באַקומען אַ פולשטענדיק פארשטאנד פון ספּירולינאַ

ספּירולינאַ איז פאַרשפּרייט אין זאַלץ-אַלקאַלי אָזערעס מיט גענוג ליכט און פּאַסיק טעמפּעראַטור. עס איז ערשט געפֿונען געוואָרן אין טשאַד אָזער אין אַפֿריקע און איז אויך פאַרשפּרייט אין אָרדאָס זאַלץ-אַלקאַלי אָזער אין כינע. ספּירולינאַ האָט ליב הויכע טעמפּעראַטורן און איז קעגנשטעליק צו זאַלץ און אַלקאַלי; עס פֿאַרלאָזט זיך דער הויפּט אויף פּשוט צעל טיילונג צו פֿאַרמערן זיך, אָן סעקסואַל רעפּראָדוקציע, און קען אַדאַפּטירט ווערן צו מאַריקולטורע נאָך דאָמעסטיקאַציע.

ספּירולינאַ האט אַ הויכן פּראָטעין אינהאַלט, וואָס ענטהאַלט אַ ספּעציעלן פּיגמענט פּראָטעין - פיקאָסיאַנין, רופּע און וויטאַמינס, וואָס ענטהאַלט אַ גרויסע צאָל וויכטיקע עלעמענטן און שפּור עלעמענטן פֿאַר דעם מענטשלעכן קערפּער. מענטשלעכער קאַנסאַמשאַן פון ספּירולינאַ האט אַ לאַנגע געשיכטע. קאמערציעלע אַקוואַקולטור ווערט דער הויפּט גענוצט פֿאַר דער פּראָדוקציע פון ​​געזונטהייט פּראָדוקטן, פּראָדוקציע פון ​​הויך-קוואַליטעט וואַסער פיטער, עקסטראַקציע פון ​​פיקאָסיאַנין און אַזוי ווייטער.

ס. פּלאַטענסיס, ס. מאַקסימאַ און ס. סובסאַלסאַ, וואָס ווערן אָפט גענוצט אין גרויס-וואָג פּראָדוקציע אין שטוב און אין אויסלאַנד, זענען אַ סאָרט פון אלטע און נידעריק פּראָקאַריאָטיש וואַסער אַלדזשי.

וואָס איז די כעמישע קאָמפּאָזיציע פוןספּירולינאַ ?

די כעמישע צוזאמענשטעלונג פון ספּירולינאַ האט די קעראַקטעריסטיקס פון הויך פּראָטעין, נידעריק פעט און נידעריק צוקער, און כּולל אַ פאַרשיידנקייט פון וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן, און די נוטרישאַנאַל ווערט איז זייער הויך.
דער פּראָטעין אינהאַלט פון ספּירולינאַ איז אַזוי הויך ווי 60%-70%, וואָס איז צוויי מאָל אַז פון סויבינז, 3.5 מאָל אַז פון רינדערפלייש, און 4 מאָל אַז פון אייער, און עס כּולל אַ פולשטענדיק קייט פון יקערדיק אַמינאָ זויערן און גלייַך זאַץ.
דער פעט אינהאַלט פון ספּירולינאַ איז בכלל 5%-6% פון די טרוקן וואָג, פון וואָס 70%-80% איז אַנסאַטשערייטיד פעטי זויער (UFA), ספּעציעל דער אינהאַלט פון לינאָלעניק זויער איז ביז 500 מאָל אַז פון מענטשלעך מילך.
דער צעלולאָז אינהאַלט פון ספּירולינאַ איז 2%-4%, און די צעל וואַנט איז דער הויפּט צוזאַמענגעשטעלט פון קאַלאַגען און העמיסעללולאָז, און די אַבזאָרפּשאַן קורס פון דעם מענטשלעכן גוף איז אַזוי הויך ווי 95%.
ספּירולינאַ וויטאַמין און מינעראַל אינהאַלט איז אויך גאָר רייך, די ערשטע כולל וויטאַמינס B1, B2, B6, B12, E און K; די לעצטע כולל צינק, אייַזן, פּאַטאַסיום, קאַלסיום, מאַגנעזיום, פאָספאָר, סעלעניום, יאָד און אנדערע שפּור עלעמענטן, די פּראָפּאָרציע פון ​​ביאָלאָגישן צינק און אייַזן פון ספּירולינאַ איז בייסיקלי קאָנסיסטענט מיט די פיזיאַלאַדזשיקאַל באדערפענישן פון דעם מענטשלעכן גוף, און איז מערסט לייכט אַבזאָרבירט דורך דעם מענטשלעכן גוף.
דערצו, פיקאסיאנין (CPC), אלג פאליסאקאריד (PSP), גאמא-לינאלעניק זויער מעטיל עסטער (GLAME), בעטא-קאראטין, כלאראפיל א און אנדערע אקטיווע קאמפאנענטן אין ספּירולינע האבן רעגולאטורישע ווירקונגען אויף פילע כייַע פונקציעס.

