וואָס איזרעסוועראַטראָל?
רעזוועראַטראָל איז אַ נאַטירלעכע קאַמפּאַונד וואָס געפינט זיך אין געוויסע פלאַנצן, פרוכטן און רויטן וויין. עס געהערט צו אַ גרופּע קאַמפּאַונדז גערופן פּאָליפענאָלס, וואָס אַקטן ווי אַנטיאַקסאַדאַנץ און זענען באַקאַנט פֿאַר זייערע פּאָטענציעלע געזונט בענעפיטן. רעזוועראַטראָל איז באַזונדערס שעפעדיק אין דער הויט פון רויטע וויינטרויבן און איז געווען דער טעמע פון פילע שטודיעס צוליב אירע פּאָטענציעלע ווירקונגען אויף פֿאַרשידענע אַספּעקטן פון געזונט.
עטלעכע שטודיעס ווייזן אז רעסוועראטראל קען האבן מעגליכע בענעפיטן פאר הארץ געזונט, ווייל עס קען העלפן שטיצן געזונטע בלוט כלים און צירקולאציע. דערצו, איז עס געווארן שטודירט פאר זיינע מעגליכע אנטי-אינפלאמאטארישע און אנטיאקסידאנט אייגנשאפטן, וואס קענען האבן אימפליקאציעס פאר אלגעמיינע געזונט און עלטער פראצעסן.
רעזוועראַטראָל איז אויך אויסגעפאָרשט געוואָרן פֿאַר זײַן פּאָטענציעלער ראָלע אין שטיצן מוח געזונט און קאַגניטיוו פֿונקציע, ווי אויך זײַנע ווירקונגען אויף מעטאַבאָליזם און פּאָטענציעלע בענעפֿיטן פֿאַר וואָג פאַרוואַלטונג.
פיזישע און כעמישע אייגנשאפטן פון רעסוועראטראל
רעסוועראַטראָל (3-4'-5-טריהידראָקסיסטילבען) איז אַ ניט-פלאַוואָנאָיד פּאָליפענאָל קאַמפּאַונד. איר כעמישער נאָמען איז 3,4',5-טריהידראָקסי-1,2-דיפֿענילעטילען (3,4',5-טריהידראָקסיסטילבען), איר מאָלעקולאַרער פֿאָרמולע איז C14H12O3, און איר מאָלעקולאַרער וואָג איז 228.25.
דער ריינער רעסוועראַטראָל דערשיינט ווי אַ ווייסער ביז ליכט-געלער פּודער, אָן קיין גערוך, נישט אויפלעזלעך אין וואַסער, און לייכט אויפלעזלעך אין אָרגאַנישע אויפלעזלעך ווי עטער, כלאָראָפאָרם, מעטאַנאָל, עטאַנאָל, אַצעטאָן און עטיל אַצעטאַט. דער שמעלץ-פּונקט איז 253-255°C, און די סובלימאַציע טעמפּעראַטור איז 261°C. עס קען ווערן רויט מיט אַלקאַלישע אויפלעזונגען ווי אַמאָניאַק וואַסער, און קען רעאַגירן מיט פעריק כלאָריד-קאַליום פעראָסיאַניד. די אייגנשאַפט קען ווערן גענוצט צו ידענטיפיצירן רעסוועראַטראָל.
נאַטירלעכע רעסוועראַטראָל האט צוויי סטרוקטורן, סיס און טראַנס. עס עקזיסטירט מערסטנס אין דער טראַנס קאָנפאָרמאַציע אין נאַטור. די צוויי סטרוקטורן קענען זיין קאַמביינד מיט גלוקאָזע צו פאָרעם סיס און טראַנס רעסוועראַטראָל גליקאָסידן. סיס- און טראַנס-רעסוועראַטראָל גליקאָסידן קענען באַפרייען רעסוועראַטראָל אונטער דער ווירקונג פון גליקאָסידאַז אין די קישקע. אונטער אַלטראַוויאָלעט ליכט, קען טראַנס-רעסוועראַטראָל ווערן פארוואנדלט אין סיס-איזאָמערן.
