●Юу вэНил ягаан өнгийн нунтаг нунтаг?
Нил ягаан өнгийн сараалж (Dioscorea alata L.) нь "ягаан хүн орхоодой", "том төмс" гэгддэг, Dioscoreaceae овогт багтдаг олон наст нугалж ургадаг усан үзмийн мод юм. Түүний булцуут үндэс мах нь хар ягаан өнгөтэй, урт нь 1 метр хүртэл, диаметр нь 6 см орчим байдаг. Энэ нь ихэвчлэн Хятадын Хунхэ муж, Юньнань зэрэг өндөрлөг уулархаг нутагт тархсан. Энэ нь бохирдолгүй экологийн орчинд ургадаг. Тариалалтын явцад химийн хортон шавьж устгах бодис, бордоо хэрэглэхийг хориглоно. Энэ нь органик экологийн хөдөө аж ахуйн бүтээгдэхүүн юм.
Хэт нарийн нунтаглах (200 торон торноос дээш) болон хөлдөөж хатаах процессоор нил ягаан йамыг антоцианин, диосгенин зэрэг идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хадгалан нарийн нунтаг болгож, уламжлалт хоол хийхтэй харьцуулахад биологийн хүртээмжийг 80% -иар нэмэгдүүлдэг;
●Юу вэАшиг тус-ийн Нил ягаан өнгийн нунтаг нунтаг ?
Липидийн бууралт:
Нил ягаан өнгийн булцуунд полисахарид, салст агуулагддаг бөгөөд энэ нь цусан дахь липид болон нийт холестериныг бууруулахад илт нөлөө үзүүлдэг. Туршилтаар хулганыг гурван төрлийн саравчаар 56 хоног хооллосны дараа ийлдсийн биохимийн үзүүлэлтийг шинжилжээ. Нил ягаан өнгийн йамны бүлэг нь нил ягаан еэвэнтэй эмчилсэн хулгануудын хувьд хамгийн бага нягтралтай липопротейн, нийт холестерины агууламж, судас хатуурлын индекстэй болохыг тогтоожээ.
Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах:
Нил ягаан өнгийн булцуу нь цардуулын задралыг саатуулж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг салиа агуулдаг. Хуан Шаохуагийн судалгаагаар йамны полисахаридууд нь α-амилазагийн идэвхийг саатуулж, цардуулыг глюкоз болгон задлахад саад учруулж, улмаар цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.
Хавдрын эсрэг:
Нил ягаан өнгийн булцуунд агуулагдах диосцин нь хавдрын эсийн өсөлтийг саатуулдаг. Гао Жижиэ нар. Диосцин нь хавдрын эсийг дарангуйлах нөлөөтэй болохыг in vitro эсийн өсгөвөрт харуулсан. Тиймээс хавдрын эсрэг тусгай эмийг боловсруулж болно.
Исэлдэлтийн эсрэг ба хөгшрөлтийн эсрэг:
Нил ягаан өнгийн булцуунд агуулагдах полисахаридууд нь антиоксидант үйлчилгээтэй. Жэн Сулингийн судалгаанаас үзэхэд саравчны ханд нь цочмог насны хөгшрөлтийн хулганын бамбай, дэлүүний харагдах байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулж, хулганын дархлааны эрхтнүүдийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
Нил ягаан өнгийн нунтагХоолны дуршлыг нэмэгдүүлэх, зүрх судас, тархины судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, дархлааг сайжруулах, ревматоид артрит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, жин хасах, бодибилдинг хийх, цусны даралтыг бууруулах, цөсний шүүрлийг дэмжих зэрэг олон төрлийн хоол хүнстэй хамт идэж болно.
● Юу вэӨргөдөлOf Нил ягаан өнгийн нунтаг нунтаг?
Функциональ хоол:
Шуурхай мөхлөг: Нил ягаан өнгийн йамны нунтагыг ус, сүү, жүүс гэх мэтээр шууд ууж болно.
Жигнэмэгийн хувьсгал: Жигнэмэг дээр нил ягаан өнгийн сараалжны нунтаг нэмбэл зуурсан гурилын цавуулагыг бууруулж, бэлэн бүтээгдэхүүнийг шаржигнуур болгож, антоцианиныг 80% хадгална.
Эм, эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн:
Нил ягаан өнгийн йамны нунтагыг архаг гэдэсний үрэвсэл, сул дархлааны туслах эмчилгээнд капсул хэлбэрээр хийж болно;
Нил ягаан өнгийн йамны нунтагыг "гликацийн эсрэг аман шингэн" -д нэмж арьсны гликозилжилтийг шарлахаас сэргийлж болно.
Гоо сайхны салбар:
Хөгшрөлтийн эсрэг маскуудад нил ягаан өнгийн саравчны хандыг нэмж, гиалуроны хүчилтэй хослуулан чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.
●Хэн авч чадахгүйНил ягаан өнгийн нунтаг нунтаг?
1. Харшилтай хүмүүс болгоомжтой идэх хэрэгтэй: Зарим хүмүүс нил ягаан өнгийн еэвэнгийн харшилтай байх ба хоол идсэний дараа арьс загатнах, улайх, амьсгалахад хүндрэлтэй байх зэрэг харшлын шинж тэмдэг илэрч болно. Тиймээс, нил ягаан сараалж идэхээсээ өмнө харшлын урвал байгаа эсэхийг ажиглахын тулд бага хэмжээгээр туршиж үзэх нь зүйтэй.
2. Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд хэрэглээнийхээ хэмжээг хянадаг: Нил ягаан өнгийн йам нь хүнсний эслэгээр баялаг боловч тодорхой хэмжээний нүүрс ус агуулдаг. Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд цусан дахь сахарын хэлбэлзлээс зайлсхийхийн тулд хооллохдоо хэмжээг хянах хэрэгтэй.
3. Шүлтлэг хоолтой хамт идэхээс зайлсхий: Нил ягаан өнгийн сараалж нь витамин С-ээр баялаг бөгөөд шүлтлэг хоол хүнс нь витамин С-ийн бүтцийг устгаж, тэжээллэг чанарыг нь бууруулдаг. Тиймээс, нил ягаан сараалж идэхдээ шүлтлэг хоол (содны жигнэмэг, бор замаг гэх мэт) хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
4. Ходоод гэдэсний зогсонги байдалд орсон хүмүүс бага идэх хэрэгтэй: Нил ягаан өнгийн сараалж нь тодорхой хэмжээгээр тоник үйлчилгээтэй. Ходоод гэдэсний замын зогсонги байдал, ходоодны хямрал, жинхэнэ муу зүйл дагалддаг хүмүүсийн хувьд хэт их идэх нь ходоод, гэдсэнд ачааллыг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь өвчнийг эдгээхэд тохиромжгүй байдаг.
●NEWGREEN Чанартай нийлүүлнэНил ягаан өнгийн нунтаг нунтаг
Шуудангийн цаг: 2025-06-26
