อะไรคือจินเซนโนไซด์?
จินเซนโนไซด์เป็นสารออกฤทธิ์สำคัญของโสม จัดอยู่ในกลุ่มไกลโคไซด์ไตรเทอร์พีนอยด์ และสามารถแบ่งได้เป็น โพรโทพาแนกซาไดออล ซาโปนิน (โพรโทพาแนกซาไดออล ซาโปนิน) (โพรโทพาแนกซาไตรออล ซาโปนิน) และโอลีอะเนน จินเซนโนไซด์มากกว่า 40 ชนิดที่สกัดได้จากรากโสม
จินเซนโนไซด์มีฤทธิ์ทางการรักษาหลายประการ เช่น ต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ ขยายหลอดเลือด ต้านภูมิแพ้ และต้านโรคเบาหวาน จินเซนโนไซด์บางชนิดแสดงคุณสมบัติต้านมะเร็งโดยการลดความเสียหายของดีเอ็นเอ ลดความไวต่อการกลายพันธุ์ เพิ่มการเฝ้าระวังภูมิคุ้มกันและการตายของเซลล์ นอกจากนี้ จินเซนโนไซด์ยังสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของยาเคมีบำบัดแบบดั้งเดิมได้อย่างมีประสิทธิภาพ และป้องกันความเสียหายต่อเนื้อเยื่อปกติ
ปริมาณจินเซนโนไซด์ทั้งหมดในส่วนต่างๆ ของโสม
| ส่วนหนึ่ง | ปริมาณจินเซนโนไซด์ทั้งหมด |
| รากข้าง | 60.5% |
| ดอกตูม | 15% |
| ใบโสม | 7.6%-12.6% |
| รากโสม | 8.5%-11.5% |
| ผิวโสม | 8.0%-8.8% |
| รากโสม | 2%-7% |
| รากโสมอ่อน | 3% |
| เมล็ดพันธุ์ | 0.7% |
ประเภทและคุณสมบัติทางเคมีของจินเซนโนไซด์
จินเซนโนไซด์ทั้งหมดมีโครงสร้างพื้นฐานที่คล้ายคลึงกัน ประกอบด้วยนิวเคลียสสเตอรีนสเตียรอยด์ที่มีอะตอมคาร์บอน 30 อะตอมเรียงตัวเป็นสี่วง จินเซนโนไซด์แบ่งออกเป็นสองกลุ่มตามโครงสร้างไกลโคไซด์ที่แตกต่างกัน ได้แก่ ประเภทแดมมาเรนและประเภทโอลีแอนเนน
ประเภทดัมมาเรนมี 2 ประเภท คือ
จินเซนโนไซด์ชนิดเอ อะกลีโคนคือ 20 (S)-โปรโตพาแนกซาไดออล ประกอบด้วยจินเซนโนไซด์มากที่สุด เช่น จินเซนโนไซด์ Rg3, Rb1, Rb2, Rb3, Rc, Rd, Rh2 และไกลโคไซด์ PD
จินเซนโนไซด์ชนิดบี อะกลีโคน คือ 20 (S)-โปรโตพาแนกซาไดออล ประกอบด้วยจินเซนโนไซด์ Re, Rg1, Rg2, Rh1 และไกลโคไซด์ PT
ประเภทโอลีอาเนน: กรดโอลีอาโนลิกชนิด C ส่วนอะกลีโคนคือกรดโอลีอาโนลิก
สารซาโปนินทั้งหมดไม่มีฤทธิ์ทำลายเม็ดเลือด ชนิด A มีฤทธิ์ต้านการแตกของเม็ดเลือด ในขณะที่ชนิด B และชนิด C มีฤทธิ์ทำลายเม็ดเลือด
| ประเภทของจินเซนโนไซด์ | ประสิทธิภาพ |
| อาร์เอช2 | มีฤทธิ์ยับยั้งการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งไปยังอวัยวะอื่นๆ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย และฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายได้อย่างรวดเร็ว มีฤทธิ์ต้านการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งอย่างมีนัยสำคัญ และสามารถรับประทานร่วมกับการผ่าตัดเพื่อเร่งการสมานแผลและฟื้นฟูร่างกายหลังการผ่าตัด ค่าชีวปริมาณออกฤทธิ์สัมบูรณ์อยู่ที่ (16.1±11.3)% |
| Rg | มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ต้านความเหนื่อยล้า เสริมสร้างความจำและความสามารถในการเรียนรู้ และส่งเสริมการสังเคราะห์ DNA และ RNA มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ต้านความเหนื่อยล้า เสริมสร้างความจำและความสามารถในการเรียนรู้ และส่งเสริมการสังเคราะห์ DNA และ RNA |
| อาร์จี1 | บรรเทาอาการเหนื่อยล้าได้อย่างรวดเร็ว เสริมสร้างการเรียนรู้และความจำ และชะลอความแก่ชรา มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางและยับยั้งการรวมตัวของเกล็ดเลือด |
| อาร์จี2 | มีฤทธิ์ต้านการกระแทก บรรเทาอาการกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดและขาดออกซิเจนได้อย่างรวดเร็ว และรักษาและป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ |
| อาร์จี3 | สามารถออกฤทธิ์ในระยะ G2 ของวงจรการสืบพันธุ์ของเซลล์ ยับยั้งการสังเคราะห์โปรตีนและ ATP ในระยะก่อนไมโทซิสของเซลล์มะเร็ง ชะลอการแพร่กระจายและการเติบโตของเซลล์มะเร็ง และมีผลในการยับยั้งการแทรกซึมของเซลล์มะเร็ง ต้านทานการแพร่กระจายของเซลล์เนื้องอก ส่งเสริมการตายของเซลล์เนื้องอก และยับยั้งการเติบโตของเซลล์เนื้องอก |
| อาร์จี5 | ยับยั้งการแทรกซึมของเซลล์มะเร็ง ป้องกันการแพร่กระจายของเซลล์เนื้องอก ส่งเสริมการตายของเซลล์เนื้องอก ยับยั้งการเติบโตของเซลล์เนื้องอก |
| อาร์บี1 | โสมอเมริกัน (American ginseng) มีปริมาณสูงที่สุดและมีศักยภาพในการส่งผลต่ออัณฑะของสัตว์และการพัฒนาตัวอ่อนของหนู มีหน้าที่เสริมสร้างระบบโคลีน เพิ่มการสังเคราะห์และการหลั่งอะเซทิลโคลีน และพัฒนาความจำ |
| อาร์บี2 | การส่งเสริมการสังเคราะห์ DNA และ RNA การควบคุมศูนย์กลางของสมองมีผลในการยับยั้งระบบประสาทส่วนกลาง ลดแคลเซียมภายในเซลล์ ต่อต้านอนุมูลอิสระ กำจัดอนุมูลอิสระในร่างกาย และปรับปรุงการบาดเจ็บจากการขาดเลือดและการคืนเลือดของกล้ามเนื้อหัวใจ |
| Rc | จินเซนโนไซด์-อาร์ซี (Ginsenoside-Rc) เป็นโมเลกุลสเตียรอยด์ในโสม มีหน้าที่ยับยั้งเซลล์มะเร็ง และเพิ่มการทำงานของอสุจิ |
| อาร์บี3 | สามารถเพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและปกป้องระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย สามารถใช้เพื่อรักษาภาวะกล้ามเนื้อหัวใจล้มเหลวที่เกิดจากสาเหตุต่างๆ ได้ |
| Rh | มีฤทธิ์ยับยั้งระบบประสาทส่วนกลาง มีฤทธิ์สะกดจิต แก้ปวด ทำให้สงบ ลดไข้ และส่งเสริมการสังเคราะห์โปรตีนในซีรั่ม |
| อาร์เอช1 | มีฤทธิ์ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ตับและการสังเคราะห์ DNA และสามารถใช้รักษาและป้องกันโรคตับอักเสบและตับแข็งได้ |
| R0 | มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ กำจัดสารพิษ และป้องกันการเกิดลิ่มเลือด ยับยั้งการรวมตัวของเกล็ดเลือดเนื่องจากกรด มีฤทธิ์ต้านโรคตับอักเสบ และกระตุ้นการทำงานของแมคโครฟาจ |
| อาร์เอช3 | ผลของจินเซนโนไซด์ Rh3 ต่อการแพร่กระจายและการตายของเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่ของมนุษย์ SW480 |
ส่วนผสมต่อต้านเนื้องอก
| วัตถุดิบ | ประสิทธิภาพ |
| อาร์เอช2 | โมโนเมอร์ Ginsenoside Rh2 มีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง กระตุ้นการตายของเซลล์มะเร็ง ยับยั้งการแบ่งตัวของเซลล์ที่ผิดปกติ และยับยั้งการแพร่กระจายของมะเร็ง เมื่อใช้ร่วมกับยาเคมีบำบัด จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและลดความเป็นพิษ นอกจากฤทธิ์ต้านมะเร็งแล้ว จินเซนโนไซด์ยังมีฤทธิ์เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ต้านเชื้อแบคทีเรีย ลดภาวะเลือดไปเลี้ยงหัวใจและหลอดเลือดสมองไม่เพียงพอ ควบคุมการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง ลดอาการอ่อนเพลีย และชะลอความแก่ |
| อาร์เอช1 | สามารถยับยั้งการยึดเกาะและการแทรกซึมของเซลล์มะเร็ง ป้องกันการสร้างหลอดเลือดใหม่ของเซลล์มะเร็ง ยับยั้งการเจริญเติบโต การแพร่กระจาย และการแพร่กระจายของเนื้องอก และมีฤทธิ์ต้านมะเร็งอย่างมีนัยสำคัญ ช่วยลดจำนวนเม็ดเลือดขาวที่ลดลงอันเนื่องมาจากการฉายรังสี เคมีบำบัด และการผ่าตัดได้อย่างมีนัยสำคัญ และทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดกลับมาเป็นปกติ ส่วนผสมนี้มีฤทธิ์ป้องกันและต้านมะเร็งอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกายและระบบภูมิคุ้มกัน และให้ผลอย่างมีนัยสำคัญเมื่อใช้ร่วมกับการผ่าตัด การฉายรังสี และเคมีบำบัด |
