หากการสนับสนุนการทำงานของสมองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ คุณอาจพิจารณารับประทานแมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนต ไม่เพียงแต่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มระดับแมกนีเซียมในกระแสเลือดในสมอง ซึ่งช่วยปกป้องสมองจากภาวะสมองเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุเท่านั้น

นอกจากนี้ยังส่งเสริมสุขภาพทางปัญญาอีกสามด้านด้วย:

1. พัฒนาความจำระยะสั้นและระยะยาว - การศึกษาทางคลินิกที่ตีพิมพ์ในวารสาร Neuron แสดงให้เห็นว่าการเพิ่มระดับแมกนีเซียมในสมองด้วยการใช้แมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนต สามารถพัฒนาการเรียนรู้และความจำได้ การศึกษาก่อนการทดลองทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าการเสริมแมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนต สามารถเพิ่มประสิทธิภาพความจำและส่งเสริมการเรียนรู้ ในหนูอายุน้อยและหนูสูงอายุ แมกนีเซียม แอล-ทรีโอนีน สัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของความจำระยะสั้นและระยะยาว 18% และ 100% ตามลำดับ ในหนูสูงอายุ ผลกระทบนี้ยิ่งเด่นชัดยิ่งขึ้น ในบทความปี 2016 ในวารสาร NeuroPharmacology กัวซง หลิว และคณะ ระบุว่า "การรวมกันของกรดแอล-ทรีโอนิก (กรดโซลิก) และแมกนีเซียม (Mg2+) ในรูปแบบของ L-TAMS สามารถพัฒนาการเรียนรู้และความจำในหนูอายุน้อย และป้องกันภาวะความจำเสื่อมในหนูสูงอายุและหนูทดลองที่เป็นโรคอัลไซเมอร์" 5] การบำบัดด้วยแมกนีเซียมกำลังได้รับการศึกษาเพื่อบรรเทาอาการสมองเสื่อม โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ (PTsD) ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และภาวะสมองเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อประเมินประสิทธิภาพของอาหารเสริมชนิดนี้ในการเพิ่มประสิทธิภาพความจำในมนุษย์

2. ส่งเสริมการกระตุ้นเซลล์สมองให้เป็นปกติ - เซลล์สมองของคุณ "สื่อสาร" กันผ่านสารสื่อประสาท ซึ่งเป็นสารเคมีที่ส่งสารและทำให้คุณรับรู้ถึงโลกรอบตัว ระดับแมกนีเซียมที่ดีต่อสุขภาพช่วยส่งเสริมการสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาท โดยการกระตุ้นตัวรับในเซลล์สมองที่เกี่ยวข้องกับพัฒนาการของสมอง ความจำ และการเรียนรู้ การรักษาระดับการกระตุ้นเซลล์ประสาทให้เป็นปกติเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาอารมณ์ ความจำ และการทำงานของสมองให้แข็งแรง

3. การสร้างเซลล์สมองและไซแนปส์ใหม่ - การได้รับแมกนีเซียมอย่างเพียงพอจะช่วยให้สมองของคุณรักษาและสร้างเซลล์สมองและไซแนปส์ที่แข็งแรง ช่วยให้สมองของคุณทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

แมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนต มีผลข้างเคียงหรือไม่?
ผลข้างเคียงที่พบบ่อยจากการรับประทานแมกนีเซียมคืออาการท้องเสีย อย่างไรก็ตาม อาการนี้มักเกิดขึ้นเมื่อรับประทานแมกนีเซียมเกิน 1,000 มิลลิกรัม ประโยชน์ของแมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนต คือแมกนีเซียมรูปแบบนี้มีผลต่อการขับถ่ายน้อยกว่าแมกนีเซียมรูปแบบอื่นๆ และขนาดยาโดยทั่วไปก็ต่ำกว่ามาก โดยอยู่ที่ 44 มิลลิกรัม

แมกนีเซียม L-threonate ใช้เวลานานเท่าใดจึงจะออกฤทธิ์?

ในการศึกษาทางคลินิก พบว่าเห็นผลบางอย่างได้เร็วที่สุดภายใน 6 สัปดาห์ โดยจะเห็นผลดีที่สุดหลังจาก 2 สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากชีวเคมีและวิถีชีวิตเฉพาะตัวของแต่ละบุคคล ระยะเวลาที่เห็นผลจึงแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

คุณควรทานแมกนีเซียมแอล-ทรีโอเนตปริมาณเท่าใด?
แนะนำให้ทานแมกนีเซียมแอล-ทรีโอเนต 2,000 มก. ซึ่งปกติจะให้แมกนีเซียม 144 มก.