צוגרייטונג מעטאָד
נאַטירלעכע פלאַנצן עקסטראַקציע מעטאָד
טרויבן, קנאָטוויד און פיסטאַשקעס ווערן גענוצט ווי רוי מאַטעריאַלן צו עקסטראַקטירן און צעשיידן רוי רעסוועראַטראָל, און דערנאָך רייניקן עס. די הויפּט רוי עקסטראַקציע טעכנאָלאָגיעס אַרייַננעמען אָרגאַניש סאָלווענט עקסטראַקציע, אַלקאַליין עקסטראַקציע און ענזיים עקסטראַקציע. נייע מעטאָדן ווי מייקראַווייוו-אַסיסטעד עקסטראַקציע, CO2 סופּערקריטיקאַל עקסטראַקציע און אַלטראַסאַניק-אַסיסטעד עקסטראַקציע ווערן אויך גענוצט. דער ציל פון רייניקונג איז דער הויפּט צו צעשיידן די סיס- און טראַנס-איזאָמערס פון רעסוועראַטראָל און רעסוועראַטראָל פון די רוי רעסוועראַטראָל צו באַקומען טראַנס-רעסוועראַטראָל. געוויינטלעכע רייניקונג מעטאָדן אַרייַננעמען כראָמאַטאָגראַפֿיע, סיליקאַ געל קאָלום כראָמאַטאָגראַפֿיע, דין שיכט כראָמאַטאָגראַפֿיע, הויך פאָרשטעלונג פליסיק כראָמאַטאָגראַפֿיע, עטק.
סינטעז מעטאָד
זינט דעם אינהאַלט פֿוןרעזוועראַטראָלאין פלאַנצן איז זייער נידעריק און די עקסטראַקציע קאָסטן איז הויך, די נוצן פון כעמישער, ביאָלאָגישער, גענעטישע אינזשעניריע און אַנדערע מעטאָדן צו באַקומען רעסוועראַטראָל איז געוואָרן אַן אומפאַרגעסלעכער מיטל אין זיין אַנטוויקלונג פּראָצעס. פּערקין רעאַקציע, העך רעאַקציע, און וויטינג-האָרמער רעאַקציע זענען לעפיערעך דערוואַקסן כעמישע מעטאָדן פֿאַר סינטעזירן רעסוועראַטראָל, מיט ייעלדס פון 55.2%, 70%, און 35.7% ריספּעקטיוולי. גענעטישע אינזשעניריע טעכנאָלאָגיע ווערט גענוצט צו קאָנטראָלירן אָדער פֿאַרבעסערן די ביאָסינטעז וועג פון רעסוועראַטראָל צו באַקומען הויך-ייעלד פלאַנצן סטריינז; מעטאָדן אַזאַ ווי ניצן מוטאַגענעסיס צו סעלעקטירן הויך-ייעלד צעל ליניעס קענען פאַרגרעסערן די רעסוועראַטראָל ייעלד מיט 1.5~3.0 מאָל.
וואָס איז די נוץ פוןרעסוועראַטראָל?
