●NedirŞilajit ?
Shilajit, dağlarda ayrıştırılan kömür veya linyitten elde edilen doğal ve yüksek kaliteli bir humik asit kaynağıdır. İşlenmeden önce, büyük miktarda bitkisel ve organik maddeden oluşan koyu kırmızı, yapışkan bir madde olan asfalta benzer.
Shilajit, esas olarak humik asit, fulvik asit, dibenzo-α-piron, protein ve 80'den fazla mineralden oluşur. Fulvik asit, bağırsakta kolayca emilen küçük bir moleküldür. Güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar etkileriyle bilinir.
Ayrıca, DAP veya DBP olarak da bilinen dibenzo-α-piron, antioksidan aktivite sağlayan organik bir bileşiktir. Şilajitte bulunan diğer moleküller arasında yağ asitleri, triterpenler, steroller, amino asitler ve polifenoller bulunur ve köken bölgesine bağlı olarak farklılıklar gözlemlenir.
●Sağlık Faydaları Nelerdir?Şilajit?
1. Hücresel Enerjiyi ve Mitokondriyal Fonksiyonu Geliştirir
Yaşlandıkça, mitokondrilerimiz (hücresel enerji merkezleri) enerji (ATP) üretmede daha az verimli hale gelir ve bu da çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir, yaşlanmayı hızlandırabilir ve oksidatif stresi artırabilir. Bu düşüş genellikle güçlü bir antioksidan olan koenzim Q10 (CoQ10) ve bağırsak bakterilerinin bir metaboliti olan dibenzo-alfa-piron (DBP) gibi bazı doğal bileşiklerin eksiklikleriyle ilişkilidir. Shilajit (DBP içeren) ile koenzim Q10'un birleştirilmesinin hücresel enerji üretimini artırdığı ve zararlı moleküllerin neden olduğu hasardan koruduğu düşünülmektedir. Bu kombinasyon, hücresel enerji üretimini iyileştirmede umut verici olup, yaşlandıkça genel sağlık ve canlılığı destekleme potansiyeline sahiptir.
2019 yılında etkileri incelenen bir çalışmadaşilajitKas gücü ve yorgunluk üzerine takviye olarak, aktif erkekler 8 hafta boyunca günde 250 mg, 500 mg shilajit veya plasebo aldı. Sonuçlar, daha yüksek dozda shilajit alan katılımcıların, daha düşük doz veya plasebo alanlara kıyasla yorucu egzersizlerden sonra kas gücünü daha iyi koruduğunu gösterdi.
2. Beyin Fonksiyonlarını Geliştirir
Şilajitin hafıza ve dikkat gibi bilişsel işlevler üzerindeki etkileri üzerine araştırmalar giderek artıyor. Bilinen bir tedavisi olmayan ve güçten düşüren bir rahatsızlık olan Alzheimer hastalığı (AH) nedeniyle bilim insanları, beyni koruma potansiyeli nedeniyle And Dağları'ndan elde edilen şilajite yöneliyor. Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, araştırmacılar şilajitin laboratuvar kültürlerinde beyin hücrelerini nasıl etkilediğini incelediler. Bazı şilajit özlerinin beyin hücresi büyümesini artırdığını ve AH'nin temel bir özelliği olan zararlı tau proteinlerinin kümelenmesini ve dolaşmasını azalttığını buldular.
3. Kalp Sağlığını Korur
ŞilajitAntioksidan özellikleriyle bilinen shilajitin, kardiyovasküler sağlık için de potansiyel faydaları olduğu düşünülmektedir. Sağlıklı gönüllüler üzerinde yapılan bir çalışmada, 45 gün boyunca günde 200 mg shilajit almanın, plaseboya kıyasla kan basıncı veya nabız hızı üzerinde önemli bir etkisi olmadığı görülmüştür. Bununla birlikte, serum trigliserit ve kolesterol seviyelerinde önemli düşüşler ve yüksek yoğunluklu lipoprotein ("iyi") kolesterol seviyelerinde iyileşmeler gözlenmiştir. Ayrıca shilajit, katılımcıların antioksidan durumunu iyileştirerek süperoksit dismutaz (SOD) gibi önemli antioksidan enzimlerin ve E ve C vitaminlerinin kan seviyelerini artırmıştır. Bu bulgular, shilajitin fulvik asit içeriğinin güçlü antioksidan aktiviteye sahip olmasının yanı sıra potansiyel lipit düşürücü ve kardiyoprotektif etkilere sahip olduğunu göstermektedir.
4.Erkek doğurganlığını artırır
Yeni araştırmalar, shilajitin erkek doğurganlığı için potansiyel faydaları olabileceğini öne sürüyor. 2015 yılında yapılan bir klinik çalışmada, araştırmacılar shilajitin 45-55 yaşlarındaki sağlıklı erkeklerde androjen seviyeleri üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Katılımcılar 90 gün boyunca günde iki kez 250 mg shilajit veya plasebo aldı. Sonuçlar, plaseboya kıyasla toplam testosteron, serbest testosteron ve dehidroepiandrosteron (DHEA) seviyelerinde önemli artışlar olduğunu gösterdi. Shilajit, muhtemelen aktif bileşeni dibenzo-alfa-piron (DBP) sayesinde plaseboya kıyasla daha iyi testosteron sentezi ve salgılanması özellikleri sergiledi. Diğer çalışmalar, shilajitin düşük sperm sayısına sahip erkeklerde sperm üretimini ve hareketliliğini artırabileceğini buldu.
5. Bağışıklık Desteği
ŞilajitBağışıklık sistemi ve iltihaplanma üzerinde de olumlu etkileri olduğu bulunmuştur. Tamamlayıcı sistem, enfeksiyonlarla savaşmaya ve vücuttaki zararlı maddeleri atmaya yardımcı olan bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. Çalışmalar, şilajitin doğuştan gelen bağışıklığı güçlendirmek ve iltihaplanma tepkilerini düzenlemek için tamamlayıcı sistemle etkileşime girerek bağışıklık sistemini güçlendirici etkilere sahip olduğunu göstermiştir.
6.Anti-inflamatuar
Shilajit ayrıca anti-inflamatuar etkilere sahiptir ve osteoporozlu postmenopozal kadınlarda inflamasyon belirteci yüksek duyarlılıklı C-reaktif proteinin (hs-CRP) seviyelerini düşürdüğü gösterilmiştir.
●Nasıl KullanılırŞilajit
Shilajit, toz, kapsül ve saflaştırılmış reçine dahil olmak üzere çeşitli formlarda mevcuttur. Dozlar günde 200-600 mg arasında değişir. En yaygın olanı, günde 500 mg alınan kapsül formundadır (her biri 250 mg'lık iki doza bölünür). Düşük bir dozla başlayıp zamanla dozu kademeli olarak artırmak, vücudunuzun nasıl hissettiğini değerlendirmek için iyi ve akıllıca bir seçenek olabilir.
●NEWGREEN TedarikShilajit ÖzütüToz/Reçine/Kapsüller
Gönderim zamanı: 07-11-2024
