סופּערפודז רויט בערי געמישט פּודער קען רעדוצירן פעטקייט שעדיקן, נידעריקער בלוט צוקער

לוואָס איזסופּער רויט פּודער?

סופּער רויטפרוכט פּודער איז אַ פּודער געמאַכט פֿון אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון רויטע פֿרוכטן (ווי למשל טרוסקאַווקעס, מאַלינעס, קראַנבעריז, קאַרשן, רויטע וויינטרויבן, אאַז"וו) וואָס ווערן געטריקנט און צעקוועטשט. די רויטע פֿרוכטן זענען אָפֿט רייך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס און מינעראַלס און אָפֿערן אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון געזונטהייט בענעפֿיטן.

לווי אזוי טוטסופּער רויטבערי פּודער אַרבעט?

געמישטע בערי עקסטראַקטן אַנטהאַלטן ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז וואָס העלפֿן קעמפן די שעדלעכע ווירקונגען פון וידעפדיק וואָג. בערי עקסטראַקטן קענען רעדוצירן פעט צעל גרייס, העכערן פעט פארברענען, און פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי.

פעטקייט טריגערט סיסטעמישע אָנצינדונג, וואָס אַקסעלערירט יידזשינג און פאַרגרעסערט דעם ריזיקירן פון כּמעט אַלע עלטער-פֿאַרבונדענע כראָנישע חולאתן.

סופּעררויטע בעריז זענען רייך אין פּאָליפענאָלס גערופן אַנטהאָסיאַנינס, וואָס קענען זיכער און עפעקטיוו רעדוצירן אָנצינדונג געפֿירט דורך אַביסאַטי. בעריז און בערי עקסטראַקטן האָבן געוויזן צו רעדוצירן ינסאַלאַן קעגנשטעל, נידעריקער קאַלעסטעראָל לעוועלס, און רעדוצירן לעבער פעט אַקיומיאַליישאַן, וואָס זענען וויכטיק בענעפיץ פֿאַר ווער עס יז מיט טיפּ 2 צוקערקרענק אָדער פּרעדיאַבעטעס.

געמישטע בערי עקסטראַקטן זענען אַ פּראַקטישער און צוטריטלעכער וועג צו באַקומען אַ הויכן פּאָליפֿענאָל אינהאַלט צו באַשיצן אונדזערע קערפּערס פֿון איבעריקן שעדלעכן פֿעט און כראָנישער אָנצינדונג, און קענען רעדוצירן אונדזער ריזיקע פֿון עלטער-פֿאַרבונדענע דעגענעראַטיווע קראַנקייטן.

לסופּער רויט בעריז קען אריינמישן אין פעטי לעבער קרענק

איין שטודיע האט געפונען אז פשוט צולייגן איין בערי צו דער דיעטע האט געשאפן גרויסע בענעפיטן פאר מענטשן מיט NAFLD. צוויי גרופעס מענטשן מיט NAFLD האבן געגעסן די זעלבע דיעטע, אבער איינע האט אריינגענומען קארינטן (טרוקענע בעריז). די גרופע וואס האט געגעסן קארינטן האט דערפארן א פארקלענערונג אין פאסטן בלוט צוקער און אנטצינדליכע ציטאקין לעוועלס, בשעת די קאנטראל גרופע האט נישט דערפארן קיין אזעלכע פארבעסערונגען. די וואס האבן געגעסן די בעריז האבן אויך געזען פארבעסערונגען אין נידעריגער קערפער פעט, טאליע ארומנעמונג, און לעבער אויסזען געזען אויף אולטרסאונד.

אויב די ענדערונגען קענען ווערן אנגעהאלטן מיט ווייטערדיגע קאנסומאציע פוןרויטבעריז אדער די אקטיווע אינגרעדיענטן אין בעריז, קען די דייאַטערישע אריינמישונג זיין א וועג צו פארמיידן די פארשריט צו מער אגרעסיווע לעבער קראנקהייט און פיבראזיס.

אין אן אנדער שטודיע, מענטשן וואָס האָבן גענוצט פּיוראַפייד אַנטהאָסיאַנינס עקסטראַקטעד פון בילבעריז און שוואַרצע קאָרינטן האָבן יקספּיריאַנסט אַ פאַרקלענערונג אין בלוט מאַרקערס פון העפּאַטאָסיט שעדיקן און אָקסידאַטיוו דרוק קאַמפּערד צו אַ פּלאַסיבאָ.

לסופּער רויט בעריז זענען אַ גרויסע מקור פון אַנטהאָסיאַנינס

אַנטהאָסיאַנינען האָבן אַ גרויס פּאָטענציאַל צו רעדוצירן ווייטיק און קראַנקייט. די הויפּט מקור פון אַנטהאָסיאַנינען איז טונקעלע פירות, ספּעציעל בעריז.

רויטע בעריז ווי קאַרשן, טרוסקאַווקע, שוואַרצע בעריז, בלויַבעריז און מאַלינעס זענען רייך אין אַנטאָסיאַנינען, וואָס קענען זיך אריינמישן אין קייפל פונקטן אין דער קאַסקאַדע פון ​​פעטקייט-אָנצינדונג-קרענק.

סופּער רויט בעריז און בערי עקסטראַקטן האָבן געוויזן צו פּראָדוצירן גינסטיגע ענדערונגען אין גוף וואָג, פעט מאַסע, און לעבער פעט אינהאַלט. זיי קענען העלפֿן פאַרמייַדן טיפּ 2 צוקערקרענק דורך רעדוצירן ינסולין לעוועלס און פֿאַרבעסערן ינסולין קעגנשטעל, און קענען באַשיצן קעגן די שעדיקן וואָס אַביסאַטי און צוקערקרענק קענען פאַרשאַפן צו די האַרץ און מאַרך.

ווי מיר ווערן עלטער, זענען מיר מער מסתּמא צו ווערן איבערגעוויכטיק אָדער פעט, וואָס פאַרקלענערט אונדזערע שאַנסן צו לעבן אַ לאַנג לעבן. בערי עקסטראַקטן רייך אין אַנטהאָסיאַנינען קענען העלפֿן קאָמפּענסירן די נעגאַטיווע ווירקונגען פון פעטקייט.

לניוגרין סאַפּליי אָעםסופּער רויטפּודער