רעזוועראַטראָל איז געווען דער טעמע פון פאָרשונג צוליב זייַנע פּאָטענציעלע געזונט בענעפיטן. עטלעכע פון די פּאָטענציעלע בענעפיטן פון רעזוועראַטראָל אַרייַננעמען:
1. אַנטי-יידזשינג
אין 2003, האבן דער הארווארד אוניווערסיטעט פראפעסאר דעיוויד סינקלער און זיין מאַנשאַפֿט אַנטדעקט אַז רעסוועראַטראָל קען אַקטיוויזירן אַסעטילאַזע און פֿאַרלענגערן די לעבנסדויער פֿון הייוון, וואָס האָט אַרויסגערופֿן אַן אויפֿשטייג אין אַנטי-עלטערן פֿאָרשונג אויף רעסוועראַטראָל. האַויץ און אַנדערע האָבן געפֿונען אַז רעסוועראַטראָל קען דינען ווי דער שטאַרקסטער אַקטיוואַטאָר פֿון שטילער אינפֿאָרמאַציע רעגולאַציע 2 האָמאָלאָג1 (SIRT1), קען סימולירן די אַנטי-עלטערן רעאַקציע פֿון קאַלאָריע רעסטריקשאַן (CR), און אָנטייל נעמען אין דער רעגולאַציע פֿון דער דורכשניטלעכער לעבנסדויער פֿון אָרגאַניזמען. . CR איז אַ שטאַרקער אינדוצירער פֿון SIRT1 און קען פֿאַרגרעסערן די אויסדרוק פֿון SIRT1 אין אָרגאַנען און געוועבן ווי דער מוח, האַרץ, קישקע, ניר, מוסקל און פֿעט. CR קען פֿאַראורזאַכן פֿיזיאָלאָגישע ענדערונגען וואָס פֿאַרלענגערן די לעבנסדויער, די מערסט באַדייטנדיקע פֿון וועלכע קען פֿאַרלענגערט ווערן מיט 50%. שטודיעס האָבן באַשטעטיקט אַז רעסוועראַטראָל קען פֿאַרלענגערן די לעבנסדויער פֿון הייוון, נעמאַטאָדן, פֿרוכט פֿליגן און נידעריקער פֿיש.
2. אַנטי-טומאָר, אַנטי-ראַק
רעזוועראַטראָל האט באַדייטנדיקע אינהיביטאָרישע ווירקונגען אויף פֿאַרשידענע טומאָר צעלן ווי מויז העפּאַטאָסעלולאַר קאַרסינאָמאַ, ברוסט ראַק, קאָלאָן ראַק, מאָגן ראַק, און לוקימיאַ. עטלעכע געלערנטע האָבן באַשטעטיקט אַז רעזוועראַטראָל האט אַ באַדייטנדיקע אינהיביטאָרישע ווירקונג אויף מעלאַנאָמאַ צעלן דורך MTT מעטאָד און פלוס סיטאָמעטרי.
עס זענען דא באריכטן אז רעסוועראַטראָל קען פארשטארקן ראַק ראַדיאָטהעראַפּיע און עפעקטיוו פאַרהיטן די ווירקונג פון ראַק סטעם סעלז. אבער ביז איצט, צוליב דער קאָמפּלעקסיטעט פון רעסוועראַטראָל'ס אַנטי-טומאָר מעקאַניזאַם, האָבן די פאָרשער נאָך נישט דערגרייכט אַ קאָנסענסוס וועגן זיין מעקאַניזאַם פון קאַמף.
3. פאַרהיטן און באַהאַנדלען קאַרדיאָווואַסקולאַרע קרענק
עפּידעמיאָלאָגישע שטודיעס האָבן געפֿונען אַז דער "פֿראַנצויזישער פּאַראַדאָקס" פֿענאָמען איז אַז פֿראַנצויזן קאָנסומירן אַ גרויסע מאָס פֿעט אויף אַ טעגלעכער באַזיס, אָבער די אינצידענץ און מאָרטאַליטעט פֿון קאַרדיאָווואַסקולערע קראַנקייטן זענען באַדייטנד נידעריקער ווי אין אַנדערע אייראָפּעיִשע לענדער. דער פֿענאָמען קען זיין פֿאַרבונדן מיט זייער טעגלעכן קאָנסומירן פֿון גרויסע מאָס וויין, און רעסוועראַטראָל קען זיין דער הויפּט אַקטיווער שוץ־פֿאַקטאָר. פֿאָרשונג ווײַזט אַז רעסוועראַטראָל קען רעגולירן בלוט־כאָלעסטעראָל לעוועלס דורך זיך פֿאַרבינדן צו עסטראָגען־רעצעפּטאָרן אין דעם מענטשלעכן קערפּער, פֿאַרהיטן טראָמבאָציטן פֿון פֿאָרמירן בלוט־קלאָטן און זיך פֿאַרבינדן צו די בלוט־געפֿעס־ווענט, דערמיט פֿאַרהיטן און רעדוצירן דאָס אויפֿטרעטן און אַנטוויקלונג פֿון קאַרדיאָווואַסקולערע קראַנקייטן, און רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון האַרץ־קראַנקייטן אין דעם מענטשלעכן קערפּער. ריזיקאָ פֿון וואַסקולערע קראַנקייטן.
