• וואָס איז ליקאָפּען?
ליקאָפּעןאיז אַ קאַראָטענאָיד וואָס מען געפינט אין פלאַנצן-עסנוואַרג און איז אויך אַ רויטער פּיגמענט. עס געפינט זיך אין הויכע קאָנצענטראַציעס אין דערוואַקסענע רויטע פלאַנצן-פרוכטן און האט אַ שטאַרקע אַנטיאַקסאַדאַנט-פונקציע. עס איז ספּעציעל שעפעדיק אין פּאָמידאָרן, מערן, וואַסערמעלאָנען, פּאַפּייאַס און גואַוואַס. עס קען ווערן גענוצט ווי אַ פּיגמענט אין עסן-פאַראַרבעטונג און ווערט אויך אָפט גענוצט ווי אַ רוי-מאַטעריאַל פֿאַר אַנטיאַקסאַדאַנט-געזונטע עסנוואַרג.
• פיזישע און כעמישע אייגנשאפטן פוןליקאָפּען
1. כעמישע סטרוקטור
כעמישער נאָמען: ליקאָפּענע
מאָלעקולאַרע פאָרמולע: C40H56
מאָלעקולאַר וואָג: 536.87 ג/מאָל
סטרוקטור: ליקאָפּען איז אַן אַנסאַטשערייטעד כיידראָקאַרבאָן מיט אַ לאַנג קייט פון קאָניוגאַטעד טאָפּל בונדן. עס באַשטייט פון 11 קאָניוגאַטעד טאָפּל בונדן און 2 ניט-קאָניוגאַטעד טאָפּל בונדן, וואָס גיט עס אַ לינעאַר סטרוקטור.
2. פיזישע אייגנשאפטן
אויסזען: ליקאָפּען איז טיפּיש אַ רויט ביז טיף רויט קריסטאַליין פּודער.
שמעק: עס האט אַ מילדן, כאַראַקטעריסטישן שמעק.
שמעלץ-פונקט: ליקאָפּען האט אַ שמעלץ-פונקט פון בערך 172-175°C (342-347°F).
סאָלוביליטי:
צעלאָזלעך אין: אָרגאַנישע סאָלווענטן ווי כלאָראָפאָרם, בענזין און העקסאַן.
נישט צעלאָזלעך אין: וואַסער.
פעסטקייט: ליקאָפּען איז סענסיטיוו צו ליכט, היץ און זויערשטאָף, וואָס קען פאַראורזאַכן אַז עס זאָל זיך צעברעכן. עס איז מער סטאַביל אין זיין נאַטירלעכער עסן מאַטריץ ווי אין זיין אפגעזונדערטער פאָרעם.
3. כעמישע אייגנשאפטן
אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט: ליקאָפּענע איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, וואָס איז ביכולת צו נויטראַליזירן פרייע ראַדיקאַלן און פאַרהיטן אָקסידאַטיווע שעדיקן צו צעלן און געוועבן.
איזאָמעריזאַציע: ליקאָפּען קען עקזיסטירן אין עטלעכע איזאָמערישע פֿאָרמען, אַרייַנגערעכנט אַל-טראַנס און פֿאַרשידענע סיס-איזאָמערן. די אַל-טראַנס פֿאָרעם איז די מערסט סטאַביל און דאָמינאַנט אין פֿרישע טאָמאַטאָס, בשעת סיס-איזאָמערן זענען מער ביאָאַוויילאַבאַל און ווערן געשאַפֿן בעת פּראַסעסינג און קאָכן.
רעאַקטיוויטעט:ליקאָפּעןאיז רעלאטיוו רעאקטיוו צוליב זיין הויכן גראד פון אומזעטיגונג. עס קען דורכגיין אקסידאציע און איזאָמעריזאציע רעאקציעס, ספעציעל ווען עס ווערט אויסגעשטעלט צו ליכט, היץ און זויערשטאף.
