Newgreen En Çok Satan Kreatin Tozu/Kreatin Monohidrat 80/200Mesh Kreatin Monohidrat Takviyesi
Ürün Açıklaması
Kreatin Monohidrat, öncelikle atletik performansı iyileştirmek ve kas kütlesini artırmak için kullanılan yaygın bir spor takviyesidir. İnsan vücudunda doğal olarak bulunan ve esas olarak kaslarda depolanan ve enerji metabolizmasında rol oynayan bir bileşik olan kreatinin bir formudur.
Kreatin monohidratın temel özellikleri:
1. Enerji kaynağı: Kreatin monohidrat, özellikle yüksek yoğunluklu kısa süreli egzersizler (ağırlık kaldırma, sprint vb.) sırasında hücresel enerjinin ana kaynağı olan ATP'nin (adenozin trifosfat) hızla yenilenmesine yardımcı olabilir. Bu özellikle belirgindir.
2. Kas Kütlesini Artırır: Kreatin monohidrat, kaslardaki su içeriğini artırarak ve protein sentezini teşvik ederek kas boyutunu ve gücünü artırmaya yardımcı olabilir.
3. Egzersiz performansını artırır: Araştırmalar, kreatin monohidrat takviyesinin, özellikle tekrarlanan yüksek yoğunluklu egzersizler sırasında egzersiz performansını artırabileceğini göstermektedir.
4. İyileşme: Kreatin monohidrat, egzersiz sonrası iyileşmeyi hızlandırmaya ve kas yorgunluğunu ve hasarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Nasıl kullanılır:
Yükleme Dönemi: Kaslardaki kreatin rezervlerini hızlı bir şekilde arttırmak için genellikle ilk 57 gün içerisinde günde 20 gram (4 doza bölünmüş) alınması önerilir.
Bakım Dönemi: Daha sonra günlük 35 gramlık bakım dozuna geçebilirsiniz.
Notlar:
Su Tüketimi: Kreatin monohidrat takviyesi alırken, dehidrasyonu önlemek için su tüketimini artırmak önemlidir.
Bireysel Farklılıklar: Her birey kreatine farklı tepkiler verebilir ve bazıları kilo alımı veya sindirim rahatsızlığı yaşayabilir.
COA
Analiz Sertifikası
| ÖĞELER | STANDART | SONUÇLAR |
| Dış görünüş | Beyaz toz | Uyumludur |
| Tatmak | Tatsız | Uyumludur |
| Koku | Kokusuz | Uyumludur |
| Çözeltinin berraklığı ve rengi | Berrak ve renksiz | Uyumludur |
| Deney (Kreatin Monohidrat) | En az %99,50 | %99,98 |
| Kurutma kaybı | Maksimum 12.0% | 11.27% |
| Ateşlemede Kalıntı | Maksimum 0.10% | 0,01% |
| Yığın yoğunluğu | En az 0,50 g/L | 0,51 g/L |
| Ağır metaller (Kurşun) | Maksimum 10ppm | < 10ppm |
| Toplam plaka sayısı | < 1000CFU/G | Uyumludur |
| Mayalar | <25CFU/G | Uyumludur |
| Kalıplar | <25CFU/G | Uyumludur |
| E. coli | Negatif | Negatif |
| Salmonella | Negatif | Negatif |
| S. aureus | Negatif | Negatif |
| Çözüm | Standarda uygundur. | |
| Depolamak | Serin ve kuru yerde saklayınız, dondurmayınız, güçlü ışık ve ısıdan uzak tutunuz. | |
| Raf ömrü | Uygun şekilde saklandığında 2 yıl | |
İşlev
Kreatin Monohidrat'ın çeşitli işlevleri vardır ve bunlar başlıca şu yönlerde kendini gösterir:
1. Spor performansını artırın
Enerji kaynağı: Kreatin monohidrat, ATP'yi (adenozin trifosfat) hızla yenileyebilir, yüksek yoğunluklu, kısa süreli egzersizler için enerji sağlayabilir ve sporcuların antrenman ve yarışmalarda daha iyi performans göstermelerine yardımcı olabilir.