4. אַנטיאַקסאַדאַנט שטיצע:רעסוועראַטראָלאַקט ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, העלפֿנדיק צו באַשיצן צעלן פֿון אָקסידאַטיווער שאָדן פֿאַראורזאַכט דורך פֿרײַע ראַדיקאַלן. דאָס קען האָבן אימפּליקאַציעס פֿאַר אַלגעמיינער געזונט און אַלטערונג פּראָצעסן.
6. מוח געזונט: פאָרשונג האט אויסגעפאָרשט די פּאָטענציעלע ראָלע פון רעסוועראַטראָל אין שטיצן מוח געזונט און קאַגניטיוו פונקציע, מיט עטלעכע שטודיעס וואָס פֿאָרשלאָגן נעוראָפּראָטעקטיוו פּראָפּערטיעס.
7. מעטאַבאָליזם און וואָג פאַרוואַלטונג: רעזוועראַטראָל איז געוואָרן אויסגעפאָרשט פֿאַר זייַנע פּאָטענציעלע ווירקונגען אויף מעטאַבאָליזם און זיין ראָלע אין שטיצן געזונט וואָג פאַרוואַלטונג.
וואָס איז די אַפּליקאַציעס פוןרעסוועראַטראָל?
רעזוועראַטראָל האט פֿאַרשידענע אַפּליקאַציעס און ווערט גענוצט אין פֿאַרשידענע פֿעלדער צוליב זיינע פּאָטענציעלע געזונטהייט בענעפֿיטן. עטלעכע פֿון די אַפּליקאַציעס פֿון רעזוועראַטראָל זענען:
1. דייאַטערי ביילאגעס: רעסוועראַטראָל ווערט אָפט גענוצט אין דייאַטערי ביילאגעס, אָפט פֿאַרקויפֿט פֿאַר זייַנע פּאָטענציעלע אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס.
2. הויט-פּפֿלעג פּראָדוקטן: רעזוועראַטראָל איז אַרייַנגערעכנט אין עטלעכע הויט-פּפֿלעג פּראָדוקטן צוליב זייַנע אַנטיאַקסאַדאַנט אייגנשאַפֿטן, וואָס קענען העלפֿן באַשיצן די הויט פֿון שאָדן פֿון דער סביבה און שטיצן די אַלגעמיינע געזונט פֿון דער הויט.
3. פונקציאָנעלע עסנוואַרג און געטראַנקען: רעסוועראַטראָל ווערט מאַנטשמאָל צוגעגעבן צו פונקציאָנעלע עסנוואַרג און געטראַנקען, ווי ענערגיע געטראַנקען און געזונט-פאָקוסירטע עסנוואַרג פּראָדוקטן, צו צושטעלן פּאָטענציעלע געזונט בענעפיטן.
4. פאָרשונג און אַנטוויקלונג: רעזוועראַטראָל איז ווייטער דער טעמע פון וויסנשאַפטלעכער פאָרשונג, מיט אָנגייענדיקע שטודיעס וואָס ויספאָרשן זייַנע פּאָטענציעלע אַפּליקאַציעס אין פֿאַרשידענע געזונטהייט צושטאנדן און זייַנע ווירקונגען אויף אַלטערן, מעטאַבאָליזם און אַלגעמיינע וואוילזיין.
וואָס איז דער חסרון פון רעסוועראַטראָל?