4. ספּעקטראַלע אייגנשאַפטן
UV-Vis אַבזאָרפּציע: ליקאָפּען האט אַ שטאַרקע אַבזאָרפּציע אין די UV-Vis געגנט, מיט אַ מאַקסימום אַבזאָרפּציע שפּיץ אַרום 470-505 נם, וואָס גיט עס זיין כאַראַקטעריסטיש רויט קאָליר.
NMR ספּעקטראָסקאָפּיע: ליקאָפּען קען כאַראַקטעריזירט ווערן דורך נוקלעאַר מאַגנעטיש רעזאָנאַנס (NMR) ספּעקטראָסקאָפּיע, וואָס גיט אינפֿאָרמאַציע וועגן זיין מאָלעקולאַרער סטרוקטור און די סביבה פון זיינע הידראָגען אַטאָמען.
5. טערמישע אייגנשאפטן
טערמישע דעגראַדאַציע: ליקאָפּען איז סענסיטיוו צו הויכע טעמפּעראַטורן, וואָס קען פירן צו זיין דעגראַדאַציע און אָנווער פון אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט. עס איז מער סטאַביל ביי נידעריקערע טעמפּעראַטורן און אין דער אָפּוועזנהייט פון ליכט און זויערשטאָף.
6. קריסטאַלאָגראַפי
קריסטאַל סטרוקטור: ליקאָפּענע קען פֿאָרמען קריסטאַלינע סטרוקטורן, וואָס קענען אַנאַליזירט ווערן מיט X-שטראַל קריסטאַלאָגראַפֿיע צו באַשטימען זײַן גענויע מאָלעקולאַרע אָרדענונג.
• וואָס זענען די בענעפיטן פוןליקאָפּען?
1. אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס
- נויטראַליזירט פרייע ראַדיקאַלן: ליקאָפּען איז אַ שטאַרקער אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס העלפֿט נויטראַליזירן פרייע ראַדיקאַלן, וואָס זענען נישט-סטאַבילע מאָלעקולן וואָס קענען פאַראורזאַכן אָקסידאַטיוו דרוק און שאַטן צעלן.
- פאַרהיט אָקסידאַטיוו שעדיקן: דורך נויטראַלייזינג פריי ראַדיקאַלן, ליקאָפּענע העלפּס פאַרהיטן אָקסידאַטיוו שעדיקן צו דנאַ, פּראָטעאינען און ליפּידן, וואָס קענען ביישטייערן צו אַלטערן און פאַרשידענע קראַנקייטן.
2. קאַרדיאָוואַסקולאַר געזונט
- רעדוצירט LDL כאָלעסטעראָל: ליקאָפּען איז געוויזן צו רעדוצירן די לעוועלס פון נידעריק-דענסיטי ליפּאָפּראָטעין (LDL) כאָלעסטעראָל, וואָס ווערט אָפט גערופן "שלעכט" כאָלעסטעראָל.
- פֿאַרבעסערט בלוטגעפֿעס פֿונקציע: ליקאָפּען העלפֿט פֿאַרבעסערן די פֿונקציע פֿון בלוטגעפֿעסן, און דאָס פֿאַרקלענערט דעם ריזיקאָ פֿון אַטעראָסקלעראָז (פֿאַרהאַרטונג פֿון די אַרטעריעס).
- נידעריגערט בלוט דרוק: עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז ליקאָפּין קען העלפֿן נידעריגערן בלוט דרוק, וואָס ביישטייערט צו דער אַלגעמיינער קאַרדיאָווואַסקולערער געזונט.
3. קענסער פאַרהיטונג
- רעדוצירט ראַק ריזיקע: ליקאָפּען איז פֿאַרבונדן מיט אַ רעדוצירטן ריזיקע פֿון עטלעכע טיפּן ראַק, אַרייַנגערעכנט פּראָסטאַט, ברוסט, לונג און מאָגן ראַק.
