●Čo je5-HTP ?
5-HTP je prirodzene sa vyskytujúci derivát aminokyseliny. Zohráva dôležitú úlohu v ľudskom tele a je kľúčovým prekurzorom pri syntéze serotonínu (neurotransmiteru, ktorý má kľúčový vplyv na reguláciu nálady, spánok atď.). Jednoducho povedané, serotonín je v tele ako „hormón šťastia“, ktorý ovplyvňuje náš emocionálny stav, kvalitu spánku, chuť do jedla a mnoho ďalších aspektov. 5-HTP je ako „surovina“ na produkciu serotonínu. Keď užívame 5-HTP, telo ho môže použiť na syntézu väčšieho množstva serotonínu.
●Aké sú výhody 5-HTP?
1. Zlepšenie nálady
5-HTPsa v ľudskom tele môže premeniť na serotonín. Serotonín je dôležitý neurotransmiter, ktorý môže pomôcť regulovať náladu, znižovať úzkosť a depresiu. Niektoré štúdie zistili, že užívanie 5-HTP môže do určitej miery zlepšiť náladu pacientov s depresiou.
2. Podporujte spánok
Problémy so spánkom trápia mnohých ľudí a 5-HTP zohráva tiež pozitívnu úlohu pri zlepšovaní spánku. Serotonín sa v noci premieňa na melatonín, čo je dôležitý hormón, ktorý reguluje biologické hodiny tela a podporuje spánok. Zvyšovaním hladiny serotonínu 5-HTP nepriamo podporuje syntézu melatonínu, ktorý nám pomáha ľahšie zaspať a zlepšuje kvalitu spánku. Tí, ktorí často trpia nespavosťou alebo plytkým spánkom, môžu pri snahe o zlepšenie spánku zvážiť užívanie 5-HTP ako doplnku stravy.
3. Znížte bolesť
5-HTPmôže inhibovať nadmernú neuronálnu excitáciu a znížiť citlivosť nervového systému, čím zmierňuje rôzne typy bolesti. Pacientom s chronickou bolesťou môžu lekári predpísať lieky obsahujúce serotonín na analgetickú liečbu.
4. Kontrolujte chuť do jedla
Máte často ťažkosti s ovládaním chuti do jedla, najmä túžby po sladkostiach alebo jedlách s vysokým obsahom kalórií? 5-HTP môže aktivovať centrum sýtosti, vďaka čomu sa ľudia cítia sýti a znižujú množstvo jedla, ktoré konzumujú. Serotonín môže ovplyvniť signál sýtosti v mozgu. Keď je hladina serotonínu normálna, je pravdepodobnejšie, že sa cítime sýti, čím sa znižuje zbytočný príjem jedla. 5-HT môže aktivovať centrum sýtosti, vďaka čomu sa ľudia cítia sýti a znižujú množstvo jedla, ktoré konzumujú.
5. Podporujte hormonálnu rovnováhu
5-HTPMá priamy alebo nepriamy vplyv na os hypotalamus-hypofýza-vaječníky a môže dosiahnuť účel podpory hormonálnej rovnováhy reguláciou sekrécie estrogénu a progesterónu. Často sa používa ako regulátor ženskej plodnosti. Môže sa používať na odporúčanie lekára, keď sa pred a po menopauze objavia príznaky, ako sú návaly horúčavy a nočné potenie.
●Ako užívať5-HTP ?
Dávkovanie:Odporúčaná dávka 5-HTP je vo všeobecnosti medzi 50 – 300 mg, v závislosti od individuálnych potrieb a zdravotného stavu. Pred použitím sa odporúča poradiť sa s lekárom.
Vedľajšie účinky:Môže zahŕňať gastrointestinálne ťažkosti, nevoľnosť, hnačku, ospalosť atď. Nadmerné užívanie môže viesť k serotonínovému syndrómu, čo je potenciálne závažný stav.
Liekové interakcie:5-HTP môže interagovať s určitými liekmi (ako sú antidepresíva), preto by sa pred začatím užívania mala konzultovať s lekárom.
●NEWGREEN Supply5-HTPKapsuly/ Prášok
Čas uverejnenia: 13. decembra 2024