כאָטש רעסוועראַטראָל איז געוואָרן שטודירט פֿאַר זייַנע פּאָטענציעלע געזונט בענעפֿיטן, איז וויכטיק צו באַטראַכטן פּאָטענציעלע חסרונות אָדער לימיטאַציעס פֿאַרבונדן מיט זיין נוצן. עטלעכע באַטראַכטונגען וועגן די חסרונות פון רעסוועראַטראָל אַרייַננעמען:
1. באגרענעצטע ביאָאַוויילאַביליטי: רעזוועראַטראָל האט אַ רעלאַטיוו נידעריקע ביאָאַוויילאַביליטי, וואָס מיינט אַז דער קערפּער קען עס נישט אַבזאָרבירן און נוצן עפֿעקטיוו ווען עס ווערט גענומען דורך מויל. דאָס קען אַפֿעקטירן זיין עפֿעקטיווקייט אין פּראָדוצירן די געוואונטשע געזונטהייט ווירקונגען.
2. מאַנגל אין סטאַנדאַרדיזאַציע: די קוואַליטעט און קאָנצענטראַציע פון רעסוועראַטראָל ביילאגעס קען זיין אַנדערש, און עס איז אַ מאַנגל אין סטאַנדאַרדיזאַציע אין דער פּראָדוקציע פון די ביילאגעס. דאָס קען מאַכן עס שווער פֿאַר קאָנסומערס צו באַשטימען די פּאַסיקע דאָזע און קוואַליטעט פון דעם פּראָדוקט.
3. מעגלעכע אינטעראַקציעס: רעסוועראַטראָל קען אינטעראַקטירן מיט געוויסע מעדיקאַמענטן אָדער געזונטהייט פּראָבלעמען. עס איז וויכטיק צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער איר ניצט רעסוועראַטראָל, ספּעציעל אויב איר נעמט אַנדערע מעדיקאַמענטן אָדער האָט ספּעציפֿישע געזונטהייט פּראָבלעמען.
4. פאָרשונג לימיטיישאַנז: כאָטש עטלעכע שטודיעס האָבן געוויזן פּראַמישינג רעזולטאַטן, ווייטערדיקע פאָרשונג איז דארף צו גאָר פֿאַרשטיין די לאַנג-טערמין יפעקס, אָפּטימאַל דאָוסאַדזש, און פּאָטענציעל ריסקס פֿאַרבונדן מיט רעסוועראַטראָל סופּפּלעמענטאַטיאָן.
ווי מיט יעדן העסאָפע, איז עס ראַטזאַם צו צוגאַנגען די נוצן פון רעסוועראַטראָל מיט וואָרענונג און אונטער דער גיידאַנס פון אַ געזונטהייט פאַכמאַן, ספּעציעל אויב איר האָט ספּעציפֿישע געזונט קאַנסערנז אָדער נעמען אנדערע מעדאַקיישאַנז.
פֿאַרבונדענע פֿראַגעס וואָס קענען אײַך אינטערעסירן:
ווער זאָל אויסמייַדןרעזוועראַטראָל?
געוויסע מענטשן זאָלן זיין פֿאָרזיכטיק אָדער אויסמיידן רעסוועראַטראָל, ספּעציעל אין קאָנצענטרירטער סופּלעמענט פֿאָרעם. עס איז ראַטזאַם פֿאַר די פֿאָלגנדיקע גרופּעס צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייטס פּראָפֿעסיאָנאַל איידער זיי נוצן רעסוועראַטראָל:
1. שוואַנגערע אָדער ברוסט-פידינג פרויען: צוליב לימיטירטע פאָרשונג וועגן די ווירקונגען פון רעסוועראַטראָל בעת שוואַנגערשאַפט און ברוסט-פידינג, איז רעקאָמענדירט פֿאַר שוואַנגערע אָדער ברוסט-פידינג פרויען צו זוכן הילף פון אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער זיי נוצן רעסוועראַטראָל ביילאגעס.
2. מענטשן וואָס נעמען בלוט-פאַרדינער: רעסוועראַטראָל קען האָבן מילדע אַנטיקאָאַגולאַנט אייגנשאַפטן, אַזוי מענטשן וואָס נעמען בלוט-פאַרדינער מעדאַקיישאַנז זאָלן זיך באַראַטן מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער זיי נוצן רעסוועראַטראָל צו ויסמיידן פּאָטענציעלע ינטעראַקשאַנז.
