adaptogénne vlastnosti tejto byliny.
Bacopa monnieriTiež zvyšuje produkciu tryptofánhydroxylázy (TPH2), enzýmu, ktorý je nevyhnutný pre rôzne činnosti centrálneho nervového systému vrátane syntézy serotonínu. Najdôležitejšie je, že bakozid-A, jedna z hlavných účinných látok v Bacopa monnieri, preukázateľne zvyšuje aktivitu GABA. GABA je upokojujúci, inhibičný neurotransmiter. Bacopa monnieri dokáže zvýšiť aktivitu GABA a znížiť aktivitu glutamátu, čo môže pomôcť znížiť pocity úzkosti znížením aktivácie neurónov, ktoré môžu byť nadmerne stimulované. Konečným výsledkom je zníženie pocitov stresu a úzkosti, zlepšenie kognitívnych funkcií a viac „dobrej“ atmosféry.
Čas uverejnenia: 8. októbra 2024
