නිව්ග්රීන් ආහාර ශ්රේණියේ පිරිසිදු 99% බීට් රූට් ගම්මිස් ආහාර ශ්රේණියේ බීට් රූට් කුඩු හොඳම මිලට
නිෂ්පාදනය විස්තරය
බීට්රූට් ගම්මි යනු බීට්රූට් ප්රධාන අමුද්රව්යය ලෙස භාවිතා කරන සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වර්ගයකි. ඒවා සාමාන්යයෙන් ගම්මි ආකාරයෙන් ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ, හොඳ රසයක් ඇති අතර ආහාරයට ගැනීමට පහසුය. බීට්රූට් විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ඇතුළු විවිධ පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් වන අතර එබැවින් සෞඛ්ය අතිරේකවල බහුලව භාවිතා වේ.
භාවිත උපදෙස්
බීට්රූට් ගම්මි සාමාන්යයෙන් දෛනික සෞඛ්ය අතිරේකයක් ලෙස ගනු ලබන අතර නිෂ්පාදන උපදෙස් වල මාත්රාව අනුව ඒවා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.
ඔබට විශේෂ සෞඛ්ය තත්වයක් තිබේ නම් හෝ වෙනත් ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, වෛද්යවරයෙකු හෝ පෝෂණවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
සටහන්
බීට්රූට් ගම්මි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් වුවද, අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් ආහාර ජීර්ණ අපහසුතාවයන් ඇති විය හැක.
අධික ලෙස සීනි හෝ කෘතිම අමුද්රව්ය එකතු කර නොමැති බවට වග බලා ගැනීම සඳහා තෝරා ගැනීමේදී අමුද්රව්ය ලැයිස්තුවට අවධානය යොමු කරන්න.
සමස්තයක් වශයෙන් ගත් කල, බීට්රූට් ගම්මි යනු ස්වභාවික අමුද්රව්ය හරහා තම සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කර ගැනීමට කැමති අයට රසවත් හා පෝෂ්යදායී සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයකි.
COA
| අයිතමය | පිරිවිතර | ප්රතිඵලය |
| තක්සේරුව (බීට් මූල කුඩු) | 99% | 99.3% |
| පෙනුම | රතු කුඩු | අනුකූල වේ |
| සුවඳ | ලක්ෂණය | අනුකූල වේ |
| රස | ලක්ෂණය | අනුකූල වේ |
| භෞතික ලක්ෂණ | ||
| අංශු ප්රමාණය | 100%80 Mesh හරහා | අනුකූල වේ |
| වියළීමේදී සිදුවන පාඩුව | ≦5.0% | 2.43% |
| අළු අන්තර්ගතය | ≦2.0% | 1.42% |
| පළිබෝධනාශක අවශේෂ | සෘණ | සෘණ |
| බැර ලෝහ | ||
| මුළු බැර ලෝහ | ≤10ppm | අනුකූල වේ |
| ආසනික් | ≤2ppm | අනුකූල වේ |
| ඊයම් | ≤2ppm | අනුකූල වේ |
| ක්ෂුද්රජීව විද්යාත්මක පරීක්ෂණ | ||
| මුළු තහඩු ගණන | ≤1000cfu/ග්රෑම් | අනුකූල වේ |
| සම්පූර්ණ යීස්ට් සහ පුස් | ≤100cfu/ග්රෑම් | අනුකූල වේ |
| ඊ.කෝලි. | සෘණ | සෘණ |
| සැල්මොනේලියා | සෘණ | සෘණ |
| ස්ටැෆිලොකොකස් | සෘණ | සෘණ |
| නිගමනය | පිරිවිතරයන්ට අනුකූල වේ. | |
| ගබඩාව | සිසිල් සහ වියළි ස්ථානයක ගබඩා කරන්න, සෘජු ශක්තිමත් හා තාපයෙන් ඈත්ව සිටින්න. | |
| රාක්ක ආයු කාලය | මුද්රා තැබුවහොත් වසර දෙකක් සහ සෘජු හිරු එළියෙන් ඈත්ව ගබඩා කළ හැකිය. | |
කාර්යය
බීට්රූට් ගම්මි යනු බීට්රූට් ප්රධාන අමුද්රව්යය ලෙස භාවිතා කරන සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වර්ගයකි. ඒවා සාමාන්යයෙන් ගම්මි ආකාරයෙන් ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ, හොඳ රසයක් ඇති අතර ආහාරයට ගැනීමට පහසුය. බීට්රූට් විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ඇතුළු විවිධ පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් වන අතර එබැවින් සෞඛ්ය අතිරේකවල බහුලව භාවිතා වේ.
බීට්රූට් ගම්මි වල ප්රධාන අමුද්රව්ය
බීට්රූට් සාරය: බීටයින්, විටමින් සී, තන්තු සහ විවිධ ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත්.
සීනි: රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ස්වභාවික සීනි හෝ සීනි ආදේශක බොහෝ විට භාවිතා වේ.
අනෙකුත් අමුද්රව්ය: සෞඛ්ය ප්රතිලාභ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විටමින්, ඛනිජ ලවණ හෝ ශාක සාරය වැනි අනෙකුත් පෝෂ්ය පදාර්ථ එකතු කළ හැකිය.