- אינהיביטירט ראַק צעל וווּקס: ליקאָפּין קען אינהיבירן דעם וווּקס און פּראָליפעראַציע פון ראַק צעלן און פאַראורזאַכן אַפּאָפּטאָסיס (פּראָגראַמירט צעל טויט) אין ראַק צעלן.
4. הויט געזונט
- באַשיצט קעגן UV שאָדן: ליקאָפּען העלפֿט באַשיצן די הויט פֿון שאָדן געפֿירט דורך אולטראַוויאָלעט (UV) ראַדיאַציע, און דאָס רעדוצירט דעם ריזיקאָ פֿון זונפֿאַרברענונג און לאַנג-טערמין הויט שאָדן.
- פֿאַרבעסערט הויט טעקסטור: רעגולערער קאַנסאַמשאַן פון ליקאָפּין-רייַך פודז קען פֿאַרבעסערן הויט טעקסטור און רעדוצירן די אויסזען פון פייַנע ליניעס און רינגקאַלז.
- רעדוצירט אָנצינדונג: ליקאָפּען האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע אייגנשאַפטן וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן הויט אָנצינדונג און רעדנאַס.
5. אויג געזונט
- באַשיצט קעגן עלטער-פֿאַרבונדענע מאַקולאַר דידזשענעריישאַן (AMD): ליקאָפּענע העלפֿט באַשיצן די אויגן פֿון אָקסידאַטיווער דרוק, און רעדוצירט דעם ריזיקאָ פֿון עלטער-פֿאַרבונדענע מאַקולאַר דידזשענעריישאַן, אַ פֿירנדיקע סיבה פֿון זעאונג-פֿאַרלוסט ביי עלטערע מענטשן.
פֿאַרבעסערט זעאונג: ליקאָפּען קען העלפֿן אויפֿהאַלטן געזונטע זעאונג דורך באַשיצן די רעטינע און אַנדערע טיילן פֿון אויג פֿון אָקסידאַטיווער שאָדן.
6. ביין געזונט
- רעדוצירט ביין פארלוסט: ליקאָפּען איז געוויזן צו רעדוצירן ביין רעזאָרפּציע (ברייקדאַון) און פאַרגרעסערן ביין מינעראַל געדיכטקייט, וואָס קען העלפֿן פאַרמייַדן אָסטעאָפּאָראָוסיס און פראַקטשערז.
- פאָרדערט ביין פאָרמירונג: ליקאָפּען שטיצט די פאָרמירונג פון נייַ ביין געוועב, וואָס ביישטייערט צו דער אַלגעמיינער ביין געזונט.
7. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי עפֿעקטן
- רעדוצירט אָנצינדונג: ליקאָפּען האט שטאַרקע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע אייגנשאַפטן וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן כראָנישע אָנצינדונג, וואָס איז פֿאַרבונדן מיט פֿאַרשידענע קראַנקייטן, אַרייַנגערעכנט האַרץ קראַנקייט, צוקערקרענק און ראַק.
- פֿאַרלייכטערט ווייטיק: דורך רעדוצירן אָנצינדונג, קען ליקאָפּין אויך העלפֿן פֿאַרלייכטערן ווייטיק פֿאַרבונדן מיט אָנצינדונג־צושטאַנדן ווי אַרטריט.
8. נעוראָלאָגישע געזונט
- באַשיצט קעגן נעוראָדעגענעראַטיווע קראַנקייטן:ליקאָפּעןדי אַנטיאַקסאַדאַנט אייגנשאַפטן פון דעם פּראָדוקט העלפֿן באַשיצן מוח צעלן פון אָקסידאַטיוו שעדיקן, און רעדוצירן דעם ריזיקירן פון נעוראָדעגענעראַטיווע קראַנקייטן ווי אַלצהיימערס און פּאַרקינסאָן.
פֿאַרבעסערט קאַגניטיווע פֿונקציע: עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז ליקאָפּין קען פֿאַרבעסערן קאַגניטיווע פֿונקציע און זכּרון, ספּעציעל אין עלטערע אַדאַלץ.
