●Čo jeKyselina hydroxycitrónová ?
Kyselina hydroxycitrónová (HCA) je hlavnou účinnou látkou v šupke rastliny Garcinia cambogia. Jej chemická štruktúra je C₆H₈O₈ (molekulová hmotnosť 208,12). Má o jednu hydroxylovú skupinu (-OH) viac v polohe C2 ako bežná kyselina citrónová, čo jej umožňuje jedinečnú metabolickú reguláciu. Garcinia cambogia pochádza z Indie a juhovýchodnej Ázie. Jej sušená šupka sa už dlho používa ako korenie do kari a moderná extrakčná technológia dokáže z nej skoncentrovať 10 % – 30 % HCA. V roku 2024 čínska patentovaná technológia (CN104844447B) zvýšila čistotu na 98 % prostredníctvom nízkoteplotnej extrakcie s vysokým strihom a nanofiltračného odsoľovania, čím sa vyriešil problém zvyškov nečistôt pri tradičnej kyslej hydrolýze.
Fyzikálne a chemické vlastnosti kyseliny hydroxycitrónovej:
Vzhľad: biely až svetložltý kryštalický prášok, mierne kyslej chuti;
Rozpustnosť: ľahko rozpustný vo vode (> 50 mg/ml), mierne rozpustný v etanole, nerozpustný v nepolárnych rozpúšťadlách;
Stabilita: citlivá na svetlo a teplo, ľahko sa rozkladá pri pH <3, musí sa skladovať mimo dosahu svetla a pri nízkej teplote (<25 ℃);
Detekčný štandard: vysokoúčinná kvapalinová chromatografia (HPLC) na stanovenie obsahu, čistota vysokokvalitného extraktu HCA by mala byť ≥ 60 %.
●Aké sú výhodyKyselina hydroxycitrónová ?
HCA dosahuje stratu tuku trojitou cestou a je obzvlášť vhodná pre ľudí s diétou s vysokým obsahom sacharidov:
1. Inhibujú syntézu tukov
Kompetitívnym spôsobom sa viaže na ATP-citrát lyázu, čím blokuje dráhu premeny acetyl-CoA na tuk;
Klinické štúdie preukázali, že znižuje syntézu tukov o 40 % – 70 % v priebehu 8 – 12 hodín po jedle.
2. Podporujte spaľovanie tukov
Aktivuje signálnu dráhu AMPK a urýchľuje β-oxidáciu mastných kyselín vo svaloch a pečeni;
Priemerné percento telesného tuku u subjektov sa počas 12-týždňovej štúdie znížilo o 2,3 %.
3. Regulujte chuť do jedla
Zvýšiť hladinu serotonínu (5-HT) v mozgu a znížiť príjem vysokokalorických jedál;
Synergicky pôsobí s rastlinnou celulózou pre zvýšenie pocitu sýtosti.
●Aké sú aplikácieKyselina hydroxycitrónová ?
1. Regulácia hmotnosti:
Ako hlavná zložka kapsúl na chudnutie a práškov na náhradu jedla je odporúčaná dávka 500 – 1 000 mg/deň (užívať 2 – 3-krát);
V kombinácii s L-karnitínom a kofeínom môže zvýšiť účinok spaľovania tukov.
2. Športová výživa:
Zlepšuje vytrvalostný výkon a znižuje únavu po cvičení, vhodné pre športovcov a fitness ľudí.
3. Metabolické zdravie:
Zlepšuje citlivosť na inzulín a pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a krvných lipidov (LDL-C sa znižuje približne o 15 %).
4. Potravinársky priemysel:
Ako prírodné okysľovadlo používané v nápojoch s nízkym obsahom cukru má tiež funkciu regulácie metabolizmu.
●Tipy:
1. Nežiaduce reakcie:
Vysoké dávkykyselina hydroxycitrónová(> 3 000 mg/deň) môže spôsobiť bolesti hlavy, nevoľnosť a gastrointestinálne ťažkosti;
Dlhodobé užívanie vyžaduje sledovanie funkcie pečene (bolo hlásených niekoľko prípadov zvýšených hladín transamináz).
2. Kontraindikácie:
Tehotné ženy a dojčiace ženy (nedostatočné údaje o bezpečnosti);
Diabetickí pacienti (kombinácia s hypoglykemickými liekmi môže spôsobiť hypoglykémiu);
Užívatelia psychotropných drog (regulácia 5-HT môže ovplyvniť účinnosť lieku).
3. Liekové interakcie:
Vyhnite sa kombinovanému užívaniu s antidepresívami (ako sú SSRI), aby ste predišli riziku 5-HT syndrómu.
●NEWGREEN Dodávka vysokej kvalityKyselina hydroxycitrónováPrášok
Čas uverejnenia: 8. júla 2025