| อาร์จี5 | Rg5 สามารถกระตุ้นการตายของเซลล์มะเร็งหลายชนิดได้ Rg5 ที่สกัดจากโสมดำละเอียดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถกระตุ้นการตายของเซลล์ในเซลล์เต้านมของมนุษย์ได้ นอกจากนี้ Rg5 ยังสามารถกระตุ้นการตายของเซลล์และการทำลายดีเอ็นเอในเซลล์มะเร็งปากมดลูกหลายชนิดได้ จากการทดลองในหลอดทดลองหลายชุด ยืนยันว่าจินเซนโนไซด์ Rg5 มีฤทธิ์ยับยั้งเซลล์มะเร็งหลอดอาหาร |
| อาร์เอช3 | Ginsenoside Rh3 สามารถยับยั้งการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่ของมนุษย์ SW480 และกระตุ้นให้เกิดภาวะอะพอพโทซิส โดยผลจะขึ้นอยู่กับขนาดยาและเวลา |
| แอปพลิเคชัน | 20 (S) - โปรโตพาแนกซาไดออล (aPPD) เป็นสารออกฤทธิ์ที่มีประสิทธิภาพทางยาที่ผลิตโดยจินเซนโนไซด์หลังจากการเผาผลาญน้ำตาลและการกระตุ้นโดยจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหาร และมีฤทธิ์ต้านเนื้องอกในวงกว้าง ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา กลุ่มวิจัยวิลเลียม เจีย จากมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบียได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับฤทธิ์ต้านเนื้องอกของ aPPD ทั้งในร่างกายและในหลอดทดลอง และพบว่ามีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาสองประการ ประการหนึ่งคือสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งได้โดยตรงและส่งเสริมการตายของเซลล์ (apoptosis) ในทางกลับกัน สามารถปกป้องเซลล์ประสาทจากสารพิษ |
ประโยชน์ของมันคืออะไรจินเซนโนไซด์?
ประโยชน์ของจินเซนโนไซด์ ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่พบในโสม มีหลากหลายและได้รับความสนใจจากการวิจัยอย่างกว้างขวาง ประโยชน์ที่อาจได้รับจากจินเซนโนไซด์มีดังนี้:
1. การทำงานของความรู้ความเข้าใจ: จินเซนโนไซด์ได้รับการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับศักยภาพในการรองรับการทำงานของความรู้ความเข้าใจ รวมถึงความจำ สมาธิ และความชัดเจนทางจิตใจ
2. พลังงานและความมีชีวิตชีวา: เชื่อกันว่าจินเซนโนไซด์มีคุณสมบัติในการปรับตัว ซึ่งช่วยสนับสนุนระดับพลังงาน ลดความเหนื่อยล้า และส่งเสริมความมีชีวิตชีวาโดยรวม
3. การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน: การวิจัยบางกรณีแนะนำว่าจินเซนโนไซด์มีผลในการปรับภูมิคุ้มกัน ซึ่งอาจสนับสนุนการตอบสนองภูมิคุ้มกันที่ดีต่อสุขภาพ
4. การจัดการความเครียด: จินเซนโนไซด์ถือเป็นสารปรับตัว ซึ่งหมายความว่ามันช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับความเครียดและส่งเสริมความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี
5. สุขภาพหลอดเลือดและหัวใจ: การศึกษาบางกรณีได้สำรวจศักยภาพของจินเซนโนไซด์ในการช่วยสนับสนุนสุขภาพหลอดเลือดและหัวใจ รวมถึงผลกระทบต่อความดันโลหิตและการไหลเวียนโลหิต
สิ่งสำคัญที่ต้องทราบคือ ประโยชน์เฉพาะของจินเซนโนไซด์จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดของโสมและองค์ประกอบของจินเซนโนไซด์ที่มีอยู่ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอื่นๆ ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อขอคำแนะนำเฉพาะบุคคลเกี่ยวกับการใช้จินเซนโนไซด์สำหรับปัญหาสุขภาพเฉพาะด้าน
จินเซนโนไซด์มีประโยชน์อะไรบ้าง?
