Bacopa monnieriSanskritçede brahmi ve İngilizcede beyin toniği olarak da bilinen Bacopa monnieri, yaygın olarak kullanılan bir Ayurveda bitkisidir. Yeni bir bilimsel inceleme, Hint Ayurveda bitkisi Bacopa monnieri'nin Alzheimer hastalığını (AD) önlemeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Science Drug Target Insights dergisinde yayınlanan inceleme, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Taylor Üniversitesi'nden Malezyalı araştırmacılardan oluşan bir ekip tarafından yürütüldü ve bitkinin biyoaktif bir bileşeni olan bakosidlerin sağlık üzerindeki etkilerini değerlendirdi.
Araştırmacılar, 2011 yılında yürütülen iki çalışmaya atıfta bulunarak, bakosidlerin beyni oksidatif hasardan ve yaşa bağlı bilişsel gerilemeden çeşitli mekanizmalar aracılığıyla koruyabileceğini belirttiler. Polar olmayan bir glikozit olan bakosidler, basit lipit aracılı pasif difüzyon yoluyla kan-beyin bariyerini geçebilir. Önceki çalışmalara dayanarak, araştırmacılar bakosidlerin serbest radikal temizleyici özellikleri sayesinde bilişsel işlevi de iyileştirebileceğini belirttiler.
Diğer sağlık yararlarıbakositlerNöronları, AD patogenezinde kilit rol oynayan ve çözünmeyen amiloid fibrilleri oluşturabilen bir peptit olan Aβ kaynaklı toksisiteden korumayı içerir. Bu inceleme, Bacopa monnieri'nin bilişsel ve nöroprotektif uygulamalardaki etkili uygulamalarını ve fitokonstitüentlerinin yeni ilaçların geliştirilmesinde kullanılabileceğini ortaya koymaktadır. Birçok geleneksel bitki, özellikle Bacopa monnieri, geleneksel ilaçlar olarak ve yaşlanma karşıtı ürünlerin geliştirilmesinde kullanılan, çeşitli farmakolojik ve biyolojik aktivitelere sahip karmaşık bileşik karışımları içerir.
● Altı FaydasıBacopa Monnieri
1. Hafızayı ve Bilişi Geliştirir
Bacopa'nın birçok cezbedici faydası vardır, ancak muhtemelen hafızayı ve bilişi geliştirme yeteneğiyle en iyi bilinenidir.BacopaHafızayı ve bilişselliği geliştirmenin yolu, sinaptik iletişimin iyileştirilmesinden geçer. Özellikle, bitki dendritlerin büyümesini ve çoğalmasını destekleyerek sinir sinyallemesini artırır.
Not: Dendritler, gelen sinyalleri alan dal benzeri sinir hücresi uzantılarıdır, bu nedenle sinir sistemi iletişiminin bu "tellerini" güçlendirmek, bilişsel işlevi artırır.
Çalışmalar, Bacoside-A'nın sinir hücrelerini uyararak sinapsları gelen sinir uyarılarına daha duyarlı hale getirdiğini göstermiştir. Bacopa'nın ayrıca vücuttaki protein kinaz aktivitesini artırarak hipokampal aktiviteyi uyararak hafızayı ve bilişsel işlevleri geliştirdiği ve bu sayede çeşitli hücresel yolları düzenlediği gösterilmiştir.
Hipokampüsün neredeyse tüm bilişsel aktiviteler için kritik öneme sahip olması nedeniyle araştırmacılar, bunun Bacopa'nın beyin gücünü artırmasının temel yollarından biri olduğuna inanıyor.
Diğer çalışmalar günlük takviyeninBacopa monnieri(Günde 300-640 mg dozlarında) şunları iyileştirebilir:
Çalışma belleği
Mekansal hafıza
Bilinçdışı hafıza
Dikkat
Öğrenme oranı
Hafıza pekiştirme
Gecikmeli geri çağırma görevi
Kelime hatırlama
Görsel hafıza
2. Stresi ve Kaygıyı Azaltır
İster finansal, ister sosyal, ister fiziksel, ister zihinsel veya duygusal olsun, stres birçok insanın hayatındaki en önemli sorunlardan biridir. Günümüzde insanlar, uyuşturucu ve alkol de dahil olmak üzere her türlü çareyi kullanarak bu durumdan kurtulmaya çalışıyor. Ancak uyuşturucu ve alkol gibi maddeler, kişinin zihinsel ve fiziksel sağlığı üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir.
İlginizi çekebilir kiBacopaSinir sistemi toniği olarak kaygı, endişe ve stres duygularını hafifletmek için uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Bu, Bacopa'nın adaptojenik özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Bu özellikler, vücudumuzun stresle (zihinsel, fiziksel ve duygusal) başa çıkma, etkileşim kurma ve ondan kurtulma yeteneğini artırır. Bacopa, bu adaptif özelliklerini kısmen nörotransmitter düzenlemesi sayesinde gösterir, ancak bu kadim bitki aynı zamanda kortizol seviyelerini de etkiler.
Bildiğiniz gibi, kortizol vücudun birincil stres hormonudur. Kronik stres ve yüksek kortizol seviyeleri beyninize zarar verebilir. Hatta sinirbilimciler, kronik stresin beyin yapısı ve işlevlerinde uzun vadeli değişikliklere neden olabileceğini ve nöronlara zarar veren belirli proteinlerin aşırı ekspresyonuna yol açabileceğini bulmuşlardır.
Kronik stres aynı zamanda nöronlarda oksidatif hasara yol açar ve bu da aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli olumsuz sonuçlara yol açabilir:
Hafıza kaybı
Nöron hücre ölümü
Bozulmuş karar verme
Beyin kütlesinin atrofisi.
Bacopa monnieri, güçlü stres giderici ve nöroprotektif özelliklere sahiptir. İnsan çalışmaları, Bacopa monnieri'nin kortizolü azaltmak da dahil olmak üzere adaptojenik etkilerini belgelemiştir. Düşük kortizol, stres hissinin azalmasına yol açar ve bu da sadece ruh halini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda odaklanma ve üretkenliği de artırabilir. Ayrıca, Bacopa monnieri dopamin ve serotonini düzenlediği için, hipokampüs ve prefrontal kortekste stres kaynaklı dopamin ve serotonin değişikliklerini hafifletebilir ve bu da bu bitkinin adaptojenik özelliklerini daha da vurgular.
Bacopa monnieriAyrıca, serotonin sentezi de dahil olmak üzere çeşitli merkezi sinir sistemi aktiviteleri için gerekli olan bir enzim olan triptofan hidroksilaz (TPH2) üretimini de artırır. En önemlisi, Bacopa monnieri'nin ana aktif bileşenlerinden biri olan bakosid-A'nın GABA aktivitesini artırdığı gösterilmiştir. GABA, sakinleştirici ve inhibitör bir nörotransmitterdir. Bacopa monnieri, GABA aktivitesini artırabilir ve glutamat aktivitesini azaltabilir; bu da aşırı uyarılmış olabilecek nöronların aktivasyonunu azaltarak anksiyete duygularını azaltmaya yardımcı olabilir. Sonuç olarak stres ve anksiyete hissinde azalma, bilişsel işlevde iyileşme ve daha fazla "iyi hissetme" hissi elde edilir.
Gönderim zamanı: 08-Eki-2024
