די וויסנשאַפֿט הינטער טריפּטאָפאַן: אַנטפּלעקן די סודות פֿון דער אַמינאָ זויער

טריפטאָפאַן, אַן עסענציעלע אַמינאָ זויער, איז לאַנג פֿאַרבונדן מיט דער שלעפֿעריקייט וואָס קומט נאָך אַ האַרציקער טהענקסגיווינג מאָלצײַט. אָבער, איר ראָלע אין דעם קערפּער גייט ווײַט ווײַטער פֿון נאָר פֿאַראורזאַכן דרעמלען נאָך אַ פֿעסט. טריפטאָפאַן איז אַ וויכטיקער בוישטיין פֿאַר פּראָטעאינען און אַ פֿאָרגייער צו סעראַטאָנין, אַ נעוראָטראַנסמיטער וואָס שפּילט אַ שליסל ראָלע אין רעגולירן שטימונג און שלאָף. די אַמינאָ זויער געפֿינט זיך אין פֿאַרשידענע עסנוואַרג, אַרײַנגערעכנט טערקיי, הינדל, אייער און מילך פּראָדוקטן, מאַכנדיג עס אַ וויכטיקער קאָמפּאָנענט פֿון אַ באַלאַנסירטער דיעטע.

ל-טריפּטאָפאַן'ס השפּעה אויף געזונט און וואוילזיין אנטפלעקט:

וויסנשאפטלעך גערעדט, איז טריפטאפאן אן α-אמינא זויער וואס איז וויכטיג פאר מענטשלעכער געזונט. עס ווערט נישט פראדוצירט דורך דעם קערפער און מוז באקומען ווערן דורך עסן. נאכן אייננעמען, ווערט טריפטאפאן גענוצט דורך דעם קערפער צו סינטעזירן פראטעאינען און איז אויך א פארגייער צו ניאסין, א וויטאַמין ב וואס איז וויכטיג פאר מעטאבאליזם און אלגעמיינע געזונט. דערצו ווערט טריפטאפאן פארוואנדלט אין סעראטאנין אין מוח, וואס איז פארוואס עס ווערט אפט פארבונדן מיט געפילן פון רו און וואוילזיין.

פאָרשונג האט געוויזן אַז טריפּטאָפאַן שפּילט אַ וויכטיקע ראָלע אין רעגולירן שטימונג און שלאָף. סעראָטאָנין, וואָס איז דערייווד פון טריפּטאָפאַן, איז באַקאַנט צו האָבן אַ באַרויִגנדיקע ווירקונג אויף דעם מוח און איז ינוואַלווד אין די רעגולאַציע פון ​​שטימונג, דייַגעס און שלאָף. נידעריקע לעוועלס פון סעראָטאָנין זענען פארבונדן מיט צושטאנדן ווי דעפּרעסיע און דייַגעס דיסאָרדערס. דעריבער, זיכער מאַכן אַ גענוגיק קאַנסאַמשאַן פון טריפּטאָפאַן דורך דיעטע איז וויכטיק פֿאַר מיינטיינינג אָפּטימאַל סעראָטאָנין לעוועלס און קוילעלדיק גייַסטיק וווילזיין.

דערצו, טריפטאָפאַן איז געווען דער טעמע פון ​​פילע שטודיעס וואָס האָבן אויסגעפאָרשט זייַנע פּאָטענציעלע טעראַפּעווטישע בענעפיטן. עטלעכע פאָרשונגען פֿאָרשלאָגן אַז טריפטאָפאַן סופּלעמענטאַציע קען זיין נוציק פֿאַר מענטשן מיט שטימונג דיסאָרדערס, אַזאַ ווי דעפּרעסיע און דייַגעס. דערצו, טריפטאָפאַן איז געוואָרן אויסגעפאָרשט פֿאַר זיין פּאָטענציעלע ראָלע אין פֿאַרבעסערן שלאָף קוואַליטעט און פאַרוואַלטן שלאָף דיסאָרדערס. כאָטש מער פאָרשונג איז דארף צו גאָר פֿאַרשטיין די מאָס פון זייַנע טעראַפּעווטישע ווירקונגען, די וויסנשאַפֿטלעכע קהילה פאָרזעצט צו אויספאָרשן די פּאָטענציעלע אַפּליקאַציעס פון טריפטאָפאַן אין העכערן גייַסטיק און עמאָציאָנעל וווילזיין.

אין מסקנא, די ראלע פון ​​טריפטאפאן אין דעם קערפער גייט ווייט ווייטער ווי זיין פארבינדונג מיט נאך-טהאנקסגיווינג שלאפֿיקייט. אלס א וויכטיגער בוי-שטיין פאר פראטעאינען און א פארגייער צו סעראטאנין, שפילט טריפטאפאן א קריטישע ראלע אין רעגולירן שטימונג, שלאף, און אלגעמיינע גייסטישע וואוילזיין. מיט אנגייענדע פארשונג איבער זיין טעראפויטישן פאטענציאל, ענטדעקט די וויסנשאפטלעכע געמיינדע כסדר די סודות פון דעם עיקרדיקן אמינא זויער און זיין איינפלוס אויף מענטשלעכער געזונט.