●Què és5-HTP ?
El 5-HTP és un derivat d'aminoàcids natural. Té un paper important en el cos humà i és un precursor clau en la síntesi de serotonina (un neurotransmissor que té un impacte clau en la regulació de l'estat d'ànim, el son, etc.). En termes senzills, la serotonina és com l'"hormona de la felicitat" del cos, que afecta el nostre estat emocional, la qualitat del son, la gana i molts altres aspectes. El 5-HTP és com la "matèria primera" per a la producció de serotonina. Quan prenem 5-HTP, el cos el pot utilitzar per sintetitzar més serotonina.
●Quins són els beneficis del 5-HTP?
1. Millorar l'estat d'ànim
5-HTPes pot convertir en serotonina al cos humà. La serotonina és un neurotransmissor important que pot ajudar a regular l'estat d'ànim, reduir l'ansietat i la depressió. Alguns estudis han descobert que prendre 5-HTP pot millorar l'estat d'ànim dels pacients amb depressió fins a cert punt.
2. Promoure el son
Els problemes de son molesten a molta gent, i el 5-HTP també juga un paper positiu en la millora del son. La serotonina es converteix en melatonina a la nit, que és una hormona important que regula el rellotge biològic del cos i promou el son. En augmentar els nivells de serotonina, el 5-HTP promou indirectament la síntesi de melatonina, que ens ajuda a adormir-nos més fàcilment i millora la qualitat del son. Aquells que sovint pateixen d'insomni o son superficial poden considerar suplementar-se amb 5-HTP en els seus intents de millorar el son.
3. Reduir el dolor
5-HTPpot inhibir l'excitació neuronal excessiva i reduir la sensibilitat del sistema nerviós, reduint així diversos tipus de dolor. Per als pacients amb dolor crònic, els metges poden receptar medicaments que contenen serotonina per al tractament analgèsic.
4. Controlar la gana
Sovint tens dificultats per controlar la gana, especialment el desig de dolços o aliments amb alt contingut calòric? El 5-HTP pot activar el centre de sacietat, fent que les persones se sentin plenes i redueixin la quantitat d'aliments que mengen. La serotonina pot afectar el senyal de sacietat al cervell. Quan el nivell de serotonina és normal, és més probable que ens sentim plens, reduint així la ingesta d'aliments innecessària. El 5-HT pot activar el centre de sacietat, fent que les persones se sentin plenes i redueixin la quantitat d'aliments que mengen.
5. Promoure l'equilibri hormonal
5-HTPté un efecte directe o indirecte sobre l'eix hipotàlem-hipofisi-ovari, i pot aconseguir l'objectiu de promoure l'equilibri hormonal mitjançant la regulació de la secreció d'estrogen i progesterona. Sovint s'utilitza com a regulador de la fertilitat femenina. Es pot utilitzar sota el consell d'un metge quan es produeixen símptomes com ara sufocacions i suors nocturnes abans i després de la menopausa.
●Com prendre5-HTP ?
Dosificació:La dosi recomanada de 5-HTP generalment és d'entre 50 i 300 mg, depenent de les necessitats individuals i les condicions de salut. Es recomana consultar un metge abans d'utilitzar-lo.
Efectes secundaris:Pot incloure molèsties gastrointestinals, nàusees, diarrea, somnolència, etc. L'ús excessiu pot provocar la síndrome de serotonina, una afecció potencialment greu.
Interaccions medicamentoses:El 5-HTP pot interactuar amb certs medicaments (com ara els antidepressius), per la qual cosa s'ha de consultar un professional mèdic abans de començar a utilitzar-lo.
●NEWGREEN Supply5-HTPCàpsules/Pols
Data de publicació: 13 de desembre de 2024