3. יענע מיט האָרמאָן-סענסיטיווע באדינגונגען: רעזוועראַטראָל איז געוואָרן שטודירט פֿאַר זייַנע פּאָטענציעלע ווירקונגען אויף האָרמאָן רעגולאַציע, אַזוי מענטשן מיט האָרמאָן-סענסיטיווע באדינגונגען אָדער יענע וואָס דורכגיין האָרמאָן טעראַפּיע זאָלן נוצן רעסוועראַטראָל מיט וואָרענונג און אונטער מעדיצינישער השגחה.
4. מענטשן מיט לעבער פראבלעמען: עטלעכע שטודיעס האבן געוויזן אז הויכע דאזעס פון רעסוועראטראל קענען האבן עפעקטן אויף דער לעבער. מענטשן מיט לעבער פראבלעמען אדער די וואס נעמען מעדיקאציעס וואס ווירקן אויף דער לעבער זאלן ניצן רעסוועראטראל מיט פארזיכטיגקייט און אונטער מעדיצינישער השגחה.
ווי מיט יעדן העסאָפע, איז וויכטיק צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער איר ניצט רעסוועראַטראָל, ספּעציעל אויב איר האָט ספּעציפֿישע געזונטהייט קאַנסערנז, נעמט מעדאַקיישאַנז, אָדער האָט אַנדערלייינג געזונטהייט באדינגונגען.
וואָס טוט רעסוועראַטראָל טאָן צו דער הויט?
מען גלויבט אז רעסוועראַטראָל אָפערט עטלעכע פּאָטענציעלע בענעפיטן פֿאַר דער הויט, וואָס האָט געפֿירט צו זײַן אײַנשליסונג אין הויט-פּפֿלעגע פּראָדוקטן. עטלעכע פֿון די ווירקונגען פֿון רעסוועראַטראָל אויף דער הויט קענען אַרײַננעמען:
1. אַנטיאַקסאַדאַנט שוץ: רעזוועראַטראָל אַקט ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, העלפֿט צו נויטראַליזירן פֿרײַע ראַדיקאַלן און רעדוצירן אָקסידאַטיוו דרוק אין דער הויט. דאָס קען פּאָטענציעל באַשיצן די הויט פֿון ענווייראָנמענטאַלע שאָדן, ווי UV ראַדיאַציע און פֿאַרפּעסטיקונג.
2. אַנטי-יידזשינג אייגנשאַפטן: מען גלויבט אַז רעסוועראַטראָל האָט אַנטי-יידזשינג ווירקונגען, ווײַל עס קען העלפֿן רעדוצירן דעם אויסזען פֿון פֿײַנע ליניעס און רינגקלעך, פֿאַרבעסערן הויט-עלאַסטיסיטעט און שטיצן די אַלגעמיינע הויט-געזונטהייט.
3. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע ווירקונגען: רעזוועראַטראָל איז געוואָרן שטודירט פֿאַר זייַנע פּאָטענציעלע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע אייגנשאַפֿטן, וואָס קענען העלפֿן באַרויקן און רויִקן די הויט, ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט סענסיטיווער אָדער רעאַקטיווער הויט.
4. הויט העלער מאַכן: עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז רעסוועראַטראָל קען ביישטייערן צו הויט העלער מאַכן און אויסגלייַכן הויט טאָן, פּאָטענציעל רעדוצירן די אויסזען פון היפּערפּיגמענטאַציע.
וואָס עסנוואַרג איז העכסט אין רעסוועראַטראָל?
פודז וואָס זענען העכסט אין רעסוועראַטראָל אַרייַננעמען:
1. רויטע וויינטרויבן: רעזוועראַטראָל איז באַזונדערס רייך אין דער שאָלעכץ פון רויטע וויינטרויבן, מאַכנדיג רויט וויין אַ מקור פון רעזוועראַטראָל. אָבער, עס איז וויכטיק צו קאָנסומירן אַלקאָהאָל אין מאָס, און אַנדערע מקורים פון רעזוועראַטראָל קען זיין בילכער פֿאַר נישט-טרינקער.
