●He aha tePaura Uti Paura?
Ko te yam papura (Dioscorea alata L.), e mohiotia ana ko te "ginseng papura" me te "riwai nui", he waina maapiri o te whanau Dioscoreaceae. He papura pouri te kiko o te pakiaka kōpura, tae atu ki te 1 mita te roa me te 6 cm te whanui. Ka tohatohahia te nuinga ki nga waahi maunga teitei penei i Honghe Prefecture, Yunnan, Haina. Ka tipu i roto i te taiao kaiao kore parahanga. Ka whakakorehia nga patu matū me nga maniua i te wa e whakato ana. He hua ahuwhenua rauropi.
Na roto i te hurihanga tino pai (i runga ake i te 200 mesh) me nga tukanga whakamaroke tio, ka hangaia te uwhi papura ki te paura pai, ka mau tonu i nga kai kaha penei i te anthocyanins me te diosgenin, a ka piki ake te bioavailability e 80% ka whakaritea ki te tunu kai tuku iho;
●He aha NgaNga paingaO Paura Uti Paura ?
Whakahekenga lipid:
He polysaccharides me te hūpē ngā kōpura uwhi papura, he tino whai pānga ki te whakaheke toto toto me te cholesterol katoa. I roto i tetahi whakamatautau, i muri i te whangai kiore me nga momo uwhi e toru mo te 56 ra, ka whakamatauria nga tohu matū koiora serum. I kitea ko te roopu uwhi papura te iti rawa o te ihirangi lipoprotein iti-kiato, te katoa o te cholesterol me te taupae arteriosclerosis mo nga kiore i rongoa ki te uwhi papura.
Te whakaheke huka toto:
He hūpē kei roto i ngā kōpura ubi papura, ka aukati i te tere o te pirau o te māngaro me te whakaheke i te huka toto. E ai ki nga rangahau a Huang Shaohua, ka taea e nga polysaccharides i roto i te yam te aukati i te mahi o te α-amylase me te aukati i te pirau o te maaka ki te hukahuka, na reira ka whakaiti i te ihirangi huka toto.
Anti-puku:
Dioscin i roto i te kōpura yam papura e taea te tautāwhi i te proliferation o ngā pūtau puku. Gao Zhijie et al. I whakaatu mai i roto i te ahurea pūtau in vitro ko te dioscin te hua o te aukati i nga pūtau puku. Na reira, ka taea te hanga i tetahi rongoa patu-puku motuhake.
Anti-oxidation me te anti-pakeke:
Ko nga polysaccharides i roto i nga kōpura uwhi papura he mahi antioxidant. Ko nga rangahau a Zheng Suling e whakaatu ana he pai ake te ahua o te thymus me te kiko o nga kiore tawhito, ka taea te whakaroa i te koroheketanga o nga whekau mate o te kiore.
Te paura umi papuraka taea te kai me te maha o nga momo kai, ka nui ake te hiahia, te aukati i nga mate cardiovascular me te cerebrovascular, te whakarei ake i te mate, te aukati i te mate rheumatoid arthritis, me nga paanga o te mate taimaha, te whakapakari tinana, te whakaheke i te toto toto, me te whakatairanga i te huna o te papa.
● He aha NgaTaupāngaOf Paura Uti Paura?
Kai mahi:
Ko nga granules inamata: Ka taea te tango tika i te paura yam papura ki te wai, miraka, wai, aha atu.
Te hurihanga tunu: Ko te taapiri i te paura uwhi papura ki nga pihikete ka whakaiti i te pumukawa o te paraoa pokepoke, ka maoa te hua kua oti, ka pupuri i te 80% o nga anthocyanins.
Nga rongoa me nga hua hauora:
Ka taea hoki te hanga i te paura ubi papura hei takai kapi mo te maimoatanga awhina o te enteritis mau tonu me te mate iti;
Ka taea te taapiri i te paura uwhi papura ki te "wai-waha anti-glycation" hei aukati i te kowhai o te glycosylation kiri.
Ahumahi Ataahua:
Ka taea te taapiri i te tangohanga uwhi papura ki nga kopare anti-pakeke hei whakarei ake i nga hua whakamakuku i roto i te whakakotahitanga me te waikawa hyaluronic.
●Ko wai e kore e taea te tangoPaura Uti Paura?
1. Me kai tupato te hunga mate mate mate: He mate mate papura etahi tangata ki te uwhi papura, ka pa ki nga tohu mate mate penei i te kiri kiri, te whero, me te uaua ki te manawa i muri i te kai. No reira, i mua i te kai i te uwhi papura, he pai ki te whakamatau i tetahi waahanga iti kia kite mena he mate mate mate.
2. Ka whakahaerehia e nga turoro mate huka te nui o te kai: Ahakoa he nui te uwhi papura ki te muka kai, kei roto ano etahi warowaiha. Ko nga turoro mate huka me whakahaere i te nui o te kai i te wa e kai ana kia kore ai e rere ke te huka toto.
3. A ape i te kai me nga kai kawakore: He nui te huaora C te uwhi papura, a, ko nga kai kawakore ka pakaru te hanganga o te huaora C me te whakaheke i te uara kai. No reira, ina kai ana i te uwhi papura, karohia te kai me nga kai kawakore (pērā i te pihikete houra, kelp, aha atu).
4. Me iti ake te kai o nga tangata e mate ana i roto i te kopu: Ko te uwhi papura he hua tonic. Mo nga tangata e mate ana i te mate o te kopu, te mate kai me te haere tahi me te tino kino, ko te kai nui ka nui ake te taumaha ki te puku me nga whekau, kaore e pai ki te whakaora i te mate.
●NEWGREEN Whakarato Kounga TeiteiPaura Uti Paura
Te wa tuku: Hune-26-2025
