Бакопа Моньєрі, також відома як брахмі на санскриті та «мозковий тонік» англійською, є широко використовуваною аюрведичною травою. У новому науковому огляді зазначено, що індійська аюрведична трава Bacopa monnieri, як було показано, допомагає запобігти хворобі Альцгеймера (ХА). Огляд, опублікований у журналі Science Drug Target Insights, був проведений командою малайзійських дослідників з Університету Тейлора в Сполучених Штатах та оцінював вплив бакозидів на здоров'я, біоактивного компонента рослини.
Посилаючись на два дослідження, проведені у 2011 році, дослідники заявили, що бакозиди можуть захищати мозок від оксидативного пошкодження та вікового когнітивного зниження за допомогою кількох механізмів. Як неполярний глікозид, бакозиди можуть перетинати гематоенцефалічний бар'єр шляхом простої ліпідно-опосередкованої пасивної дифузії. Ґрунтуючись на попередніх дослідженнях, дослідники заявили, що бакозиди також можуть покращувати когнітивні функції завдяки своїм властивостям поглинання вільних радикалів.
Інші переваги для здоров'ябакозидивключають захист нейронів від токсичності, індукованої Aβ, пептиду, який відіграє ключову роль у патогенезі хвороби Альцгеймера, оскільки він може збиратися в нерозчинні амілоїдні фібрили. Цей огляд розкриває ефективне застосування Бакопа Моньєрі в когнітивних та нейропротекторних цілях, а її фітокомпоненти можуть бути використані для розробки нових препаратів. Багато традиційних рослин містять складні суміші сполук з різноманітною фармакологічною та біологічною активністю, особливо Бакопа Моньєрі, які використовуються як традиційні ліки та в розробці засобів проти старіння.
● Шість перевагБакопа Моньєрі
1. Покращує пам'ять та когнітивні здібності
Бакопа має багато привабливих переваг, але, мабуть, найбільш відома вона своєю здатністю покращувати пам'ять і когнітивні функції. Основний механізм, за допомогою якогоБакопапокращує пам'ять і когнітивні функції завдяки покращеній синаптичній комунікації. Зокрема, трава сприяє росту та проліферації дендритів, що посилює нервову сигналізацію.
Примітка: Дендрити – це гілоподібні відростки нервових клітин, які отримують вхідні сигнали, тому зміцнення цих «дротів» зв’язку нервової системи зрештою покращує когнітивні функції.
Дослідження показали, що бакозид-А стимулює нервові клітини, роблячи синапси більш сприйнятливими до вхідних нервових імпульсів. Також було показано, що бакопа покращує пам'ять і когнітивні функції, стимулюючи активність гіпокампу шляхом збільшення активності протеїнкінази в організмі, яка модулює різні клітинні шляхи.
Оскільки гіпокамп має вирішальне значення майже для всієї когнітивної діяльності, дослідники вважають, що це один з основних способів, яким бакопа покращує розумову діяльність.
Інші дослідження показали, що щоденне вживання добавок зБакопа Моньєрі(у дозах 300-640 мг на день) може покращити:
Оперативна пам'ять
Просторова пам'ять
Несвідома пам'ять
Увага
Швидкість навчання
Консолідація пам'яті
Завдання із затримкою відкликання
Відгадування слів
Зорова пам'ять
2. Зменшує стрес і тривожність
Чи то фінансовий, соціальний, фізичний, психічний чи емоційний стрес, він є головною проблемою в житті багатьох людей. Зараз, як ніколи раніше, люди прагнуть уникнути його будь-якими необхідними засобами, включаючи наркотики та алкоголь. Однак такі речовини, як наркотики та алкоголь, можуть негативно впливати на психічне та фізичне здоров'я людини.
Вам може бути цікаво дізнатися, щоБакопаБакопа здавна використовується як тонік для нервової системи для полегшення тривоги, занепокоєння та стресу. Це пов'язано з адаптогенними властивостями бакопи, які покращують здатність нашого організму справлятися зі стресом (психічним, фізичним та емоційним), взаємодіяти з ним та відновлюватися після нього. Бакопа частково здійснює ці адаптивні характеристики завдяки регуляції нейромедіаторів, але ця давня трава також впливає на рівень кортизолу.
Як ви, можливо, знаєте, кортизол – це основний гормон стресу в організмі. Хронічний стрес і підвищений рівень кортизолу можуть пошкодити ваш мозок. Фактично, нейробіологи виявили, що хронічний стрес може спричинити довгострокові зміни в структурі та функції мозку, що призводить до надмірної експресії певних білків, які пошкоджують нейрони.
Хронічний стрес також призводить до оксидативного пошкодження нейронів, що може мати різноманітні негативні наслідки, зокрема:
Втрата пам'яті
Загибель нейронних клітин
Порушення прийняття рішень
Атрофія маси мозку.
Бакопа Моньєрі має потужні властивості, що знімають стрес та мають нейропротекторні властивості. Дослідження на людях задокументували адаптогенний вплив Бакопи Моньєрі, включаючи зниження рівня кортизолу. Зниження рівня кортизолу призводить до зменшення відчуття стресу, що може не тільки покращити настрій, але й підвищити концентрацію та продуктивність. Крім того, оскільки Бакопа Моньєрі регулює рівень дофаміну та серотоніну, вона може послаблювати викликані стресом зміни дофаміну та серотоніну в гіпокампі та префронтальній корі, що ще більше підкреслює адаптогенні властивості цієї трави.
Бакопа Моньєрітакож збільшує вироблення триптофангідроксилази (TPH2), ферменту, необхідного для різноманітних процесів центральної нервової системи, включаючи синтез серотоніну. Найголовніше, що бакозид-А, один з основних активних інгредієнтів Бакопа Моньєрі, як було показано, підвищує активність ГАМК. ГАМК – це заспокійливий, гальмівний нейромедіатор. Бакопа Моньєрі може підвищувати активність ГАМК та знижувати активність глутамату, що може допомогти зменшити почуття тривоги, зменшуючи активацію нейронів, які можуть бути надмірно стимульовані. Кінцевим результатом є зменшення почуття стресу та тривоги, покращення когнітивних функцій та відчуття «гарного самопочуття».
Час публікації: 08 жовтня 2024 р.