2. פיסטאַשקעס: געוויסע טיפן פיסטאַשקעס, ספּעציעל די שאָלעכץ פון די פיסטאַשקע, אַנטהאַלטן באַדייטנדיקע מאָסן פון רעסוועראַטראָל.
3. בלויַבעריז: בלויַבעריז זענען באַקאַנט פֿאַר זייער אַנטיאַקסאַדאַנט אינהאַלט, און זיי אויך אַנטהאַלטן רעסוועראַטראָל, כאָטש אין קלענערע מאָסן קאַמפּערד צו רויטע ווייַנטרויבן און פּינאַץ.
4. קראַנבעריז: קראַנבעריז זענען נאָך אַ מקור פון רעסוועראַטראָל, וואָס צושטעלן אַ באַשיידענע סומע פון דעם קאַמפּאַונד.
5. טונקעלע שאָקאָלאַד: עטלעכע ווערייאַטיז פון טונקעלע שאָקאָלאַד אַנטהאַלטן רעסוועראַטראָל, וואָס אָפפערס אַ געשמאַק וועג צו ינקאָרפּערייט דעם קאַמפּאַונד אין די דיעטע.
איז עס גוט צו נעמען רעסוועראַטראָל יעדן טאָג?
די באַשלוס צו נעמען רעסוועראַטראָל יעדן טאָג זאָל געמאַכט ווערן אין באַראַטונג מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן, ספּעציעל אויב מען באַטראַכט רעסוועראַטראָל סופּלעמענטאַציע. כאָטש רעסוועראַטראָל ווערט בכלל באַטראַכט ווי זיכער ווען עס ווערט קאָנסומירט אין אַמאַונץ וואָס מען געפינט געוויינטלעך אין עסנוואַרג, קען די זיכערקייט און פּאָטענציעלע בענעפיץ פון טעגלעך רעסוועראַטראָל סופּלעמענטאַציע ווערירן באַזירט אויף יחיד געזונטהייט סטאַטוס, עקזיסטירנדיקע מעדיצינישע צושטאנדן, און אַנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס מען נעמט.
איז רעסוועראַטראָל טאַקסיק צו דער לעבער?
רעזוועראַטראָל איז געוואָרן שטודירט פֿאַר זייַנע פּאָטענציעלע ווירקונגען אויף דער לעבער, און כאָטש עס ווערט בכלל באַטראַכט ווי זיכער ווען עס ווערט קאָנסומירט אין קוואַנטיטעטן וואָס מען געפינט געוויינטלעך אין עסנוואַרג, איז דאָ עטלעכע באַווייַזן וואָס פֿאָרשלאָגן אַז הויכע דאָזעס פון רעסוועראַטראָל קענען האָבן ווירקונגען אויף דער לעבער. עטלעכע שטודיעס האָבן אָנגעוויזן אַז הויכע דאָזעס פון רעסוועראַטראָל קענען פּאָטענציעל פירן צו לעבער טאַקסיסיטי אין געוויסע אומשטענדן.
עס איז וויכטיג צו באַמערקן אַז די פאָרשונג אויף דעם טעמע איז אָנגאָינג, און די פּאָטענציעל פֿאַר לעבער טאַקסיסיטי קען זיין ינפלוענסט דורך סיבות אַזאַ ווי די דאָוסאַדזש, געדויער פון נוצן, און יחיד געזונט באדינגונגען. ווי מיט קיין סאַפּלאַמענט, עס איז ראטזאַם צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער ניצן רעסוועראַטראָל, ספּעציעל אויב איר האָט ספּעציפיש געזונט זאָרגן אָדער נעמען אנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס קען ווירקן לעבער פונקציע.
איז רעסוועראַטראָל שלעכט פֿאַר די נירן?