• וואָס זענען די אַפּליקאַציעס פוןליקאָפּען?
1. עסן און טרינקען אינדוסטריע
פונקציאָנעלע עסנוואַרג און געטראַנקען
- פארשטארקטע עסנווארג: ליקאָפּען ווערט צוגעגעבן צו פארשידענע עסן פּראָדוקטן ווי קערל, מילכיקע פּראָדוקטן און פֿאַרבייַסן צו פֿאַרבעסערן זייער נוטרישאַנעל ווערט.
געטראַנקען: ליקאָפּען ווערט גענוצט אין געזונטע געטראַנקען, סמודיז און זאַפטן צו צושטעלן אַנטיאַקסאַדאַנט בענעפיטן און פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע געזונט.
נאַטירלעכער עסן קאָליראַנט
- קאָליר־אַגענט: ליקאָפּען ווערט גענוצט ווי אַ נאַטירלעכער רויטער אָדער ראָזעווער קאָליר־שטאָף אין עסנוואַרג און געטראַנקען, וואָס גיט אַן אַפּילירנדיקן קאָליר אָן סינטעטישע צוגאַבן.
2. דייאַטערי ביילאגעס
אַנטיאַקסאַדאַנט ביילאגעס
קאַפּסולעס און טאַבלעטן: ליקאָפּען איז פֿאַראַן אין העסאָפע פֿאָרעם, אָפֿט אין קאַפּסולעס אָדער טאַבלעטן, צו צושטעלן אַ קאָנצענטרירטע דאָזע פֿון אַנטיאַקסאַדאַנטן.
- מולטיוויטאַמינס: ליקאָפּען איז אַרייַנגערעכנט אין מולטיוויטאַמין פאָרמולאַציעס צו פֿאַרבעסערן זייערע אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס און שטיצן די אַלגעמיינע געזונט.
האַרץ געזונט ביילאגעס
- קאַרדיאָווואַסקולאַר שטיצע: ליקאָפּין ביילאגעס ווערן פארקויפט פאר זייער פּאָטענציעל צו שטיצן האַרץ געזונט דורך רעדוצירן LDL קאַלעסטעראָל און פֿאַרבעסערן בלוט כלים פונקציע.
3. קאָסמעטיקס און פערזענלעכע זאָרג פּראָדוקטן
הויט-פֿלעג פּראָדוקטן
- אַנטי-יידזשינג קרעמען: ליקאָפּען ווערט גענוצט אין אַנטי-יידזשינג קרעמען און סערומס צוליב זיינע אַנטיאַקסאַדאַנט אייגנשאַפטן, וואָס העלפֿן רעדוצירן דעם אויסזען פון פיינע ליניעס און רינגקאַלז.
- זונשוץ קרעם: ליקאָפּען איז אַרייַנגערעכנט אין זונשוץ קרעם און נאָך-זון פּראָדוקטן צו באַשיצן די הויט פון UV שעדיקן און רעדוצירן אָנצינדונג.
האָר זאָרג פּראָדוקטן
- שאַמפּוס און קאַנדישאַנערז: ליקאָפּענע ווערט גענוצט אין האָר פּראָדוקטן צו באַשיצן האָר פון אָקסידאַטיוו שעדיקן און פֿאַרבעסערן סקאַלפּ געזונט.
4. פארמאצעווטישע אינדוסטריע
טעראַפּעווטישע אַגענטן
- קענסער פאַרהיטונג: ליקאָפּען ווערט שטודירט פֿאַר זיין פּאָטענציעלער ראָלע אין קענסער פאַרהיטונג, ספּעציעל פֿאַר פּראָסטאַט, ברוסט און לונג קענסערס.
- קאַרדיאָווואַסקולער געזונט: ליקאָפּען איז אויסגעפאָרשט פֿאַר זייַנע בענעפיטן אין רעדוצירן דעם ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקולער קראַנקייטן און פֿאַרבעסערן האַרץ געזונט.
