●וואָס איזשילאַדזשיט ?
שילאַדזשיט איז אַ נאַטירלעכע און הויך-קוואַליטעט מקור פון הומיק זויער, וואָס איז קוילן אָדער ליגנייט וואָס איז געוואָרן וועטערירט אין די בערג. איידער פּראַסעסינג, איז עס ענלעך צו אַן אַספֿאַלט סובסטאַנץ, וואָס איז אַ טונקל רויטע, קלעפּיקע סובסטאַנץ צוזאַמענגעשטעלט פון אַ גרויסער מאָס פון הערבס און אָרגאַנישע מאַטעריאַלן.
שילאַדזשיט איז דער הויפּט צוזאַמענגעשטעלט פון הומיק זויער, פולוויק זויער, דיבענזאָ-α-פּיראָן, פּראָטעין, און מער ווי 80 מינעראַלס. פולוויק זויער איז אַ קליין מאָלעקול וואָס ווערט לייכט אַבזאָרבירט אין די קישקע. עס איז באַקאַנט פֿאַר זייַן שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג.
דערצו, דיבענזאָ-α-פּיראָן, אויך באַקאַנט ווי DAP אדער DBP, איז אַן אָרגאַנישע קאַמפּאַונד וואָס גיט אויך אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט. אַנדערע מאָלעקולן פאָרשטעלן אין שילאַדזשיט אַרייַננעמען פעט זויערן, טריטערפּענעס, סטעראָלס, אַמינאָ זויערן און פּאָליפענאָלס, און ווערייישאַנז זענען באמערקט דיפּענדינג אויף די געגנט פון אָפּשטאַם.
●וואָס זענען די געזונט־בענעפיטן פוןשילאַדזשיט?
1. פֿאַרבעסערט צעלולאַר ענערגיע און מיטאָטשאָנדריאַל פֿונקציע
ווי מיר ווערן עלטער, ווערן אונדזערע מיטאָטשאָנדריאַ (צעלולאַרע קראַפטהייזער) ווייניקער עפֿעקטיוו אין פּראָדוצירן ענערגיע (ATP), וואָס קען פֿירן צו אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון געזונט פּראָבלעמען, פֿאַרגיכערן אַלט ווערן, און העכערן אָקסידאַטיוון סטרעס. די אַראָפּגאַנג איז אָפֿט פֿאַרבונדן מיט מאַנגל אין געוויסע נאַטירלעכע קאַמפּאַונדז, אַזאַ ווי קאָענזיים Q10 (CoQ10), אַ שטאַרקער אַנטיאַקסאַדאַנט, און דיבענזאָ-אַלפֿאַ-פּיראָנע (DBP), אַ מעטאַבאָליט פֿון געדערעם באַקטעריע. קאָמבינירן שילאַדזשיט (וואָס כּולל DBP) מיט קאָענזיים Q10 ווערט געדאַנקט צו פֿאַרבעסערן צעלולאַרע ענערגיע פּראָדוקציע און באַשיצן עס פֿון שאָדן פֿאַראורזאַכט דורך שעדלעכע מאָלעקולן. די קאָמבינאַציע ווײַזט צוזאָג אין פֿאַרבעסערן צעלולאַרע ענערגיע פּראָדוקציע, פּאָטענציעל שטיצן די אַלגעמיינע געזונט און וויטאַליטעט ווי מיר ווערן עלטער.
אין אַ 2019 שטודיע וואָס האָט אויסגעפאָרשט די ווירקונגען פוןשילאַדזשיטסופּלעמענטאַציע אויף מוסקל שטאַרקייט און מידקייט, אַקטיווע מענער האָבן גענומען 250 מג, 500 מג פון שילאַדזשיט, אָדער אַ פּלאַסיבאָ טעגלעך פֿאַר 8 וואָכן. רעזולטאַטן האָבן געוויזן אַז פּאַרטיסיפּאַנץ וואָס האָבן גענומען די העכערע דאָזע פון שילאַדזשיט האָבן געוויזן בעסערע ריטענשאַן פון מוסקל שטאַרקייט נאָך מידקייט עקסערסייז קאַמפּערד צו יענע וואָס האָבן גענומען די נידעריקערע דאָזע אָדער פּלאַסיבאָ.
2. פֿאַרבעסערט מאַרך פֿונקציע
די פאָרשונג וועגן די ווירקונגען פון שילאַדזשיט אויף קאַגניטיווע פונקציעס ווי זכּרון און אויפמערקזאַמקייט ווערט אַלץ מער ברייטער. מיט אַלצהיימערס קרענק (AD), אַ שוואַכנדיקע צושטאַנד אָן קיין באַקאַנטע היילמיטל, ווענדן זיך וויסנשאַפֿטלער צו שילאַדזשיט, וואָס ווערט עקסטראַקטירט פֿון די אַנדן, צוליב זײַן פּאָטענציאַל צו באַשיצן דעם מוח. אין אַ לעצטיקער שטודיע, האָבן פֿאָרשער אויסגעפֿאָרשט ווי שילאַדזשיט אַפֿעקטירט מוח צעלן אין לאַבאָראַטאָריע קולטורן. זיי האָבן געפֿונען אַז געוויסע עקסטראַקטן פֿון שילאַדזשיט האָבן געשטאַרקט דעם וואוקס פֿון מוח צעל און פֿאַרקלענערט די אַגרעגאַציע און פֿאַרפּלעכטונג פֿון שעדלעכע טאַו פּראָטעאינען, אַ שליסל שטריך פֿון AD.
