ראַזבערי קעטאָן – וואָס טוט ראַזבערי קעטאָנעס טאָן צו דיין גוף?

●וואָס איזראַזבערי קעטאָן ?

מאַלינע קעטאָן (Raspberry Ketone) איז אַ נאַטירלעכע קאַמפּאַונד וואָס געפינט זיך מערסטנס אין מאַלינעס. מאַלינע קעטאָן האט אַ מאָלעקולאַרע פאָרמולע פון ​​C10H12O2 און אַ מאָלעקולאַרע וואָג פון 164.22. עס איז אַ ווייסע נאָדל-פאָרעם קריסטאַל אָדער גראַניאַלער פעסטער מאַטעריאַל מיט אַ מאַלינע אַראָמאַ און פרוכטיקער זיסקייט. עס איז נישט צעלאָזלעך אין וואַסער און פּעטראָלעום עטער, אָבער צעלאָזלעך אין עטאַנאָל, עטער און וואַלאַטאַל אָילס. נאַטירלעכע פּראָדוקטן עקזיסטירן אין מאַלינעס און אַנדערע פירות. עס ווערט גענוצט צו צוגרייטן עסן טאַמעס, האט די ווירקונג פון פֿאַרבעסערן טאַם און זיסקייט, און קען אויך ווערן גענוצט אין קאָסמעטיקס און זייף טאַמעס.

● הויפּט אַקטיווע ינגרידיאַנץ אין ראַזבערי קעטאָן

ראַזבערי קעטאָן:דאָס איז דער הויפּט אַקטיווער ינגרידיאַנט אין מאַלינעס, וואָס גיט זיי זייער כאַראַקטעריסטישן אַראָמאַ און פּאָטענציעלע געזונט בענעפיטן.

פּאָליפֿענאָלישע קאַמפּאַונדז:מאַלינעס אויך אַנטהאַלטן אַ פאַרשיידנקייט פון פּאָליפענאָליק קאַמפּאַונדז, אַזאַ ווי אַנטהאָסיאַנינס און טאַנינס, וואָס האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס.

וויטאַמינס און מינעראַלס:מאַלינעס אַנטהאַלטן וויטאַמין C, וויטאַמין K, פּאַטאַסיאַם, מאַגנעזיום און אַנדערע נוטריאַנץ וואָס ביישטייערן צו דער אַלגעמיינער געזונט.

צעלולאָז:ראַזבעריז זענען רייך אין דייאַטערי פיברע, וואָס העלפּס דיידזשעסטשאַן און מיינטיינינג ינטעסטאַנאַל געזונט.

● וואָס זענען די בענעפיטן פוןראַזבערי קעטאָן?

פאַרבעסערן פעט מעטאַבאָליזאַם:
מען גלויבט אז מאַלינע קעטאָנעס פֿאַרגרעסערן די טעטיקייט פֿון אַן ענזיים גערופֿן "ליפּאַזע" אין פֿעט צעלן, דערמיט פֿאַרשטאַרקנדיק דעם צעבראָך און מעטאַבאָליזם פֿון פֿעט און העלפֿנדיק וואָג פֿאַרלוסט.

אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג:
ראַזבערי קעטאָנעס האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפֿן קעמפן קעגן פריי ראַדיקאַל שעדיקן, באַשיצן צעלולאַר געזונט און רעדוצירן די ריזיקירן פון כראָניש קראַנקייט.

פֿאַרבעסערן הויט געזונט:
צוליב אירע אַנטיאַקסאַדאַנט אייגנשאַפטן, קענען מאַלינע קעטאָנעס העלפֿן פֿאַרבעסערן דעם אויסזען פֿון הויט, רעדוצירן רינגקאַלז און וואונדער פֿון אַלטערן, און פֿאַרבעסערן די גלאַטקייט און עלאַסטיסיטעט פֿון הויט.

רעגולירן בלוט צוקער:
עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז מאַלינע קעטאָנעס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן אינסולין סענסיטיוויטי, רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס, און קען זיין וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק.

פארשטארקן דעם אימונעם סיסטעם:
ראַזבערי קעטאָנעס קענען העלפֿן פֿאַרשטאַרקן די ימיון פֿונקציע און פֿאַרבעסערן דעם גוף'ס קעגנשטעל צו ינפעקציע און קראַנקייט.

פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג:
רעכט צו זייַנע פעט-מעטאַבאַלייזינג פּראָפּערטיעס, מאַלינע קעטאָנעס קען העלפֿן פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג און ענדוראַנס.

●ווי אזוי צו ניצןראַזבערי קעטאָנעס ?

ווען מען ניצט ראַזבערי קעטאָנעס, זענען דא פארשידענע מעטאָדן וואָס מען קען נעמען לויט דער פאָרעם און צוועק. דאָ זענען עטלעכע געוויינטלעכע נוצן:

צוגאב פארמען:
קאַפּסולעס אדער טאַבלעטן:פֿאָלגט די רעקאָמענדירטע דאָזע אויף דער פּראָדוקט עטיקעט, וואָס איז געוויינטלעך רעקאָמענדירט 1-2 מאָל טעגלעך מיט אַ מאָלצייַט צו העלפֿן אַבזאָרפּשאַן.
פּודער פאָרעם:ראַזבערי קעטאָן פּודער קען צוגעגעבן ווערן צו געטראַנקען, שעיקס, יאָגורט אָדער אַנדערע עסנוואַרג, 1-2 טיילעפעלעך טעגלעך איז געוויינטלעך רעקאָמענדירט.

לייג צו צו דיין דיעטע:
פרישע הימלבעערן:עסט פרישע מאַלינעס גלייך צו הנאה האָבן פון זייערע נאַטירלעכע מאַלינעס קעטאָנעס און אַנדערע נוטריאַנץ.
זאַפט אָדער דזשעמ:קלייבט אויס א זאַפט אדער מאַרמעלאַדע מיט מאַלינעס פֿאַר פרישטיק אָדער ווי אַ פֿאַרבײַס.

קאָמבינירט מיט געניטונג:
נעמענדיג אמאַלינע קעטאָןהעסאָפע איידער אָדער נאָך געניטונג קען העלפֿן פֿאַרבעסערן פעט מעטאַבאָליזאַם און געניטונג פאָרשטעלונג.

נאטיצן
רעדט צו אַ פּראָפעסיאָנאַל: איידער איר הייבט אָן צו נוצן ראַזבערי קעטאָן ביילאגעס, איז בעסטער צו באַראַטן זיך מיט אַ דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט, ספּעציעל אויב איר האָט אַ מעדיצינישע צושטאַנד אָדער נעמט אַנדערע מעדאַקיישאַנז.
פֿאָלגט די רעקאָמענדירטע דאָזע: מאַכט זיכער צו פֿאָלגן די רעקאָמענדירטע דאָזע אויף דער פּראָדוקט עטיקעט צו ויסמיידן אָוווערדאָוסינג.

●וויפילראַזבערי קעטאָנעסצו פארלירן וואָג?

די רעקאָמענדירטע דאָזע פון ​​מאַלינע קעטאָנעס פֿאַר וואָג אָנווער קען ווערירן באַזירט אויף דעם ספּעציפֿישן פּראָדוקט און יחידישע סיבות. אָבער, אַלגעמיינע גיידליינז רעקאָמענדירן:

טיפּישע דאָזע:
רובֿ שטודיעס און ביילאגעס רעקאָמענדירן אַ רעקאָמענדירטע דאָזע פון ​​100 מג ביז 200 מג פּער טאָג. עטלעכע פּראָדוקטן קענען רעקאָמענדירן העכערע דאָזעס, אָבער די פאַבריקאַנט ס אינסטרוקציעס מוזן זיין נאכגעגאנגען.

קאָנסולטאַציע:
עס איז רעקאָמענדירט צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער איר אָנהייבן קיין העסאָפע רעזשים, ספּעציעל אויב איר האָט אַנדערלייינג געזונט באדינגונגען אָדער נעמט אנדערע מעדאַקיישאַנז.

קאָמבינירן דיעטע און געניטונג:
פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן,מאַלינע קעטאָנעסזאָל גענוצט ווערן צוזאַמען מיט אַ באַלאַנסירטער דיעטע און רעגולערער געניטונג. סופּפּלעמענטאַציע אַליין וועט מסתּמא נישט פאַראורזאַכן אַ באַטייטיקן וואָג אָנווער.