וואָס זענען די בענעפיטן פוןספּירולינאַאון וואָס טוט עס צום גוף?

ספּירולינאַ איז באַקאַנט פֿאַר אירע פֿילע געזונט־בענעפֿיטן. עטלעכע פֿון די בענעפֿיטן פֿון ספּירולינאַ זענען:

1. רייך אין נוטריאַנץ: ספּירולינאַ איז אַ העכסט נאַרהאַפֿט עסנוואַרג, וואָס כּולל אַ פאַרשיידנקייט פון וויטאַמינס, מינעראַלס און פּראָטעאינען, וואָס מאַכט עס אַ ווערטפול דייאַטערי העסאָפע.

2. אַנטיאַקסאַדאַנט אייגנשאַפטן: ספּירולינאַ כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן באַשיצן דעם גוף פון אָקסידאַטיוו דרוק און שעדיקן געפֿירט דורך פריי ראַדיקאַלן.

3. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע ווירקונגען: ספּירולינאַ איז געוויזן צו האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע אייגנשאַפטן, וואָס קען העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג אין דעם גוף.

4. מעגלעכע כאלעסטעראל-נידעריגערע ווירקונגען: עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז ספּירולינאַ קען העלפֿן נידעריגערן "שלעכטע" LDL כאלעסטעראל לעוועלס בשעת עס פֿאַרגרעסערט "גוטע" HDL כאלעסטעראל לעוועלס.

5. שטיצע פארן אימונעם סיסטעם: ספּירולינאַ קען העלפן שטיצן דעם אימונעם סיסטעם צוליב איר הויכן אינהאלט פון וויטאמינען, מינעראלן, און אנדערע נוצבארע פארבינדונגען.

6. פּאָטענציעלע אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס: עטלעכע פאָרשונג ווייזט אַז ספּירולינאַ קען האָבן אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס, כאָטש מער שטודיעס זענען דארף צו באַשטעטיקן דעם ווירקונג.

טוטספּירולינאַהאָבן זייַט יפעקץ?

ספּירולינאַ ווערט בכלל באַטראַכט ווי זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן ווען עס ווערט גענומען אין פּאַסיקע דאָזעס. אָבער, עטלעכע מענטשן קענען דערפֿאַרן מילדע זייַט-עפֿעקטן, ספּעציעל ווען זיי אָנהייבן צו נעמען ספּירולינאַ. די מעגלעכע זייַט-עפֿעקטן קענען אַרייַננעמען:

1. מאָגן-דאַרעם פּראָבלעמען: עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן דיגעסטיווע ומבאַקוועמקייט, אַזאַ ווי וואַלגעניש, שילשל, אָדער מאָגן ווייטיק, ווען זיי נעמען ערשט ספּירולינאַ. אָנהייבן מיט אַ נידעריקער דאָזע און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן עס קען העלפֿן מינאַמייז די יפעקס.

2. אַלערגישע רעאַקציעס: מענטשן מיט באַקאַנטע אַלערגיעס צו ים־עסן אָדער ים־גראָז קענען זיין אין ריזיקע פון ​​אַלערגישע רעאַקציעס צו ספּירולינאַ. אויב איר האָט אַ געשיכטע פון ​​אַזעלכע אַלערגיעס, איז וויכטיק צו נוצן ספּירולינאַ מיט וואָרענונג און זוכן מעדיצינישע הילף אויב נייטיק.

