●Cad éPúdar Yam Corcra?
Is fíniúna casta ilbhliantúil de chuid an fhine Dioscoreaceae é an práta corcra (Dioscorea alata L.), ar a dtugtar "ginseng corcra" agus "práta mór" freisin. Tá a fhréamh tiúbair corcra dorcha, suas le 1 mhéadar ar fhad agus thart ar 6 cm ar trastomhas. Tá sé scaipthe den chuid is mó i gceantair sléibhtiúla ard-airde ar nós Honghe Prefecture, Yunnan, an tSín. Fásann sé i dtimpeallacht éiceolaíoch saor ó thruailliú. Tá cosc ar lotnaidicídí agus leasacháin cheimiceacha le linn an phróisis phlandála. Is táirge talmhaíochta orgánach éiceolaíoch é.
Trí phróisis mheilt thar a bheith mín (os cionn 200 mogalra) agus reo-thriomú, déantar púdar mín den phúdar corcra, ag coinneáil comhábhair ghníomhacha amhail antocyanins agus diosgenin, agus méadaítear an bith-infhaighteacht 80% i gcomparáid le cócaireacht thraidisiúnta;
●Cad iad naSochairDe Púdar Yam Corcra ?
Laghdú lipidí:
Tá polaisiúicrídí agus múcas i dtiúbair milseog chorcra, a bhfuil éifeachtaí soiléire acu maidir le lipidí fola agus colaistéaról iomlán a ísliú. I dturgnamh, tar éis trí chineál milseog chorcra a bheathú do lucha ar feadh 56 lá, rinneadh tástáil ar na táscairí bithcheimiceacha serum. Fuarthas amach go raibh an cion lipopróitéin ísealdlúis, cion colaistéaróil iomlán agus innéacs arteriosclerosis is ísle ag an ngrúpa milseog chorcra i measc lucha a ndearnadh cóireáil orthu le milseog chorcra.
Laghdú siúcra fola:
Tá múcas i dtiúbair yam corcra, rud a fhéadann bac a chur ar luas dianscaoilte stáirse agus cion siúcra fola a laghdú. De réir taighde Huang Shaohua, is féidir leis na polaisiúicrídí i yam gníomhaíocht α-aimiláis a chosc agus dianscaoileadh stáirse ina glúcós a chosc, rud a laghdaíonn cion siúcra fola.
Frith-meall:
Is féidir le dioscin i dtiúbair yam corcra iomadú cealla meall a chosc. Léirigh Gao Zhijie et al. trí chultúr cealla in vitro go bhfuil éifeacht ag dioscin chun cealla meall a chosc. Dá bhrí sin, is féidir druga frith-meall sonrach a fhorbairt.
Frith-ocsaídiú agus frith-aosú:
Tá gníomhaíocht frithocsaídeach ag na polaisiúicrídí i dtiúbair yam corcra. Léiríonn taighde Zheng Suling go bhfuil feabhas suntasach ag baint le sliocht yam ar chuma an tímeas agus an spleen i lucha atá ag dul in aois go han-ghéar, agus gur féidir leis dul in aois orgán imdhíonachta lucha a mhoilliú.
Púdar yam corcrais féidir é a ithe le héagsúlacht bianna, rud a fhéadann goile a mhéadú, galair cardashoithíoch agus cheirbreashoithíocha a chosc, díolúine a fheabhsú, airtríteas réamatóideach a chosc, agus a bhfuil éifeachtaí meáchain caillteanas, tógála coirp, brú fola a ísliú, agus secretion bile a chur chun cinn aige freisin.
● Cad iad naFeidhmchlárOf Púdar Yam Corcra?
Bia feidhmiúil:
Gráinníní meandaracha: Is féidir púdar yam corcra a thógáil go díreach le huisce, bainne, sú, srl.
Réabhlóid bácála: Is féidir le púdar milseán corcra a chur le fianáin glútan an taos a laghdú, rud a fhágann go bhfuil an táirge críochnaithe brioscach agus go gcoinnítear 80% d'antaicianíní.
Táirgí leighis agus sláinte:
Is féidir púdar yam corcra a dhéanamh i gcapsúl freisin le haghaidh cóireála cúnta enteritis ainsealach agus díolúine íseal;
Is féidir púdar yam corcra a chur le "leacht béil frith-ghlicúcháin" chun buí gliocóisiú craicinn a chosc.
Tionscal áilleachta:
Is féidir sliocht yam corcra a chur le maisc frith-aosaithe chun éifeachtaí taislithe a fheabhsú i sineirgisteach le haigéad hyaluronic.
●Cé nach féidir a ghlacadhPúdar Yam Corcra?
1. Ba chóir do dhaoine a bhfuil ailléirgí orthu ithe go cúramach: D’fhéadfadh go mbeadh ailléirge ag daoine áirithe ar phráta corcra, agus d’fhéadfadh comharthaí ailléirgeacha a bheith orthu amhail tochas craicinn, deargadh, agus deacracht análaithe tar éis ithe. Dá bhrí sin, sula n-itheann tú práis corcra, is fearr méid beag a thriail chun a fheiceáil an bhfuil imoibriú ailléirgeach ann.
2. Rialú ar othair diaibéitis an méid tomhaltais: Cé go bhfuil snáithín cothaithe saibhir i bprátaí corcra, tá méid áirithe carbaihiodráití ann freisin. Caithfidh othair diaibéitis an méid a rialú agus iad ag ithe chun luaineachtaí siúcra fola a sheachaint.
3. Seachain ithe le bianna alcaileacha: Tá anlann choirce saibhir i vitimín C, agus scriosfaidh bianna alcaileacha struchtúr vitimín C agus laghdóidh siad a luach cothaitheach. Dá bhrí sin, agus tú ag ithe anlann choirce, seachain é a ithe le bianna alcaileacha (mar shampla brioscaí sóide, ceilp, srl.).
4. Ba chóir do dhaoine a bhfuil stagnation gastraistéigeach orthu níos lú a ithe: Tá éifeacht tonic áirithe ag an yam corcra. I gcás daoine a bhfuil stagnation gastraistéigeach orthu, mídhíleá agus droch-olc ag gabháil leo, féadfaidh an iomarca ithe an t-ualach ar an mbolg agus na n-inní a mhéadú, rud nach bhfuil fabhrach le téarnamh an ghalair.
●Soláthar NEWGREEN ArdchaighdeáinPúdar Yam Corcra
Am an phoist: 26 Meitheamh 2025