2. Kas kütlesini artırın
Hidrasyon: Kreatin monohidrat kas hücreleri içindeki su içeriğini artırarak kas boyutunun artmasına neden olabilir.
Protein Sentezini Artırır: Kas protein sentez hızını artırmaya yardımcı olur, böylece kas gelişimini destekler.
3. Kurtarma yeteneklerini geliştirin
KAS YORGUNLUĞUNU AZALTIR: Kreatin monohidrat takviyesi, egzersiz sonrası kas yorgunluğunu ve hasarını azaltmaya ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir.
4. Gücünüzü ve dayanıklılığınızı artırın
GÜÇ GELİŞİMİ: Araştırmalar, kreatin monohidrat takviyesinin güç antrenmanı performansını önemli ölçüde artırabileceğini göstermektedir.
Dayanıklılık Geliştirme: Bazı durumlarda, özellikle kısa zaman dilimlerinde yüksek yoğunluklu çıkış gerektiren etkinliklerde, dayanıklılık sporlarındaki performansı da artırabilir.
5. Beyin fonksiyonlarını destekler
Bazı araştırmalar kreatinin beyin sağlığı üzerinde olumlu etkileri olabileceğini, bilişsel işlevleri ve hafızayı geliştirmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
6. Antioksidan etkisi
Kreatin monohidrat, egzersiz kaynaklı oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olabilecek bazı antioksidan özelliklere sahip olabilir.
Başvuru
Kreatin Monohidrat spor ve fitness alanlarında yaygın olarak kullanılır ve başlıca şu alanlarda kullanılır:
1. Spor Performansının Geliştirilmesi
Yüksek yoğunluklu antrenman: Kreatin monohidrat özellikle halter, sprint, koşu gibi kısa süreli, yüksek yoğunluklu egzersizler için uygundur ve sporcuların patlayıcı gücünü ve dayanıklılığını artırabilir.
Tekrarlı Egzersiz: Yüksek yoğunluklu aktiviteler birden fazla tekrar gerektirdiğinde (örneğin interval antrenmanı), kreatin monohidrat yorgunluğu geciktirmeye ve performansı artırmaya yardımcı olabilir.
2. Kas Büyümesi
Kas boyutunu artırır: Kreatin monohidrat, kas hücreleri içinde su ve protein sentezini artırarak kas boyutunun ve kütlesinin artmasına yardımcı olur.
Kasların iyileşmesini destekler: Kreatin monohidrat takviyesi, egzersiz sonrası iyileşmeyi hızlandırabilir ve kas hasarını ve yorgunluğunu azaltabilir.
3. Dayanıklılık Sporları
Kreatin monohidrat esas olarak yüksek yoğunluklu egzersizlerde kullanılsa da bazı araştırmalar, özellikle egzersizin ileri aşamalarında dayanıklılık egzersizlerinde (uzun mesafe koşusu gibi) de bazı olumlu etkileri olabileceğini öne sürüyor.
4. Yaşlılar ve Rehabilitasyon
Kas Kütlesinin Korunması: Yaşlılarda kreatin monohidrat kas kütlesinin korunmasına ve kas atrofisinin azaltılmasına yardımcı olabilir.
İyileşme Desteği: Kreatin monohidrat, spor yaralanmasından sonraki iyileşme sürecinde iyileşmeyi hızlandırmaya ve kasların yeniden yapılanmasına yardımcı olabilir.
5. Diğer potansiyel uygulamalar
Nöroproteksiyon: Birçok çalışma, kreatin monohidratın Alzheimer hastalığı ve Parkinson hastalığı gibi nörodejeneratif hastalıklardaki potansiyel faydalarını araştırmaktadır.
Bilişsel Fonksiyonu Geliştirir: Ön araştırmalar, kreatinin özellikle yorgunluk veya uyku eksikliği durumlarında bilişsel fonksiyon üzerinde bazı olumlu etkileri olabileceğini öne sürüyor.
Kısacası, kreatin monohidrat, çeşitli sporcular için uygun, çok işlevli bir takviyedir ve spor performansını etkili bir şekilde artırabilir ve kas gelişimini destekleyebilir. Güvenlik ve etkinlikten emin olmak için kullanmadan önce bir uzmana danışmak en iyisidir.
Paketleme ve Teslimat
