نونی فروٹ پاؤڈر: فوائد، استعمال اور مزید

● کیا ہے۔نونیپھل پاؤڈر؟

Noni، سائنسی نام Morinda citrifolia L.، ایک اشنکٹبندیی سدابہار بارہماسی چوڑے پتوں والے جھاڑی کا پھل ہے جو ایشیا، آسٹریلیا اور کچھ جنوبی بحر الکاہل کے جزیروں میں ہے۔ نونی پھل جنوبی نصف کرہ میں انڈونیشیا، وانواتو، جزائر کوک، فجی اور ساموا میں اور شمالی نصف کرہ میں ہوائی جزائر، جنوب مشرقی ایشیا میں فلپائن، سائپان، آسٹریلیا، تھائی لینڈ اور کمبوڈیا میں اور چین کے ہینان جزیرے، جزیرہ پاراسیل اور جزیرہ تاون میں بکثرت پائے جاتے ہیں۔ تقسیم ہے۔

نونیپھل کو مقامی لوگ "معجزہ پھل" کے نام سے جانتے ہیں کیونکہ اس میں حیرت انگیز 275 قسم کے غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں۔ نونی فروٹ کا پاؤڈر باریک پروسیسنگ کے ذریعے نونی پھلوں سے بنایا جاتا ہے، پھلوں میں زیادہ تر غذائی اجزاء کو برقرار رکھتا ہے، جس میں پراکسیرونین، زیرونین کو تبدیل کرنے والا انزائم، 13 قسم کے وٹامنز (جیسے وٹامن اے، بی، سی، ای، وغیرہ)، 16 معدنیات (پوٹاشیم، سوڈیم، زنک، کیلشیم، میگروسن، کوپرس، کوپرس، سوڈیم، زنک، کوپرس) شامل ہیں۔ سیلینیم، وغیرہ)، 8 ٹریس عناصر، 20 سے زیادہ امینو ایسڈز (بشمول 9 انسانی جسم کے لیے ضروری امینو ایسڈز)، پولی فینولز، آئریڈو سائیڈز مادہ، پولی سیکرائڈز، مختلف خامروں وغیرہ۔

● نونی فروٹ پاؤڈر کے کیا فوائد ہیں؟

1. اینٹی آکسیڈینٹ

نونی پھل پولیفینول، فلیوونائڈز اور دیگر قدرتی اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے، جو آزاد ریڈیکلز کو ختم کر سکتا ہے اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کر سکتا ہے، اس طرح سوزش سے لڑتا ہے اور عمر بڑھنے کے عمل کو سست کر سکتا ہے۔ نونی پھل میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس مدافعتی نظام کو بھی بڑھا سکتے ہیں اور بیماری کے خلاف جسم کی مزاحمت کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں۔

2. قلبی صحت کو برقرار رکھیں

اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی سوزش اجزاءنونیپھل دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے، صحت مند بلڈ پریشر کی سطح کو برقرار رکھنے، ایتھروسکلروسیس کو کم کرنے اور دل کی صحت کو فروغ دینے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، نونی پھل خون کے لپڈس کو کنٹرول کرنے، کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور قلبی نظام کی مزید حفاظت میں مدد کرتا ہے۔

3. عمل انہضام کو فروغ دینا

نونیپھل غذائی ریشہ سے بھرپور ہوتا ہے، جو آنتوں کے پرسٹالسس کو فروغ دینے، قبض کو روکنے اور آنتوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہاضمہ کی سوزش کو کم کرنے، گیسٹرک میوکوسا کی حفاظت کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں، اور نظام ہاضمہ کی بیماریوں جیسے گیسٹرائٹس اور گیسٹرک السر پر ایک خاص معاون علاج کا اثر رکھتی ہیں۔

4. قوت مدافعت کو بڑھانا

نونی پھلوں میں موجود وٹامن سی، وٹامن ای، زنک اور آئرن جیسے غذائی اجزاء مدافعتی نظام کے معمول کے کام میں حصہ ڈالتے ہیں۔ یہ غذائی اجزاء خون کے سفید خلیات کی پیداوار کو متحرک کر سکتے ہیں، مدافعتی ردعمل کو بڑھا سکتے ہیں اور جسم کو انفیکشن اور بیماری کے خلاف مزاحمت میں مدد کر سکتے ہیں۔

5. جلد کی صحت کو برقرار رکھیں

نونی پھلوں میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس نہ صرف جلد کی عمر بڑھنے کے خلاف مزاحمت کر سکتے ہیں بلکہ کولیجن کی پیداوار کو بھی فروغ دیتے ہیں، جلد کی لچک اور چمک کو برقرار رکھتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اس کا اینٹی سوزش اثر جلد کی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور جلد کے مسائل جیسے کہ ایکنی اور ایکزیما کو دور کرنے میں ایک خاص اثر رکھتا ہے۔