טאָפּישע באַהאַנדלונגען
- וואונד היילונג: ליקאָפּען ווערט גענוצט אין טאָפּישע פאָרמולאַציעס צו העכערן וואונד היילונג און רעדוצירן אָנצינדונג.
5. לאַנדווירטשאַפט און כייַע פיטער
כייַע דערנערונג
- פיטער צוגאב: ליקאָפּען ווערט צוגעגעבן צו בהמה פיטער צו פֿאַרבעסערן די געזונט און פּראָדוקטיוויטי פון בהמות דורך צושטעלן אַנטיאַקסאַדאַנט שוץ.
פלאַנצן וווּקס
- פלאַנצן סופּלעמענטן: ליקאָפּען ווערט גענוצט אין לאַנדווירטשאַפטלעכע פּראָדוקטן צו פֿאַרבעסערן דעם וואוקס און געזונט פון פלאַנצן דורך באַשיצן זיי פון אָקסידאַטיוו דרוק.
6. ביאָטעכנאָלאָגיע און פאָרשונג
ביאָמאַרקער שטודיעס
- קראַנקייט ביאָמאַרקערס: ליקאָפּען ווערט גענוצט אין פאָרשונג צו שטודירן זיין פּאָטענציאַל ווי אַ ביאָמאַרקער פֿאַר פֿאַרשידענע קראַנקייטן, אַרייַנגערעכנט ראַק און קאַרדיאָווואַסקולאַרע קראַנקייטן.
נוטרישאַנעלע פאָרשונג
געזונט בענעפיטן:ליקאָפּעןווערט ברייט שטודירט פֿאַר זייַנע געזונט בענעפֿיטן, אַרייַנגערעכנט זייַנע אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטי-ינפֿלאַמאַטאָרישע און אַנטיקאַנסער אייגנשאַפֿטן.
• עסן קוועלער פון ליקאָפּען
זויגערס קענען נישט סינטעזירן ליקאָפּין אליין און מוזן עס באַקומען פון גרינסן און פרוכטן.ליקאָפּעןווערט מערסטנס געפונען אין עסנוואַרג ווי טאָמאַטאָס, וואַסערמעלאָנען, גרייפּפרוט און גוואַוואַ. דער אינהאַלט פון ליקאָפּין אין טאָמאַטאָס ווערייִרט מיט דער סאָרט און צייַטיקייט. ווי העכער די צייַטיקייט, אַלץ העכער דער ליקאָפּין אינהאַלט. דער ליקאָפּין אינהאַלט אין פרישע צייַטיקע טאָמאַטאָס איז בכלל 31-37 מג/קג. דער ליקאָפּין אינהאַלט אין געוויינטלעך קאָנסומירטן טאָמאַט זאַפט/סאָוס איז וועגן 93-290 מג/קג דיפּענדינג אויף דער קאָנצענטראַציע און פּראָדוקציע מעטאָד. אַנדערע פירות מיט הויך ליקאָפּין אינהאַלט אַרייַננעמען גוואַוואַ (וועגן 52 מג/קג), וואַסערמעלאָן (וועגן 45 מג/קג), גרייפּפרוט (וועגן 14.2 מג/קג), עטק. מערן, קירבעס, פלוימען, פּערסימאָנס, פערשקעס, מאַנגאָס, גראַנאַט, וויינטרויבן און אַנדערע פירות און וועדזשטאַבאַלז קענען אויך צושטעלן אַ קליין סומע פון ליקאָפּין (0.1-1.5 מג/קג).
פֿאַרבונדענע פֿראַגעס וואָס קענען אײַך אינטערעסירן:
♦ וואָס זענען די זייַט-עפֿעקטן פֿון ליקאָפּין?
