ପୃଷ୍ଠା-ମୁଖ୍ୟ - 1

ଖବର

କେଲ୍ ପାଉଡର କାହିଁକି ଏକ ସୁପରଫୁଡ୍ ?

图片 1

କାହିଁକିକେଲ୍ ପାଉଡରଏକ ସୁପରଫୁଡ୍ ?

କଲେ ହେଉଛି ବନ୍ଧାକୋବି ପରିବାରର ଏକ ସଦସ୍ୟ ଏବଂ ଏହା ଏକ କ୍ରସିଫେରସ୍ ପନିପରିବା। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ୍ରସିଫେରସ୍ ପନିପରିବା ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ: ବନ୍ଧାକୋବି, ବ୍ରୋକୋଲି, ଫୁଲକୋବି, ବ୍ରସେଲ୍ସ ସ୍ପ୍ରାଉଟ୍ସ, ଚାଇନିଜ୍ ବନ୍ଧାକୋବି, ପନିପରିବା, ରେପସିଡ୍, ମୂଳା, ଆରୁଗୁଲା, ସୋରିଷ ପନିପରିବା, ସ୍ନୋ ବନ୍ଧାକୋବି, ଇତ୍ୟାଦି। କଲେ ପତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ସବୁଜ କିମ୍ବା ବାଇଗଣୀ ରଙ୍ଗର ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ପତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ମସୃଣ କିମ୍ବା କୁଞ୍ଚିତ ହୋଇଥାଏ।

ଗୋଟିଏ କପ୍ କଞ୍ଚା କେଲ (ପ୍ରାୟ 67 ଗ୍ରାମ) ରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି:

ଭିଟାମିନ୍ ଏ: 206% DV (ବିଟା-କାରୋଟିନରୁ)

ଭିଟାମିନ୍ K: ୬୮୪% ଡିଭି

ଭିଟାମିନ୍ ସି: ୧୩୪% ଡିଭି

ଭିଟାମିନ୍ ବି୬: ୯% ଡିଭି

ମାଙ୍ଗାନିଜ୍: ୨୬% ଡିଭି

କ୍ୟାଲସିୟମ: ୯% ଡିଭି

ତମ୍ବା: ୧୦% ଡିଭି

ପୋଟାସିୟମ: ୯% ଡିଭି

ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍: ୬% ଡିଭି

DV=ଦୈନିକ ମୂଲ୍ୟ, ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଦୈନିକ ସେବନ

ଏହା ସହିତ, ଏଥିରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ B1 (ଥାୟାମିନ୍), ଭିଟାମିନ୍ B2 (ରାଇବୋଫ୍ଲାଭିନ୍), ଭିଟାମିନ୍ B3 (ନିଆସିନ୍), ଲୁହା ଏବଂ ଫସଫରସ୍ ମଧ୍ୟ ରହିଛି।

କେଲ୍ ପାଉଡରଏଥିରେ କ୍ୟାଲୋରି କମ୍, ଗୋଟିଏ କପ୍ କଞ୍ଚା କେଲରେ ମୋଟ 33 କ୍ୟାଲୋରି, 6 ଗ୍ରାମ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ (2 ଗ୍ରାମ ଫାଇବର) ଏବଂ 3 ଗ୍ରାମ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ। ଏଥିରେ ବହୁତ କମ୍ ଚର୍ବି ଥାଏ, ଏବଂ ଚର୍ବିର ଏକ ବଡ଼ ଅଂଶ ଆଲଫା-ଲିନୋଲେନିକ୍ ଏସିଡ୍, ଏକ ପଲିଅନସାଚୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍।

ଉପରୋକ୍ତ ତଥ୍ୟ ଆଧାରରେ, ଏହା ଦେଖାଯାଇପାରେ ଯେ କେଲ୍ "ଅତ୍ୟନ୍ତ କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ" ଏବଂ "ପୁଷ୍ଟିସାର ଘନ" ର ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ପୂରଣ କରେ। ଏହାକୁ "ସୁପରଫୁଡ୍" ଭାବରେ ପ୍ରଶଂସା କରାଯିବାରେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ।

图片 2

ଏହାର ଲାଭ କ’ଣ?କେଲ୍ ପାଉଡର?

୧.ଅକ୍ସିଡେସନ ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବିରୋଧୀ
କଲେ ପାଉଡର ଏକ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡେସନ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞ! ଏଥିରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି ପରିମାଣ ଅଧିକାଂଶ ପନିପରିବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଅଧିକ, ଯାହା ପାଳଙ୍ଗ ଅପେକ୍ଷା 4.5 ଗୁଣ ଅଧିକ! ଭିଟାମିନ୍ ସି ଚର୍ମକୁ ଧଳା କରିବା ଏବଂ କୋଲାଜେନ୍ ସଂଶ୍ଳେଷଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ବିଶେଷ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ଯାହା ଆମକୁ ଚର୍ମର ନମନୀୟତା ଏବଂ ଚମକ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, କଲେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ରେ ମଧ୍ୟ ଭରପୂର। ପ୍ରତି 100 ଗ୍ରାମ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ପାଇଁ ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିପାରିବ, ଯାହା ସୁସ୍ଥ ଦୃଷ୍ଟି ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆହୁରି ଭଲ, କଲେ ବିଟା-କାରୋଟିନ୍, ଫ୍ଲାଭୋନଏଡ୍ସ ଏବଂ ପଲିଫେନୋଲ୍ସ ଭଳି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର, ଯାହା ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସକୁ ନିରପେକ୍ଷ କରିପାରିବ, ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ସହିତ ଲଢ଼ିପାରିବ ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବିଳମ୍ବ କରିପାରିବ।