බීට්රූට් ගම්මි වල ක්රියාකාරිත්වය
1. හෘද වාහිනී සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කිරීම:බීට්රූට් වල ඇති නයිට්රේට් රුධිර වාහිනී ප්රසාරණය කිරීමට, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
2. මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම:බීට්රූට් විඳදරාගැනීම සහ මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන බව විශ්වාස කෙරේ, එමඟින් එය ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට සහ යෝග්යතා ලෝලීන්ට සුදුසු වේ.
3. ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑම:බීට්රූට් වල ප්රතිඔක්සිකාරක බහුල වන අතර එමඟින් නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා ඇතිවන හානිවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ සෛල සෞඛ්යය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
4. ජීර්ණයට සහාය වේ:බීට්රූට් වල ඇති තන්තු ආහාර ජීර්ණය ප්රවර්ධනය කිරීමට සහ බඩවැල් සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
භාවිත උපදෙස්
බීට්රූට් ගම්මි සාමාන්යයෙන් දෛනික සෞඛ්ය අතිරේකයක් ලෙස ගනු ලබන අතර නිෂ්පාදන උපදෙස් වල මාත්රාව අනුව ඒවා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.
ඔබට විශේෂ සෞඛ්ය තත්වයක් තිබේ නම් හෝ වෙනත් ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, වෛද්යවරයෙකු හෝ පෝෂණවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
සටහන්
බීට්රූට් ගම්මි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් වුවද, අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් ආහාර ජීර්ණ අපහසුතාවයන් ඇති විය හැක.
අධික ලෙස සීනි හෝ කෘතිම අමුද්රව්ය එකතු කර නොමැති බවට වග බලා ගැනීම සඳහා තෝරා ගැනීමේදී අමුද්රව්ය ලැයිස්තුවට අවධානය යොමු කරන්න.
සමස්තයක් වශයෙන් ගත් කල, බීට්රූට් ගම්මි යනු ස්වභාවික අමුද්රව්ය හරහා තම සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කර ගැනීමට කැමති අයට රසවත් හා පෝෂ්යදායී සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයකි.
අයදුම්පත
බීට්රූට් ගම්මි ඒවායේ පොහොසත් පෝෂණ අන්තර්ගතය සහ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ නිසා බොහෝ ක්ෂේත්රවල බහුලව භාවිතා වේ. බීට්රූට් ගම්මි වල ප්රධාන යෙදුම් පහත දැක්වේ:
1. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර
බීට්රූට් ගම්මි යනු සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් වන අතර හෘද වාහිනී සෞඛ්යයට සහාය වීමට, ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමස්ත සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන දෛනික පෝෂණ අතිරේකවල බොහෝ විට භාවිතා වේ.
2. ක්රීඩා පෝෂණය
මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට, විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට සහ සුවය ලැබීම වේගවත් කිරීමට ඇති හැකියාව නිසා ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සහ යෝග්යතා ලෝලීන් විසින් බීට්රූට් ගම්මි බහුලව භාවිතා කරයි. බීට්රූට් වල ඇති නයිට්රේට් රුධිර ප්රවාහය සහ ඔක්සිජන් සැපයුම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
3. ප්රතිඔක්සිකාරක අතිරේකය
බීට්රූට් වල ප්රතිඔක්සිකාරක බහුල බැවින්, බීට්රූට් ගම්මි ප්රතිඔක්සිකාරක අතිරේකයක් ලෙස ක්රියා කර නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ සෛලීය සෞඛ්යය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
4. ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්යය
බීට්රූට් වල ඇති තන්තු ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බැවින්, අජීර්ණ හෝ බඩවැල් ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් සඳහා බීට්රූට් ගම්මි ද සුදුසු ය.
5. රූපලාවන්ය සහ සම රැකවරණය
බීට්රූට් ගම්මි වල ඇති ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ සහ පෝෂණ අන්තර්ගතය නිසා සමේ සෞඛ්යය සහ සජලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
6. ළමා පෝෂණය
බීට්රූට් ගම්මි හොඳ රසයක් ඇති අතර පෝෂණයට අතිරේකව උපකාරී වන සෞඛ්ය සම්පන්න කෙටි ආහාරයක් ලෙස දරුවන්ට සුදුසු වේ.
භාවිත උපදෙස්
බීට්රූට් ගම්මි තෝරාගැනීමේදී, කීර්තිමත් වෙළඳ නාමයක් තෝරා ගැනීම සහ නිෂ්පාදන උපදෙස් වල මාත්රාව අනුගමනය කිරීම නිර්දේශ කෙරේ.
ඔබට විශේෂ සෞඛ්ය තත්වයක් තිබේ නම් හෝ වෙනත් ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, වෛද්යවරයෙකු හෝ පෝෂණවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
අවසාන වශයෙන්, බීට්රූට් ගම්මි යනු ස්වභාවික අමුද්රව්ය හරහා තම සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කර ගැනීමට කැමති අයට බහුකාර්ය සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයකි.
පැකේජය සහ බෙදා හැරීම