3. באַשיצט האַרץ געזונט
שילאַדזשיט, באַקאַנט פֿאַר זייַנע אַנטיאַקסאַדאַנט אייגנשאַפֿטן, ווערט אויך געהאַלטן פֿאַר פּאָטענציעלע בענעפֿיטן פֿאַר קאַרדיאָוואַסקולאַרער געזונט. אין אַ שטודיע מיט געזונטע וואָלונטירן, האָט גענומען 200 מג שילאַדזשיט טעגלעך פֿאַר 45 טעג נישט געהאַט קיין באַדײַטנדיקע ווירקונג אויף בלוטדרוק אָדער פּולס ראַטע קאַמפּערד צו אַ פּלאַסיבאָ. אָבער, באַדײַטנדיקע רעדוקציעס אין סערום טריגליסעריד און כאָלעסטעראָל לעוועלס זענען באמערקט געוואָרן, צוזאַמען מיט פֿאַרבעסערונגען אין הויך-דענסיטי ליפּאָפּראָטעין ("גוט") כאָלעסטעראָל לעוועלס. דערצו, האָט שילאַדזשיט פֿאַרבעסערט דעם אַנטיאַקסאַדאַנט סטאַטוס פֿון די פּאַרטיסיפּאַנץ, פֿאַרגרעסערנדיק בלוט לעוועלס פֿון שליסל אַנטיאַקסאַדאַנט ענזימען ווי סופּעראָקסייד דיסמוטאַזע (SOD), ווי אויך וויטאַמינס E און C. די רעזולטאַטן פֿאָרשלאָגן אַז שילאַדזשיט'ס פֿולוויק זויער אינהאַלט האָט שטאַרקע אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט, ווי אויך פּאָטענציעלע ליפּיד-לאָוערינג און קאַרדיאָפּראָטעקטיוו יפעקס.
4. פֿאַרבעסערט מענערשע פֿרוכטבאַרקייט
אויפקומענדיקע פאָרשונג ווייזט אז שילאַדזשיט קען האבן מעגלעכע בענעפיטן פאר מענערשע פרוכטבארקייט. אין א קלינישער שטודיע פון 2015, האבן פארשער עוואַלוירט די ווירקונגען פון שילאַדזשיט אויף אַנדראָגען לעוועלס אין געזונטע מענער פון 45-55 יאר. טיילנעמער האבן גענומען 250 מג שילאַדזשיט אדער א פּלאַסיבאָ צוויי מאָל טעגלעך פאר 90 טעג. רעזולטאַטן האבן געוויזן באַדייטנדיקע פאַרגרעסערונגען אין גאַנץ טעסטאָסטעראָן, פריי טעסטאָסטעראָן, און דעהידראָעפּיאַנדראָסטעראָן (DHEA) לעוועלס קאַמפּערד צו פּלאַסיבאָ. שילאַדזשיט האט אויסגעשטעלט בעסערע טעסטאָסטעראָן סינטעז און סעקרעציע אייגנשאַפטן קאַמפּערד צו פּלאַסיבאָ, מסתּמא צוליב זיין אַקטיוון ינגרידיאַנט, דיבענזאָ-אַלפאַ-פּיראָן (DBP). אַנדערע שטודיעס האבן געפונען אז שילאַדזשיט קען פֿאַרבעסערן זיירע פּראָדוקציע און מאָטיליטעט אין מענער מיט נידעריקע זיירע ציילן.
5. אימונע שטיצע
שילאַדזשיטאיז אויך געפונען געוואָרן צו האָבן positive ווירקונגען אויף די ימיון סיסטעם און אָנצינדונג. די קאָמפּלעמענט סיסטעם איז אַ וויכטיקער טייל פון די ימיון סיסטעם וואָס העלפֿט קעמפן קעגן ינפעקציע און עלימינירן שעדלעכע סאַבסטאַנסאַז פון דעם גוף. שטודיעס האָבן געוויזן אַז שילאַדזשיט ינטעראַקט מיט די קאָמפּלעמענט סיסטעם צו פֿאַרבעסערן די געבוירענע ימיונאַטי און מאָדולירן אָנצינדונג רעאַקציעס, וואָס רעזולטירט אין ימיון-בוסטינג ווירקונגען.
6. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי
שילאַדזשיט האט אויך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע ווירקונגען און עס איז געוויזן געוואָרן צו רעדוצירן די לעוועלס פון דעם ינפלאַמאַטאָרי מאַרקער הויך-סענסיטיוויטי C-רעאַקטיוו פּראָטעין (hs-CRP) אין פּאָסטמענאָפּאַוזאַל פרויען מיט אָסטעאָפּאָראָוסיס.
●ווי אזוי צו ניצןשילאַדזשיט
שילאַדזשיט איז פֿאַראַן אין פֿאַרשידענע פֿאָרמען, אַרייַנגערעכנט פּודער, קאַפּסולעס און גערייניקטן רעזין. דאָזעס קענען זיין פֿון 200-600 מג פּער טאָג. די מערסט פֿאַרשפּרייטע איז אין קאַפּסול פֿאָרעם, מיט 500 מג גענומען טעגלעך (געטיילט אין צוויי דאָזעס פֿון 250 מג יעדע). אָנהייבן מיט אַ נידעריקער דאָזע און ביסלעכווייַז פֿאַרגרעסערן די דאָזע מיט דער צייט קען זיין אַ גוטע פֿאָרזיכטיקע אָפּציע צו אָפּשאַצן ווי דיין קערפּער פֿילט זיך.
●ניוגרין סאַפּליישילאַדזשיט עקסטראַקטפּודער/רעזין/ קאַפּסולעס
פּאָסט צייט: נאָוועמבער-07-2024