୨.ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରେ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟକୁ ରୋକେ।
ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିରୁ,କେଲ୍ ପାଉଡରଏହା ମଧ୍ୟ ଭଲ କାମ କରେ। ଏହା କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ଡିରେ ଭରପୂର। ଏହି ଦୁଇଟି ଉପାଦାନ ମିଶି କ୍ୟାଲସିୟମର ଶୋଷଣ ଏବଂ ବ୍ୟବହାରକୁ ବହୁଳ ଭାବରେ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସକୁ ରୋକେ ଏବଂ ଆମର ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରେ। ଏହା ସହିତ, କେଲ ପାଉଡରରେ ଖାଦ୍ୟ ତନ୍ତୁର ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଅଧିକ, ଯାହା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ପାକସ୍ଥଳୀ ଗତିଶୀଳତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ, ମଳତ୍ୟାଗରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟକୁ ରୋକେ। ଆଧୁନିକ ଲୋକଙ୍କର ଅନେକ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ଏବଂ କେଲ ପାଉଡର କେବଳ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଔଷଧ!

3. ହୃଦ୍‌ରୋଗ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତୁ
ହୃଦ୍‌ରୋଗ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କେଲ୍ ପାଉଡରର ସୁରକ୍ଷାମୂଳକ ପ୍ରଭାବକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ଏହା ଭିଟାମିନ୍ K ରେ ଭରପୂର, ଯାହା ରକ୍ତରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ଆର୍ଟେରିଓସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍‌ର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଭିଟାମିନ୍ K ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ ଏବଂ ଫ୍ରାକ୍ଚର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, କେଲ୍ ପାଉଡରରେ ଓମେଗା-3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ ଭରପୂର, ଯାହା ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଯାହା ହୃଦ୍‌ରୋଗ ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ଏହା ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ, ଆର୍ଟେରିଓସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍‌ରେ ପ୍ଲାକ୍ ଗଠନକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ ଏବଂ ହୃଦ୍‌କୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ। ଏଥିରେ କ୍ୟାରୋଟିନଏଡ୍ ଏବଂ ଫ୍ଲାଭୋନଏଡ୍ ଭଳି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମଧ୍ୟ ଅଛି, ଯାହା ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ ନିରପେକ୍ଷ କରିପାରିବ, ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ କ୍ଷତି କମ କରିପାରିବ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗକୁ ରୋକିପାରିବ।

୪. କଲେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ବୟସ ବୃଦ୍ଧିର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପରିଣାମ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ। ସୌଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଖାଦ୍ୟରେ ଅନେକ ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱ ଅଛି ଯାହା ଏହାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ ହେଉଛି ଲୁଟିନ୍ ଏବଂ ଜିଆକ୍ସାନ୍ଥିନ, ଯାହା କ୍ୟାରୋଟିନଏଡ୍ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯାହା କେଲ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟ କିଛି ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ। ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଲୁଟିନ୍ ଏବଂ ଜିଆକ୍ସାନ୍ଥିନ ସେବନ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମ୍ୟାକୁଲାର ଡିଜେନେରେସନ୍ ଏବଂ ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ କମ୍ ଥାଏ, ଦୁଇଟି ଅତ୍ୟନ୍ତ ସାଧାରଣ ଚକ୍ଷୁ ରୋଗ।

୫. କଲେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
କମ କ୍ୟାଲୋରୀ ଏବଂ ଅଧିକ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ହେତୁ,କେଲ୍ ପାଉଡରଏଥିରେ ଶକ୍ତି ଘନତା ବହୁତ କମ୍। ସମାନ ପରିମାଣର ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ, କେଲରେ ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ତୁଳନାରେ ବହୁତ କମ୍ କ୍ୟାଲୋରି ଥାଏ। ତେଣୁ, କିଛି ଖାଦ୍ୟକୁ କେଲ ସହିତ ବଦଳାଇଲେ ତୃପ୍ତତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ, କ୍ୟାଲୋରି ଗ୍ରହଣ କମ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିଥାଏ। କେଲରେ କମ୍ ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ ଏବଂ ଫାଇବର ମଧ୍ୟ ଥାଏ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ ସମୟରେ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୁଷ୍ଟିକର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ। ପ୍ରୋଟିନ ଶରୀରର କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏବଂ ଫାଇବର ଅନ୍ତନଳୀର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବାରେ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

NEWGREEN ଯୋଗାଣ OEM କର୍ଲିକେଲ୍ ପାଉଡର

图片 3

ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର-୨୬-୨୦୨୪