ליקאָפּען ווערט בכלל באַטראַכט ווי זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן ווען עס ווערט קאָנסומירט אין די קוואַנטיטעטן וואָס געפֿינען זיך געוויינטלעך אין עסנוואַרג. אָבער, ווי יעדע סאַבסטאַנץ, קען עס האָבן זייַט-עפֿעקטן, ספּעציעל ווען עס ווערט גענומען אין גרויסע דאָזעס אָדער ווי אַ העסאָפע. דאָ זענען עטלעכע מעגלעכע זייַט-עפֿעקטן און באַטראַכטונגען:
1. גאַסטראָאינטעסטאַנאַלע פּראָבלעמען
- איבלען און ברעכן: הויכע דאָזעס פון ליקאָפּין ביילאגעס קענען פאַראורזאַכן איבלען און ברעכן אין עטלעכע מענטשן.
- שילשל: איבערגעטריבענע אויפנאמע קען פירן צו שילשל און אנדערע פארדייאונג שטערונגען.
- בלאָוטינג און גאַז: עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן בלאָוטינג און גאַז ווען זיי קאָנסומירן גרויסע מאָסן פון ליקאָפּין.
2. אַלערגישע רעאַקציעס
הויט רעאַקציעס: כאָטש זעלטן, קענען עטלעכע מענטשן דערפאַרן אַלערגישע רעאַקציעס ווי הויט אויסשלאָגן, יטשינג, אָדער הויט אויסשלאָגן.
- רעספּעראַטאָרישע פּראָבלעמען: אין זייער זעלטענע פאַלן,ליקאָפּעןקען פאַראורזאַכן רעספּעראַטאָרישע פּראָבלעמען ווי שוועריקייטן מיט אָטעמען אָדער געשוואָלן פון האַלדז.
3. אינטעראַקציעס מיט מעדיקאַמענטן
בלוט דרוק מעדאַקיישאַנז
- אינטעראַקציע: ליקאָפּען קען אינטעראַקטירן מיט בלוטדרוק מעדאַקיישאַנז, פּאָטענציעל פֿאַרשטאַרקן זייער ווירקונג און פירן צו נידעריק בלוטדרוק (היפּאָטענשאַן).
אַנטיקאָאַגולאַנץ און אַנטיפּלאַטעלעט דרוגס
- אינטעראַקציע: ליקאָפּען קען האָבן אַ מילדן בלוט-פאַרדינער ווירקונג, וואָס קען פֿאַרשטאַרקן די ווירקונגען פון אַנטיקאָאַגולאַנט און אַנטי-טראָמבאָציטן מעדאַקיישאַנז, און דאָס פֿאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פֿון בלוטן.
4. פּראָסטאַט געזונט
- ריזיקע פון פּראָסטאַט ראַק: כאָטש ליקאָפּין ווערט אָפט שטודירט פֿאַר זיין פּאָטענציעל צו רעדוצירן דעם ריזיקע פון פּראָסטאַט ראַק, פֿאָרשלאָגן עטלעכע שטודיעס אַז גאָר הויכע לעוועלס פון ליקאָפּין קענען האָבן דעם פאַרקערטן ווירקונג. אָבער, מער פאָרשונג איז דארף צו באַשטעטיקן דאָס.
5. קאַראָטענאָדערמיאַ
- הויט פארפארבונג: קאנסומירן זייער גרויסע מאָסן פון ליקאָפּין קען פירן צו א צושטאנד גערופן קאַראָטענאָדערמיאַ, וואו די הויט נעמט אויף א געלן אדער אָראַנדזשען טינט. דער צושטאנד איז ומשעדלעך און קען זיך אומקערן דורך רעדוצירן די ליקאָפּין אויפנאמע.
6. שוואַנגערשאַפט און ברוסט-פידינג
זיכערהייט: כאָטש ליקאָפּין פֿון עסן-קוואַלן ווערט בכלל באַטראַכט ווי זיכער בעת שוואַנגערשאַפט און ברעסטפֿיטערן, איז די זיכערהייט פֿון ליקאָפּין ביילאַגעס נישט גוט אויסגעפֿאָרשט געוואָרן. עס איז ראַטזאַם צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייטס-פֿאַרזאָרגער איידער מען נעמט ליקאָפּין ביילאַגעס בעת די פּעריאָדן.