จินเซนโนไซด์มีศักยภาพในการนำไปใช้ได้หลากหลาย เนื่องจากมีคุณสมบัติทางเภสัชวิทยาที่หลากหลาย จินเซนโนไซด์สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้หลากหลาย เช่น
1. ยาแผนโบราณ: จินเซนโนไซด์ถูกนำมาใช้ในยาแผนโบราณมานานหลายศตวรรษ โดยเฉพาะในเอเชียตะวันออก เนื่องจากคุณสมบัติในการปรับตัวและส่งเสริมสุขภาพ
2. อาหารเสริม: จินเซนโนไซด์มักใช้เป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารเสริมและสมุนไพรที่มุ่งเน้นการเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท ระดับพลังงาน และความเป็นอยู่โดยรวม
3. ยา: การวิจัยเกี่ยวกับการประยุกต์ใช้จินเซนโนไซด์เพื่อการรักษาที่มีศักยภาพได้นำไปสู่การใช้จินเซนโนไซด์ในผลิตภัณฑ์ยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการพัฒนายาสำหรับอาการต่างๆ เช่น ความเสื่อมถอยทางสติปัญญา ความเหนื่อยล้า และความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความเครียด
4. เครื่องสำอาง: จินเซนโนไซด์ยังใช้ในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางเนื่องจากมีประโยชน์ต่อผิวหนัง เช่น คุณสมบัติต่อต้านวัยและต้านอนุมูลอิสระ
5. อาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ: จินเซนโนไซด์ถูกผสมอยู่ในอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพต่างๆ เช่น เครื่องดื่มชูกำลังและยาบำรุงสุขภาพ เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ
ผลข้างเคียงของคืออะไรจินเซนโนไซด์?
โดยทั่วไปแล้วจินเซนโนไซด์ถือว่าปลอดภัยเมื่อใช้ในปริมาณที่เหมาะสม แต่เช่นเดียวกับสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่นๆ จินเซนโนไซด์อาจมีผลข้างเคียงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานในปริมาณมาก ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากจินเซนโนไซด์ ได้แก่:
1. อาการนอนไม่หลับ: การใช้จินเซนโนไซด์ในปริมาณสูงอาจทำให้เกิดการกระตุ้นมากเกินไป ส่งผลให้นอนหลับยากหรือหลับไม่สนิท
2. ปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร: บุคคลบางคนอาจประสบกับความรู้สึกไม่สบายในระบบย่อยอาหาร เช่น คลื่นไส้ ท้องเสีย หรือปวดท้อง เมื่อรับประทานจินเซนโนไซด์ในปริมาณสูง
3. ความดันโลหิตสูง: ในบางกรณี การบริโภคจินเซนโนไซด์มากเกินไปอาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูงได้
4. อาการแพ้: แม้ว่าจะไม่ค่อยเกิดขึ้น แต่บางคนอาจแพ้จินเซนโนไซด์ ซึ่งทำให้เกิดอาการเช่น ผื่น คัน หรือหายใจลำบาก
5. ผลของฮอร์โมน: จินเซนโนไซด์อาจมีผลต่อฮอร์โมนเล็กน้อย และในบางกรณี อาจมีปฏิกิริยากับยาหรือภาวะที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมน
สิ่งสำคัญที่ต้องทราบคือผลข้างเคียงของจินเซนโนไซด์อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ชนิดของโสม และขนาดยา เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอื่นๆ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนใช้จินเซนโนไซด์ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือผู้ที่กำลังรับประทานยาอยู่
คำถามที่เกี่ยวข้องที่คุณอาจสนใจ:
ใครไม่ควรทานโสม?
