• וואָס איזמאַטשאַפּודער?
מאַטשאַ, אויך גערופן מאַטשאַ גרינער טיי, ווערט געמאַכט פון שאָטן-געוואַקסענע גרינע טיי בלעטער. די פלאַנצן וואָס מען ניצט פֿאַר מאַטשאַ ווערט באָטאַניש גערופן קאַמעליאַ סינענסיס, און זיי ווערן שאָטן-געוואַקסן פֿאַר דריי ביז פֿיר וואָכן איידער די שניט. די שאָטן-געוואַקסענע גרינע טיי בלעטער פּראָדוצירן מער אַקטיווע ינגרידיאַנץ. נאָך דער שניט ווערן די בלעטער געפּאַרט צו דעאַקטיוויזירן ענזימען, דערנאָך ווערן זיי געטריקנט און די שטענגלעך און אָדערן ווערן אַוועקגענומען, דערנאָך ווערן זיי צעמאָלן אָדער געמאָלן אין פּודער.
• אַקטיווע ינגרידיאַנץ איןמאַטשאַאון זייערע בענעפיטן
מאַטשאַ פּודער איז רייך אין נוטריאַנץ און שפּור עלעמענטן וואָס זענען נייטיק פֿאַר דעם מענטשלעכן קערפּער. די הויפּט ינגרידיאַנץ זענען טיי פּאָליפענאָלס, קאַפין, פרייע אַמינאָ זויערן, כלאָראָפיל, פּראָטעין, אַראָמאַטישע סאַבסטאַנסן, צעלולאָזע, וויטאַמינס C, A, B1, B2, B3, B5, B6, E, K, H, אאז"וו, און כּמעט 30 שפּור עלעמענטן ווי פּאָטאַסיום, קאַלסיום, מאַגנעזיום, אייַזן, נאַטריום, צינק, סעלעניום, און פלאָרין.
נוטרישאַנעלער צוזאַמענשטעל פוןמאַטשאַ(100 ג):
| קאָמפּאָזיציע | אינהאַלט | בענעפיטן |
| פּראָטעין | 6.64 ג | נוטריאַנט פֿאַר מוסקל און ביין פאָרמירונג |
| צוקער | 2.67 ג | ענערגיע פֿאַר אויפהאלטן גשמיות און אַטלעטיש וויטאַליטעט |
| דייאַטערי פיברע | 55.08 גראַם | העלפט אויסשיידן שעדלעכע סובסטאַנצן פון דעם גוף, פאַרהיט פאַרשטאָפּונג און לייפסטייל קראַנקייטן |
| פעט | 2.94 ג | ענערגיע מקור פֿאַר טעטיקייט |
| ביתא טיי פּאָליפענאָלס | 12090μg | האט אַ טיפע פֿאַרבינדונג מיט אויג געזונט און שיינקייט |
| וויטאַמין א | 2016μg | שיינקייט, הויט שיינקייט |
| וויטאַמין ב1 | 0.2 מעטער | ענערגיע מעטאַבאָליזם. ענערגיע מקור פֿאַר מוח און נערוון |
| וויטאַמין ב2 | 1.5 מג | פּראָמאָטירט צעל רידזשענעריישאַן |
| וויטאַמין C | 30 מג | א וויכטיגע קאָמפּאָנענט פֿאַר קאַלאַגען פּראָדוקציע, פֿאַרבונדן מיט הויט געזונט, ווייטנינג, עטק. |
| וויטאַמין ק | 1350μg | העלפט מיט ביין קאַלסיום דעפּאַזישאַן, פאַרהיט אָסטעאָפּאָראָוסיס, און אַדזשאַסטיז בלוט וואָג |
| וויטאַמין E | 19 מג | אַנטי-אָקסידאַציע, אַנטי-יידזשינג, באַקאַנט ווי דער וויטאַמין פֿאַר פֿאַריונגערונג |
| פאָליק זויער | 119μg | פאַרהיט אַבנאָרמאַל צעל רעפּליקאַציע, ינכיבאַץ די וווּקס פון ראַק סעלז, און איז אויך אַ ינדיספּענסאַבאַל נוטריאַנט פֿאַר שוואַנגער פרויען. |
| פּאַנטאָטעניק זויער | 0.9 מג | האַלט די געזונט פון הויט און מיוקאַס מעמבראַנעס |
| קאַלסיום | 840 מג | פאַרהיט אָסטעאָפּאָראָוסיס |
| אייַזן | 840 מג | בלוט פּראָדוקציע און וישאַלט, ספּעציעל פרויען זאָלן נעמען אַזוי פיל ווי מעגלעך |
| נאַטריום | 8.32 מג | העלפט אויפהאלטן די באלאנס פון קערפער פליסיקייטן אינעווייניק און אינדרויסן פון צעלן |
| קאַליום | 727 מג | האַלט די נאָרמאַלע פונקציאָנירן פון נערוון און מוסקלען, און עלימינירט איבעריק זאַלץ אין דעם גוף. |
| מאַגנעזיום | 145 מג | מאַנגל פון מאַגנעזיום אין דעם מענטשלעכן קערפּער וועט פאַראורזאַכן קרייזלויף קראַנקייטן |
| בליי | 1.5 מג | האַלט די געזונט פון הויט און האָר |
| סאָד טעטיקייט | 1260000 איינהייטן | אַנטיאַקסאַדאַנט, פאַרהיט צעל אַקסאַדיישאַן = אַנטי-יידזשינג |
שטודיעס האבן געוויזן אז טיי פאליפענאלן איןמאַטשאַקען אַוועקנעמען איבעריגע שעדלעכע פרייע ראַדיקאַלן אין דעם גוף, רעגענערירן העכסט עפעקטיווע אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי α-VE, VC, GSH, SOD אין דעם מענטשלעכן גוף, דערמיט באַשיצן און פאַרריכטן די אַנטיאַקסאַדאַנט סיסטעם, און האָבן באַדייטנדיקע ווירקונגען אויף פֿאַרבעסערן דעם גוף'ס ימיונאַטי, פאַרהיטן ראַק, און פאַרהיטן אַלטערן. לאַנג-טערמין טרינקען פון גרין טיי קען נידעריקערן בלוט צוקער, בלוט ליפּידן, און בלוט דרוק, דערמיט פאַרהיטן קאַרדיאָווואַסקולאַרע און סערעבראָוואַסקולאַרע קראַנקייטן. די מעדיצינישע פאָרשונג מאַנשאַפֿט פון שאָוואַ אוניווערסיטעט אין יאַפּאַן האָט געלייגט 10,000 העכסט טאַקסישע E. קאָלי 0-157 אין 1 מל פון טיי פּאָליפענאָל לייזונג דיילוטאַד צו 1/20 פון די קאַנסאַנטריישאַן פון פּראָסט טיי וואַסער, און אַלע די באַקטעריעס זענען געשטאָרבן נאָך פינף שעה. דער צעלולאָז אינהאַלט פון מאַטשאַ איז 52.8 מאָל אַז פון שפּינאַט און 28.4 מאָל אַז פון סעלערי. עס האָט די ווירקונג פון דיידזשעסטינג עסן, לינדערן גריסינעסס, פאַרלירן וואָג און באָדיבוילדינג, און באַזייַטיקן אַקנע.
• ניוגרין סאַפּליי אָעםמאַטשאַפּודער
פּאָסט צייט: 21סטן נאוועמבער 2024