עס איז דא באגרענעצטע באווייזן צו פֿאָרשלאָגן אַז רעסוועראַטראָל איז שלעכט פֿאַר די נירן. אָבער, ווי מיט יעדן סופּלעמענט, איז וויכטיק צו צוגיין צו זיין באַניץ מיט וואָרענונג, ספּעציעל אויב איר האָט שוין ניר פּראָבלעמען אָדער נעמט מעדאַקיישאַנז וואָס קענען ווירקן ניר פונקציע. עס איז ראַטזאַם צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן צו באַשטימען צי רעסוועראַטראָל סופּלעמענטאַטיאָן איז פּאַסיק פֿאַר דיין יחיד געזונט באדערפענישן, ספּעציעל אויב איר האָט זאָרג וועגן זיין פּאָטענציעל פּראַל אויף ניר געזונט.
מיט וואָס נישט צו מישןרעזוועראַטראָל?
ווען מען באַטראַכט רעסוועראַטראָל סופּלעמענטאַציע, איז וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן פּאָטענציעלע ינטעראַקשאַנז מיט אַנדערע סאַבסטאַנסאַז. עטלעכע באַטראַכטונגען וועגן וואָס נישט צו מישן מיט רעסוועראַטראָל אַרייַננעמען:
1. בלוט-פארדינער מעדיקאציעס: רעזוועראטראל קען האבן מילדע אנטיקאאגולאנטע אייגנשאפטן, ממילא איז וויכטיג צו זיין פארזיכטיג ווען מען נעמט רעזוועראטראל צוזאמען מיט בלוט-פארדינער מעדיקאציעס, ווייל עס קען פארגרעסערן דעם ריזיקע פון בלידינג.
2. אנדערע אנטיאקסידאנט סופּלעמענטן: כאָטש אנטיאקסידאנטן זענען בכלל נוצלעך, קען נעמען הויכע דאָזעס פון קייפל אנטיאקסידאנט סופּלעמענטן סיימאַלטייניאַסלי האָבן אַנגעוואונטשענע ווירקונגען. עס איז ראַטזאַם צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער איר קאַמביינירט רעסוועראַטראָל מיט אנדערע אנטיאקסידאנט סופּלעמענטן.
3. געוויסע מעדיקאַמענטן: רעזוועראַטראָל קען אינטעראַקטירן מיט ספּעציפֿישע מעדיקאַמענטן, אַרייַנגערעכנט די וואָס ווערן מעטאַבאָליזירט דורך דער לעבער. עס איז וויכטיק צו דיסקוטירן פּאָטענציעלע אינטעראַקציעס מיט אַ געזונטהייטס פאַכמאַן, ספּעציעל אויב איר נעמט אַנדערע מעדיקאַמענטן.
ווי מיט יעדן העסאָפע, איז וויכטיק צו זוכן הילף פון אַ געזונטהייט פאַכמאַן צו באַשטימען די מערסט צונעמען נוצן פון רעסוועראַטראָל באזירט אויף יחיד געזונט סטאַטוס און פּאָטענציעל ינטעראַקשאַנז מיט אנדערע סאַבסטאַנסיז.
קען איך ניצן וויטאַמין C מיט רעסוועראַטראָל?
יא, איר קענט בכלל נוצן וויטאַמין C מיט רעסוועראַטראָל. אין פאַקט, עטלעכע פאָרשונג ווייזט אַז קאַמביינינג רעסוועראַטראָל מיט וויטאַמין C קען פֿאַרבעסערן די אַנטיאַקסאַדאַנט יפעקס פון ביידע קאַמפּאַונדז. וויטאַמין C איז אַ באַוווסט אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס קען קאַמפּלאַמענט די פּאָטענציעל בענעפיץ פון רעסוועראַטראָל. אָבער, ווי מיט יעדער סאַפּלאַמענט קאָמבינאַציע, עס איז ראַטזאַם צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן צו ענשור אַז די קאָמבינאַציע איז פּאַסיק פֿאַר דיין יחיד געזונט באדערפענישן און צו דיסקוטירן קיין פּאָטענציעל ינטעראַקשאַנז אָדער באַטראַכטונגען.
פּאָסט צייט: סעפּטעמבער 09, 2024
