• Ano angTUDCA ?
Ang pagkakalantad sa araw ay ang pangunahing sanhi ng paggawa ng melanin. Ang mga sinag ng ultraviolet sa sikat ng araw ay nakakasira ng deoxyribonucleic acid, o DNA, sa mga selula. Ang nasirang DNA ay maaaring humantong sa pinsala at dislokasyon ng genetic na impormasyon, at maging sanhi ng malignant na mutation ng gene, o pagkawala ng tumor suppressor genes, na humahantong sa paglitaw ng mga tumor.
Gayunpaman, ang pagkakalantad sa araw ay hindi masyadong "kakila-kilabot", at lahat ito ay "kredito" sa melanin. Sa katunayan, sa mga kritikal na sandali, ang melanin ay ilalabas, na epektibong sumisipsip ng enerhiya ng ultraviolet rays, na pumipigil sa DNA mula sa pagkasira, at sa gayon ay binabawasan ang pinsalang dulot ng ultraviolet rays sa katawan ng tao. Bagama't pinoprotektahan ng melanin ang katawan ng tao mula sa pinsala sa ultraviolet, maaari rin nitong gawing mas maitim ang ating balat at magkaroon ng mga batik. Samakatuwid, ang pagharang sa paggawa ng melanin ay isang mahalagang paraan ng pagpapaputi ng balat sa industriya ng kagandahan.
• Ano ang mga benepisyo ngTUDCAsa sports supplementation ?
Ang pangunahing benepisyo ng TUDCA ay pinahusay na kalusugan at paggana ng atay. Binabanggit ng mga pag-aaral ang mga kahanga-hangang resulta ng nabawasan na mga enzyme sa atay pagkatapos ng supplement ng TUDCA. Ang mga nakataas na enzyme sa atay ay nagpapahiwatig ng mahinang kalusugan at paggana ng atay, habang ang mga mababang enzyme ng atay ay nagpapahiwatig ng normal na kalusugan at paggana ng atay. Ang suplemento sa TUDCA ay nagpakita ng makabuluhang pagbawas sa mga pangunahing enzyme sa atay, na kumakatawan sa pinabuting kalusugan ng atay.
Ang mga pagpapahusay na ito sa kalusugan ng atay ang dahilan kung bakit ang TUDCA ay napaka-epekto para sa mga gumagamit ng mga anabolic substance, lalo na ang mga oral anabolic substance. Ang mga sangkap na ito ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa ating kalusugan at paggana ng atay, at ang pag-inom ng cycle support supplement ay palaging inirerekomenda bilang karagdagan sa mga regular na pagsusuri sa dugo upang masubaybayan ang kalusugan. Ang TUDCA ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na pandagdag sa kalusugan ng atay na magagamit ngayon.
TUDCAay kayang protektahan ang mitochondria mula sa mga sangkap ng cellular na karaniwang magdudulot ng pagkagambalang ito, at sa gayon ay mapipigilan ang apoptosis. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagpigil sa isang molekula na tinatawag na Bax mula sa pagdadala sa mitochondria. Kapag inilipat ang Bax mula sa cytosol patungo sa mitochondria, sinisira nito ang mitochondrial membrane, na nagpasimula ng chain of events na ito. Sa pamamagitan ng pagharang sa Bax na may TUDCA, mapipigilan nito ang synthesis ng cell membrane, na pagkatapos ay pinipigilan ang paglabas ng cytochrome c, na pinipigilan naman ang mitochondria sa pag-activate ng mga caspases. Pinipigilan ng TUDCA ang pagkamatay ng cell sa pamamagitan ng pagprotekta sa mitochondrial membrane ng cell.
Pinipigilan ng TUDCA ang pagkamatay ng cell sa pamamagitan ng pagprotekta sa mitochondrial membrane ng cell mula sa mga nakakapinsalang elemento. Ang prosesong ito at ang tugon ng katawan ang dahilan kung bakit tinitingnan ng pananaliksik ang mga benepisyo ng pagdaragdag ng TUDCA para sa mga taong may mga neurological disorder gaya ng mga pasyenteng Parkinson, Huntington, Alzheimer, at ALS. Ang mga resulta ng mga pag-aaral na ito at mga naunang mungkahi ay lubhang kapana-panabik. Ang TUDCA ay maaaring magkaroon ng ilang napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa isang bilang ng mga pangunahing sakit.
Ipinakita rin ng pananaliksik na pinapabuti ng TUDCA ang insulin sensitivity sa parehong kalamnan at atay, at may positibong epekto sa kalusugan ng thyroid.
• MagkanoTUDCAdapat kunin?
Ang iba't ibang mga dosis ay pinag-aralan para sa mga benepisyo ng TUDCA. Simula sa 10-13 mg ng TUDCA supplementation bawat araw, ang mga pasyenteng may malalang sakit sa atay ay nakaranas ng makabuluhang pagbawas sa mga enzyme sa atay sa loob ng 3 buwan. Ang mga dosis na hanggang 1,750 mg bawat araw ay napatunayang kapaki-pakinabang para sa fatty liver disease at pagpapabuti ng muscle at liver insulin sensitivity. Ang mga hayop na pinag-aralan ay nagpakita ng mga dosis na hanggang 4,000 mg (katumbas ng tao) ay may positibong epekto sa neuroprotection mula sa pagkawala ng memorya na nauugnay sa edad.
Sa kabila ng mga matinding dosis na ito, sa pagitan ng 500 mg at 1,500 mg bawat araw ay tila isang mainam na dosis upang makagawa ng mga epekto ng TUDCA. Karamihan sa mga suplemento ay lumilitaw na binubuo na naglalaman ng 100 - 250 mg ng TUDCA bawat paghahatid, na dapat inumin nang maraming beses bawat araw. Tulad ng marami sa mga sangkap na ito, higit pang pananaliksik ang kailangan para makakuha ng ilang partikular na numero.
• Kailan dapatTUDCAkukunin?
Maaaring inumin ang TUDCA anumang oras ng araw, at pinakamainam na inumin kasama ng pagkain upang makatulong sa pagsipsip. Tulad ng nabanggit sa itaas, karamihan sa mga suplemento ay dosed sa 100 - 250 mg bawat paghahatid. Inirerekomenda na ikalat ang dosis ng TUDCA sa buong araw, kunin ito ng 2, 3, 4 o kahit 5 beses bawat araw.
• Gaano katagal bago gumana ang TUDCA?
Ang TUDCA ay hindi gumagana nang magdamag. Ang mga pag-aaral ay nag-ulat ng iba't ibang epekto ng TUDCA pagkatapos ng 1, 2, 3 o kahit 6 na buwan ng supplementation. Mula sa magagamit na pananaliksik, ligtas na sabihin na hindi bababa sa 30 araw (1 buwan) ng supplementation ang kinakailangan upang makita ang mga pagpapabuti at benepisyo. Gayunpaman, ang patuloy at pangmatagalang paggamit ay magbubunga ng pinakamalaking benepisyo mula sa pagdaragdag ng TUDCA.
Oras ng post: Dis-06-2024