7. אַלגעמיינע באַטראַכטונגען
באַלאַנסירטע דיעטע
- מאַדעראַציע: עס איז וויכטיק צו קאָנסומירן ליקאָפּין ווי אַ טייל פון אַ באַלאַנסירטער דיעטע. זיך פֿאַרלאָזן בלויז אויף ביילאַגעס קען פֿירן צו אומבאַלאַנסן און מעגלעכע זייַט-עפֿעקטן.
באַראַטן זיך מיט געזונטהייט פּראַוויידערז
מעדיצינישע עצה: שטענדיק באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייטס פאַרזאָרגער איידער איר אָנהייבן קיין נייַע העסאָפע, ספּעציעל אויב איר האָט אַנדערלייינג געזונטהייט פּראָבלעמען אָדער נעמט אנדערע מעדאַקיישאַנז.
♦ ווער זאָל אויסמייַדן ליקאָפּין?
כאָטש ליקאָפּין איז בכלל זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן, זאָלן געוויסע מענטשן זיין פֿאָרזיכטיק אָדער פֿאַרמייַדן ליקאָפּין סופּלעמענטן. דאָס נעמט אַרײַן מענטשן מיט אַלערגיעס, יענע וואָס נעמען ספּעציפֿישע מעדיקאַציעס (ווי בלוטדרוק מעדיקאַציעס און בלוט פֿאַרדינער), שוואַנגערע און ברוסטפֿיטערדיקע פֿרויען, מענטשן מיט פּראָסטאַט געזונט זאָרגן, מענטשן מיט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמען, און יענע וואָס ליידן פֿון קאַראָטענאָדערמיאַ. ווי שטענדיק, איז עס ראַטזאַם צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייטס פֿאַרזאָרגער איידער איר הייבט אָן קיין נײַעם סופּלעמענט, ספּעציעל אויב איר האָט אַנדערע געזונטהייט פּראָבלעמען אָדער נעמט אַנדערע מעדיקאַציעס.
♦ קען איך נעמען ליקאָפּין טעגלעך?
איר קענט בכלל נעמען ליקאָפּין טעגלעך, ספּעציעל ווען עס ווערט באַקומען פון דייאַטערי קוואלן ווי טאָמאַטאָס, וואַסערמעלאָנען און ראָזעווע גרייפּפרוטס. ליקאָפּין סאַפּלאַמענץ קענען אויך גענומען ווערן טעגלעך, אָבער עס איז וויכטיק צו האַלטן זיך צו די רעקאָמענדירטע דאָזעס און באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייטס פאַרזאָרגער, ספּעציעל אויב איר האָט אַנדערלייינג געזונטהייט פּראָבלעמען אָדער נעמט אַנדערע מעדאַקיישאַנז. טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון ליקאָפּין קען צושטעלן פילע געזונטהייט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט אַנטיאַקסאַדאַנט שוץ, פֿאַרבעסערט קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט, רידוסט ראַק ריזיקירן און ענכאַנסט הויט געזונט.
♦ איזליקאָפּעןזיכער פֿאַר נירן?
ליקאָפּען'ס אַנטיאַקסאַדאַנט אייגנשאַפטן קענען העלפֿן רעדוצירן אָקסידאַטיוו דרוק, וואָס איז אַ ביישטייערנדיקער פאַקטאָר אין דער פּראָגרעס פון כראָניש ניר קרענק (CKD). דורך נויטראַלייזינג פריי ראַדיקאַלן, קען ליקאָפּען העלפֿן באַשיצן ניר סעלז פון שעדיקן. און כראָניש אָנצינדונג איז נאָך אַ פאַקטאָר וואָס קען פאַרשטאַרקן ניר קרענק. ליקאָפּען'ס אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אייגנשאַפטן קענען העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג, פּאָטענציעל נוץ ניר געזונט.
פּאָסט צייט: סעפּטעמבער 24, 2024