3. אינטעראַקציעס מיט מעדיקאַמענטן: ספּירולינאַ קען אינטעראַקטירן מיט געוויסע מעדיקאַמענטן, ווי למשל אימונאָסאַפּרעסאַנץ אָדער בלוט-פאַרדינער. אויב איר נעמט מעדיקאַמענטן, איז וויכטיק צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייטס פּראָפעסיאָנאַל איידער איר ניצט ספּירולינאַ צו ויסמיידן פּאָטענציעלע אינטעראַקציעס.

עס איז וויכטיג צו באַמערקן אַז די זייַט יפעקס זענען נישט געוויינטלעך און קענען ווערייִרן פון מענטש צו מענטש. אויב איר דערפאַרונג קיין נעגאַטיוו יפעקס נאָך נעמען ספּירולינאַ, עס איז ראטזאַם צו אָפּשטעלן נוצן און באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט זאָרגן שפּייַזער. ווי מיט קיין העסאָפע, עס איז יקערדיק צו נוצן ספּירולינאַ פאַראַנטוואָרטלעך און זוכן פאַכמאַן גיידאַנס, ספּעציעל אויב איר האָבן אַנדערלייינג געזונט צושטאנדן אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז.

ווער זאָל נישט נעמעןספּירולינאַ ?

ספּירולינאַ ווערט בכלל באַטראַכט ווי זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן ווען עס ווערט קאָנסומירט אין פּאַסיקע מאָסן. אָבער עס זענען געוויסע גרופּעס מענטשן וואָס זאָלן זיין פֿאָרזיכטיק אָדער פֿאַרמייַדן צו נעמען ספּירולינאַ:

1. מענטשן מיט אויטאָימונע קראַנקייטן: ספּירולינאַ קען סטימולירן דאָס אימונע סיסטעם, אַזוי מענטשן מיט אויטאָימונע קראַנקייטן ווי רומאַטאָיד אַרטריט, לופּוס, אָדער מולטיפּלע סקלעראָז זאָלן זיך באַראַטן מיט אַ געזונטהייטס פאַכמאַן איידער זיי נוצן ספּירולינאַ.

2. די מיט פענילקעטאנוריע (PKU): ספּירולינע אנטהאלט פענילאלאנין, ממילא זאלן מענטשן מיט PKU, א גענעטישע קרענק וואס ווירקט אויף דעם קערפער'ס מעגלעכקייט צו פארארבעטן פענילאלאנין, אויסמיידן ספּירולינע אדער עס ניצן אונטער מעדיצינישער אויפזיכט.

3. שוואַנגערע און ברוסט-פיטערן פרויען: כאָטש ספּירולינאַ ווערט בכלל באַטראַכט ווי זיכער, זאָלן שוואַנגערע און ברוסט-פיטערן פרויען באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייטס פאַרזאָרגער איידער זיי נוצן עס צו ענשור זיין זיכערקייט בעשאַס די קריטישע פּעריאָדן.

4. מענטשן מיט אַלערגיעס: מענטשן מיט באַקאַנטע אַלערגיעס צו ים־עסן אָדער ים־גראָז זאָלן זיין פֿאָרזיכטיק ווען זיי נוצן ספּירולינאַ, ווײַל עס קען אין עטלעכע פֿאַלן פֿאַראורזאַכן אַלערגישע רעאַקציעס.

ווי מיט יעדן העסאָפע, איז וויכטיק צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער איר ניצט ספּירולינאַ, ספּעציעל אויב איר האָט אַנדערלייינג געזונטהייט באדינגונגען אָדער נעמט מעדאַקיישאַנז.

איז עס זיכער צו נעמעןספּירולינאַיעדן טאָג?

בכלל, ווערט ספּירולינאַ באַטראַכט זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן ווען עס ווערט גענומען אין פּאַסיקע דאָזעס. פֿיל מענטשן נעמען ספּירולינאַ טעגלעך ווי אַ דייאַטערי העסאָפע אָן צו דערפֿאַרן נעגאַטיווע עפֿעקטן. אָבער, ווי מיט יעדן העסאָפע, איז וויכטיק צו נאָכפֿאָלגן די רעקאָמענדירטע דאָזעס און באַטראַכטן יחידישע געזונטהייט צושטאנדן און פּאָטענציעלע ינטעראַקשאַנז מיט מעדאַקיישאַנז.