บุคคลบางคนควรระมัดระวังหรือหลีกเลี่ยงการรับประทานโสม ได้แก่:
1. สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร: ความปลอดภัยของโสมในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวาง ดังนั้นจึงมักแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้โสมในช่วงเวลาดังกล่าว
2. ผู้ที่มีโรคภูมิต้านตนเอง: โสมอาจกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งอาจทำให้โรคภูมิต้านตนเองกำเริบได้ ผู้ที่มีโรคภูมิต้านตนเองควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนใช้โสม
3. ผู้ที่มีอาการผิดปกติของเลือด: โสมอาจมีฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดเล็กน้อย ดังนั้น ผู้ที่มีอาการผิดปกติของเลือดหรือผู้ที่รับประทานยาละลายเลือด ควรใช้โสมด้วยความระมัดระวังและภายใต้คำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ
4. บุคคลที่มีภาวะไวต่อฮอร์โมน: เนื่องจากโสมอาจมีผลต่อฮอร์โมน ดังนั้นบุคคลที่มีภาวะไวต่อฮอร์โมน เช่น มะเร็งเต้านม เนื้องอกมดลูก หรือโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนใช้โสม
5. ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับหรือวิตกกังวล: โสมอาจมีผลกระตุ้น ดังนั้นผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับหรือวิตกกังวลควรระมัดระวังในการใช้โสม โดยเฉพาะในปริมาณมาก
จินเซนโนไซด์เป็นสเตียรอยด์หรือเปล่า?
จินเซนโนไซด์ไม่ใช่สเตียรอยด์ แต่เป็นกลุ่มสารประกอบธรรมชาติที่พบในต้นโสม แม้ว่าจินเซนโนไซด์อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ แต่โครงสร้างและหน้าที่ของจินเซนโนไซด์มีความแตกต่างจากสเตียรอยด์ สเตอรอยด์เป็นฮอร์โมนและไขมันชนิดหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย ระบบภูมิคุ้มกัน และกระบวนการทางสรีรวิทยาอื่นๆ ในทางตรงกันข้าม จินเซนโนไซด์เป็นซาโปนิน ซึ่งเป็นสารประกอบไกลโคไซด์ชนิดหนึ่ง และเป็นที่รู้จักในคุณสมบัติในการปรับตัวและส่งเสริมสุขภาพ
โสมชนิดใดมีปริมาณสูงที่สุดจินเซนโนไซด์?
โสมพันธุ์ที่มีปริมาณจินเซนโนไซด์สูงที่สุดคือโสมพาแน็กซ์ หรือที่รู้จักกันในชื่อโสมเอเชียหรือโสมเกาหลี โสมชนิดนี้ขึ้นชื่อเรื่องความเข้มข้นของจินเซนโนไซด์สูง ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โสมพาแน็กซ์มีคุณค่าสูงในการแพทย์แผนโบราณ และมักถูกนำมาใช้เนื่องจากคุณสมบัติในการปรับตัวและฟื้นฟูร่างกาย เมื่อมองหาผลิตภัณฑ์โสมที่มีปริมาณจินเซนโนไซด์สูง โสมพาแน็กซ์เป็นตัวเลือกยอดนิยม
กินโสมทุกวันได้ไหม?
โดยทั่วไปแล้ว คนส่วนใหญ่ถือว่าปลอดภัยที่จะรับประทานโสมทุกวันเป็นระยะเวลาสั้นๆ อย่างไรก็ตาม การใช้โสมเป็นประจำทุกวันเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหรือปฏิกิริยากับยาได้ ดังนั้น การใช้โสมภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณวางแผนที่จะรับประทานโสมเป็นประจำทุกวันเป็นระยะเวลานาน การปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าโสมเหมาะสมกับความต้องการด้านสุขภาพส่วนบุคคลของคุณ และไม่มีปฏิกิริยากับยาหรือโรคประจำตัวใดๆ
โสมช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจริงหรือ?
มีการเสนอว่าโสมอาจมีผลต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน แม้ว่าหลักฐานจะยังไม่ชัดเจน งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าโสมอาจมีผลกระทบต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพียงเล็กน้อย ซึ่งอาจเป็นเพราะกลไกที่เกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงอิทธิพลของโสมต่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
โสมมีผลต่อฮอร์โมนเพศหญิงอย่างไร?
โสมอาจมีผลต่อฮอร์โมนเพศหญิง แม้ว่างานวิจัยในสาขานี้ยังไม่สรุปผลได้อย่างสมบูรณ์ บางงานวิจัยชี้ให้เห็นว่าโสมอาจมีคุณสมบัติในการปรับตัว (adaptogenic properties) ซึ่งอาจช่วยรักษาสมดุลฮอร์โมนในผู้หญิง โดยเฉพาะในช่วงที่มีความเครียดหรือช่วงที่ฮอร์โมนผันผวน นอกจากนี้ ยังมีการศึกษาถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากโสมในการบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน เช่น อาการร้อนวูบวาบและอารมณ์แปรปรวน
เวลาโพสต์: 12 ก.ย. 2567
