• ЭмнеTUDCA ?
Күндүн таасири меланин өндүрүшүнүн негизги себеби болуп саналат. Күн нурунун ультрафиолет нурлары клеткалардагы дезоксирибонуклеиндик кислотага же ДНКга зыян келтирет. Бузулган ДНК генетикалык маалыматтын бузулушуна жана дислокациясына алып келиши мүмкүн, ал тургай, зыяндуу ген мутацияларына же шишиктин пайда болушуна алып келүүчү шишик басуучу гендердин жоголушуна алып келиши мүмкүн.
Бирок, күндүн таасири анчалык "коркунучтуу" эмес, мунун баары меланинге "кредит". Чындыгында, критикалык көз ирмемдерде меланин бөлүнүп чыгып, ультрафиолет нурларынын энергиясын эффективдүү сиңирип, ДНКнын бузулушуна жол бербейт, ошону менен адам денесине ультрафиолет нурларынын зыянын азайтат. Меланин адамдын денесин ультрафиолет нурларынан коргогону менен, терибизди карарып, тактарды пайда кылышы мүмкүн. Ошондуктан, меланин өндүрүшүн бөгөт коюу сулуулук индустриясында терини агартуунун маанилүү каражаты болуп саналат.
• Кандай пайдалары барTUDCAспорттук толуктоодо?
TUDCAнын негизги пайдасы боордун ден соолугун жана иштешин жакшыртат. Изилдөөлөр TUDCA кошулгандан кийин боор ферменттеринин төмөндөшүнүн таасирдүү натыйжаларын келтирет. Боор ферменттеринин жогорулашы боордун ден соолугунун жана иштешинин начарлашынан кабар берет, ал эми боор ферменттеринин төмөн болушу боордун нормалдуу ден соолугун жана иштешин көрсөтөт. TUDCA менен толуктоо боордун ден соолугун жакшырткан негизги боор энзимдеринин олуттуу кыскарышын көрсөттү.
Боордун ден соолугундагы бул жакшыртуулар TUDCAны анаболикалык заттарды, айрыкча оозеки анаболикалык заттарды колдонуучулар үчүн абдан таасирдүү кылат. Бул заттар боордун ден соолугуна жана иштешине чоң таасирин тийгизиши мүмкүн жана ден соолукту көзөмөлдөө үчүн кандын үзгүлтүксүз анализдеринен тышкары циклди колдоочу кошумчаларды алуу сунушталат. TUDCA бүгүнкү күндө мыкты боор ден соолук толуктоолор бири болуп саналат.
TUDCAмитохондрияны клеткалык компоненттерден коргой алат, алар адатта бул бузулууга алып келет, ошону менен апоптоздун алдын алат. Ал муну Bax деп аталган молекуланын митохондрияга ташылышына жол бербөө аркылуу кылат. Бакс цитозолдон митохондрияга өткөндө, бул окуялар чынжырын баштаган митохондриялык мембрананы бузат. TUDCA менен Bax бөгөттөө менен, ал клетка мембранасынын синтезин алдын алат, андан кийин цитохром с-нын чыгышына жол бербейт, бул өз кезегинде митохондрияны каспастарды активдештирүүсүнө жол бербейт. TUDCA клетканын митохондриялык кабыкчасын коргоо менен клетка өлүмүнүн алдын алат.
TUDCA клетканын митохондриялык кабыкчасын зыяндуу элементтерден коргоо аркылуу клетканын өлүмүнүн алдын алат. Бул процесс жана организмдин реакциясы изилдөөлөр Паркинсон, Хантингтон, Альцгеймер жана ALS бейтаптары сыяктуу неврологиялык оорулары бар адамдар үчүн TUDCA менен толуктоонун артыкчылыктарын издеп жатат. Бул изилдөөлөрдүн натыйжалары жана алгачкы сунуштар абдан кызыктуу. TUDCA бир катар негизги оорулар боюнча абдан пайдалуу таасир этиши мүмкүн.
Изилдөөлөр ошондой эле TUDCA булчуңдардын жана боордун инсулин сезгичтигин жакшыртат жана калкан безинин ден соолугуна оң таасирин тийгизерин көрсөттү.
• КанчаTUDCAалынышы керек?
TUDCA пайдасы үчүн ар кандай дозалар изилденген. күнүнө TUDCA кошумча 10-13 мг менен баштап, өнөкөт боор оорусу менен ооруган бейтаптар 3 ай бою боор энзимдер олуттуу кыскартууга дуушар болгон. Күнүнө 1,750 мг чейин дозалар боордун майлуу оорусуна пайдалуу жана булчуңдардын жана боордун инсулин сезгичтигин жакшыртат. Изилденген жаныбарлар 4000 мг (адамдык эквивалент) чейинки дозалар жаш куракка байланыштуу эс тутумдун жоголушунан нейропротекцияга оң таасирин тийгизген.
Бул экстремалдык дозаларга карабастан, күнүнө 500 мг жана 1,500 мг TUDCA таасирин өндүрүү үчүн идеалдуу дозасы болуп көрүнөт. Көпчүлүк кошумчалар күнүнө бир нече жолу кабыл алынышы керек болгон 100 – 250 мг TUDCA камтыгандай түзүлөт. Бул ингредиенттердин көбү сыяктуу эле, кээ бир конкреттүү сандарды алуу үчүн көбүрөөк изилдөө керек.
• Качан керекTUDCAалынабы?
TUDCA сутканын каалаган убакта кабыл алынышы мүмкүн, жана жакшы сиңирүүгө жардам берүү үчүн тамак-аш менен кабыл алынат. Жогоруда айтылгандай, көпчүлүк толуктоолор 100 боюнча дозаланып жатат - 250 кызмат күнүнө мг. TUDCA дозасын күнү бою жайылтуу сунушталат, аны күнүнө 2, 3, 4 же ал тургай 5 жолудан кабыл алуу.
• TUDCA иштеши үчүн канча убакыт талап кылынат?
TUDCA түн ичинде иштебейт. Изилдөөлөр TUDCA 1, 2, 3, ал тургай, 6 ай толуктоо кийин ар кандай таасирлерин билдирди. Колдо болгон изилдөөлөрдөн, жакшыртууларды жана пайдаларды көрүү үчүн, жок эле дегенде, 30 күн (1 ай) кошумча тамактануу керек деп айтууга болот. Бирок, үзгүлтүксүз жана узак мөөнөттүү пайдалануу TUDCA менен толуктоодо эң чоң пайда алып келет.
Посттун убактысы: 2024-жылдын 6-декабрына чейин