אויב איר טראַכט צו נעמען ספּירולינאַ טעגלעך, איז עס ראַטזאַם צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן, ספּעציעל אויב איר האָט געזונטהייט פּראָבלעמען אָדער נעמט מעדאַקיישאַנז. זיי קענען צושטעלן פערזענליכע גיידאַנס באזירט אויף דיין ספּעציפֿישן געזונטהייט סטאַטוס און העלפֿן זיכער מאַכן אַז ספּירולינאַ איז זיכער און פּאַסיק פֿאַר דיין יחידישע באדערפענישן.

די פּאַסיקע טעגלעכע דאָזע פון ​​ספּירולינאַ קען ווערירן לויט סיבות ווי עלטער, אַלגעמיינע געזונט, און יחידישע באַדערפענישן. אָבער, אַ געוויינטלעכע רעקאָמענדירטע דאָזע פֿאַר ספּירולינאַ איז אַרום 1-3 גראַם פּער טאָג פֿאַר דערוואַקסענע. עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די דאָזע אינסטרוקציעס אויף דער פּראָדוקט פירמע אָדער צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן צו באַשטימען די ריכטיקע סומע פֿאַר דיין ספּעציפֿישע צושטאנדן.

ווי מיט יעדן סופּלעמענט, איז וויכטיג צו אָנהייבן מיט אַ נידעריקער דאָזע און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן עס בשעת איר מאָניטאָרירט פֿאַר קיין פּאָטענציעלע נעגאַטיווע יפעקץ. דערצו, מענטשן מיט ספּעציפֿישע געזונטהייט פּראָבלעמען אָדער יענע וואָס זענען שוואַנגער, ברעסטפידינג, אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז זאָל זוכן גיידאַנס פון אַ געזונטהייט זאָרגן שפּייַזער צו באַשטימען די צונעמען טעגלעך דאָזע פון ​​ספּירולינאַ.

איז ספּירולינאַ זיכער פֿאַר די נירן?

ספּירולינאַ ווערט בכלל באַטראַכט ווי זיכער פֿאַר די נירן. אין פאַקט, עטלעכע פאָרשונג פֿאָרשלאָגן אַז ספּירולינאַ קען האָבן פּאָטענציעלע בענעפיץ פֿאַר ניר געזונט. אָבער, ווי מיט יעדן העסאָפע, איז עס וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט ניר קרענק אָדער ימפּערד ניר פונקציע צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער ניצן ספּירולינאַ. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק אויב איר האָט שוין ניר פּראָבלעמען אָדער זענט אונטער באַהאַנדלונג פֿאַר ניר-פֿאַרבונדענע צושטאנדן. באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן קען העלפֿן ענשור אַז ספּירולינאַ איז זיכער און פּאַסיק פֿאַר דיין יחיד געזונט צושטאנדן.

איז ספּירולינאַ פֿון כינע זיכער?

די זיכערהייט פון ספּירולינאַ, אדער יעדן אנדערן פּראָדוקט, איז אָפּהענגיק פון דעם ספּעציפֿישן פאַבריקאַנט און זייער אָנהאַלטונג צו קוואַליטעט און זיכערהייט סטאַנדאַרדן. ספּירולינאַ פּראָדוצירט אין כינע, אדער יעדן אַנדערן לאַנד, קען זיין זיכער אויב עס קומט פון רעספּעקטאַבלע און טראַסטווערדי פאַבריקאַנטן וואָס נאָכפאָלגן שטרענגע קוואַליטעט קאָנטראָל מיטלען.

ווען מען באַטראַכט ספּירולינאַ פֿון כינע אָדער יעדער אַנדערער מקור, איז וויכטיק צו זוכן פּראָדוקטן וואָס זענען געטעסט געוואָרן אויף ריינקייט, קוואַליטעט און פּאָטענציעלע קאַנטאַמאַנאַנץ. דאָס קען אַרייַננעמען קאָנטראָלירן סערטיפֿיקאַטן פֿון רעגולאַטאָרישע גופים און אומאָפּהענגיקע טעסטינג פֿאַר שווערע מעטאַלן, מיקראָאָרגאַניזמען און אַנדערע פּאָטענציעלע פֿאַרפּעסטיקונגען.

וואָס זענען די אַנדערע אַפּליקאַציעס פֿוןספּירולינאַ?

