Newgreen Найпопулярніший креатиновий порошок/креатин моногідрат 80/200Mesh креатин моногідратна добавка
Опис продукту
Моногідрат креатину – це широко використовувана спортивна добавка, яка використовується переважно для покращення спортивних результатів та збільшення м’язової маси. Це форма креатину, природної сполуки в організмі людини, яка переважно зберігається в м’язах та бере участь в енергетичному обміні.
Основні характеристики креатину моногідрату:
1. Енергозабезпечення: креатину моногідрат може допомогти швидко відновити АТФ (аденозинтрифосфат), який є основним джерелом клітинної енергії, особливо під час високоінтенсивних короткочасних фізичних навантажень (таких як важка атлетика, спринт тощо). Це особливо помітно.
2. Збільшення м'язової маси: Збільшуючи вміст води в м'язах та сприяючи синтезу білка, креатин моногідрат може допомогти збільшити розмір і силу м'язів.
3. Покращує результативність тренувань: Дослідження показують, що прийом креатину моногідрату може покращити результативність тренувань, особливо під час повторних високоінтенсивних тренувань.
4. Відновлення: креатин моногідрат може допомогти пришвидшити відновлення після тренування та зменшити втому та пошкодження м'язів.
Як використовувати:
Період завантаження: Зазвичай рекомендується приймати 20 грамів на день (розділених на 4 прийоми) протягом перших 57 днів для швидкого збільшення запасів креатину в м'язах.
Підтримуючий період: Потім можна перейти на підтримуючу дозу 35 грамів на день.
Примітки:
Споживання води: При прийомі креатину моногідрату важливо збільшити споживання води, щоб уникнути зневоднення.
Індивідуальні відмінності: Різні люди можуть по-різному реагувати на креатин, а деякі можуть відчувати збільшення ваги або дискомфорт у травленні.
Сертифікат справжності
Сертифікат аналізу
| ПРЕДМЕТИ | СТАНДАРТ | РЕЗУЛЬТАТИ |
| Зовнішній вигляд | Білий порошок | Відповідає |
| Смак | Без смаку | Відповідає |
| Запах | Без запаху | Відповідає |
| Прозорість і колір розчину | Прозорий та безбарвний | Відповідає |
| Аналіз (креатину моногідрат) | Мін. 99,50% | 99,98% |
| Втрати при сушінні | Макс. 12,0% | 11,27% |
| Залишок при запалюванні | Макс. 0,10% | 0,01% |
| Насипна щільність | Мін. 0,50 г/л | 0,51 г/л |
| Важкі метали (свинець) | Макс. 10 стор./хв. | < 10 ppm |
| Загальна кількість пластин | < 1000 КУО/Г | Відповідає |
| Дріжджі | <25 КУО/Г | Відповідає |
| Форми | <25 КУО/Г | Відповідає |
| Кишкова паличка | Негативний | Негативний |
| Сальмонельоз | Негативний | Негативний |
| Золотистий стафілокок | Негативний | Негативний |
| Висновок | Він відповідає стандарту. | |
| Сент-Орідж | Зберігати в прохолодному та сухому місці, не заморожувати, тримати подалі від сильного світла та тепла. | |
| Термін придатності | 2 роки за умови правильного зберігання | |
Функція
Моногідрат креатину має різноманітні функції, які головним чином відображаються в наступних аспектах:
1. Покращення спортивних результатів
Енергозабезпечення: креатин моногідрат може швидко відновлювати АТФ (аденозинтрифосфат), забезпечувати енергію для високоінтенсивних короткочасних фізичних навантажень та допомагати спортсменам показувати кращі результати на тренуваннях та змаганнях.
2. Збільшення м'язової маси
Гідратація: креатин моногідрат може збільшити вміст води в м'язових клітинах, що призводить до збільшення розміру м'язів.
Підвищує синтез білка: допомагає збільшити швидкість синтезу м'язового білка, тим самим сприяючи росту м'язів.
3. Покращення можливостей відновлення
ЗМЕНШЕННЯ ВТОМИ М'ЯЗІВ: Добавки креатину моногідрату можуть допомогти зменшити втому та пошкодження м'язів після тренування та пришвидшити процес відновлення.
4. Збільшення сили та витривалості
ПОКРАЩЕННЯ СИЛОВИХ СПОСІБ: Дослідження показують, що прийом креатину моногідрату може значно покращити результати силових тренувань.
Покращення витривалості: У деяких випадках це також може покращити результати у видах спорту на витривалість, особливо у видах, що вимагають високої інтенсивності протягом коротких періодів часу.
5. Підтримка функції мозку
Деякі дослідження показують, що креатин може мати позитивний вплив на здоров'я мозку, допомагаючи покращити когнітивні функції та пам'ять.
6. Антиоксидантний ефект
Моногідрат креатину може мати певні антиоксидантні властивості, які можуть допомогти зменшити окислювальний стрес, викликаний фізичними вправами.
Застосування
Креатин моногідрат широко використовується у спорті та фітнесі, головним чином для таких цілей:
1. Покращення спортивних результатів
Високоінтенсивні тренування: креатин моногідрат особливо підходить для короткочасних високоінтенсивних тренувань, таких як важка атлетика, спринт, біг на короткі дистанції тощо, і може покращити вибухову силу та витривалість спортсменів.
Повторювані вправи: Коли високоінтенсивні вправи вимагають багаторазових повторень (наприклад, інтервальні тренування), креатин моногідрат може допомогти відтермінувати втому та покращити продуктивність.
2. Ріст м'язів
Збільшує розмір м'язів: креатин моногідрат допомагає збільшити розмір і масу м'язів, сприяючи збільшенню синтезу води та білка в м'язових клітинах.
Сприяння відновленню м'язів: добавки креатину моногідрату можуть пришвидшити відновлення після тренування та зменшити пошкодження м'язів і втому.
3. Витривалі види спорту
Хоча креатин моногідрат в основному використовується для високоінтенсивних тренувань, деякі дослідження показують, що він також може мати певний позитивний вплив на вправи на витривалість (такі як біг на довгі дистанції), особливо на пізніх стадіях тренування.
4. Люди похилого віку та реабілітація
Підтримка м'язової маси: Для людей похилого віку креатин моногідрат може допомогти підтримувати м'язову масу та зменшити м'язову атрофію.
Підтримка відновлення: креатин моногідрат може допомогти пришвидшити відновлення та відновити м'язи під час одужання після спортивної травми.
5. Інші потенційні застосування
Нейропротекція: Кілька досліджень вивчають потенційні переваги креатину моногідрату при нейродегенеративних захворюваннях, таких як хвороба Альцгеймера та хвороба Паркінсона.
Покращує когнітивні функції: Попередні дослідження показують, що креатин може мати певний позитивний вплив на когнітивні функції, особливо в ситуаціях втоми або нестачі сну.
Коротше кажучи, креатин моногідрат – це багатофункціональна добавка, що підходить для різних видів спорту, і може ефективно покращити спортивні результати та сприяти росту м’язів. Перед використанням краще проконсультуватися з фахівцем, щоб переконатися в безпеці та ефективності.
Пакет та доставка