פֿאַר מעדיצינישער פֿאָרשונג
דער אינהאַלט פון פעטי זויערן אין ספּירולינאַ איז נידעריק, פון וועלכע די אַנסאַטשערייטיד פעטי זויערן וואָס זענען זייער נוציק פֿאַר די מענטשלעכע גוף מאַכן אויס אַ גרויסן פּראָפּאָרציע. ספּירולינאַ איז רייך אין אַ פאַרשיידנקייט פון ביאָאַקטיווע ינגרידיאַנץ, אַזאַ ווי בעטאַ-קאַראָטין, פיקאָבילין, גאַמאַ-לינאָלעניק זויער און ענדאָגענע ענזימען, וואָס זענען זייער נוציק פֿאַר מענטשלעכע געזונט.

געניצט ווי פיטער אַדאַטיוו
צוליב איר רייכן פּראָטעין און אַמינאָ זויערן, און רייך אין אַ פאַרשיידנקייט פון שפּור עלעמענטן, איז ספּירולינאַ ברייט געניצט געוואָרן ווי אַ פיטער אַדיטיוו אין כייַע פיטער, עטלעכע פאָרשער האָבן געמאלדן די אַפּליקאַציע פון ​​דעם נייַעם גרין פיטער אַדיטיוו אין אַקוואַקולטור און לייווסטאַק פּראָדוקציע. די רעזולטאַטן האָבן געוויזן אַז צוגעבן 4% ספּירולינאַ - אָקראַ פּודער קען פֿאַרבעסערן די וווּקס פאָרשטעלונג פון פּענאַעוס אַלבינוס. עס איז געמאלדן געוואָרן אַז ספּירולינאַ קען פֿאַרבעסערן די פאָרשטעלונג פון פּיגלעץ.

פֿאַר ביאָענערגיע
שוין אין די 1970ער יארן, צוליב דעם אויפקום פון דער אויל קריזיס, איז די זארג פאר ריינע, פארפעסטיקונג-פרייע און באנייבארע ביאָענערגיע געווארן א הייסע פלאץ, ספעציעל די צוגרייטונג פון ביאָהידראָגען ענערגיע. פילע לענדער האבן אינוועסטירט א סך ארבעטסקראפט און מאטעריעלע רעסורסן אין דער פארשונג פון ביאלאגישע וואסערשטאף פראדוקציע טעכנאלאגיע, און האבן אנגעזאמלט א סך פארשונג רעזולטאטן. מען האט געפונען אז אין פארגלייך מיט אנדערע ביאלאגישע וואסערשטאף פראדוצירנדע מאטעריאלן, האט ספּירולינע די אייגנשאפטן פון הויכע פאטאסינטעטישע עפעקטיווקייט, שנעלע וואוקס און רעפראדוקציע, הויכע הידראגענאזע אקטיוויטעט, און לאנגע קאנטינעווערליכע דעהידראָגענאציע צייט, וואס איז איינע פון ​​די אידעאלע מאטעריאלן פאר דער שטודיע פון ​​ביאלאגישע דעהידראָגענאציע. [1]

פֿאַר ענווייראָנמענטאַל שוץ
אין דעם פּראָצעס פון וואוקס און רעפּראָדוקציע, דאַרף ספּירולינאַ אַבזאָרבירן און קאָנסומירן נוטריאַנץ ווי שטיקשטאָף און פאָספאָר אין דער וואַסער סביבה און דעגראַדירן אָרגאַנישע מאַטעריע אין וואַסער, און האט די כאַראַקטעריסטיקס פון שנעלן וואוקס און רעפּראָדוקציע, הויך ליכט עפעקטיווקייט און שטאַרק אַדאַפּטאַביליטי. די כאַראַקטעריסטיקס פון ספּירולינאַ פֿאָרשלאָגן אַז ניצן אָפּפאַל וואַסער צו קולטיווירן ספּירולינאַ, אויף איין האַנט, קען רייניקן וואַסער און רעדוצירן דעם גראַד פון עוטראָפיקאַציע פון ​​וואַסער; אויף דער אַנדערער האַנט, קען מען אויך באַקומען הויך-ווערט-צוגעגעבענע ספּירולינאַ פּראָדוקטן. דעריבער, איז די אַפּליקאַציע פון ​​ספּירולינאַ אין אָפּפאַל וואַסער באַהאַנדלונג אַ גוטע ביאָלאָגישע פאַרפּעסטיקונג קאָנטראָל מאָס.