Хокаи меваи Нони: Фоидаҳо, истифода ва ғайра

● Чӣ астНонихокаи мева?

Нони, номи илмии Morinda citrifolia L., меваи буттаи тропикии ҳамешасабзи васеъбаргест, ки дар Осиё, Австралия ва баъзе ҷазираҳои ҷанубии Уқёнуси Ором ҷойгир аст. Меваи нони дар Индонезия, Вануату, ҷазираҳои Кук, Фиҷи ва Самоа дар нимкураи ҷанубӣ ва дар ҷазираҳои Ҳавайӣ дар нимкураи шимолӣ, Филиппин, Сайпан, Австралия, Таиланд ва Камбоҷа дар Осиёи Ҷанубу Шарқӣ ва дар ҷазираи Хайнани Чин, ҷазираҳои Парасел ва Тайй фаровон аст. Тақсим вуҷуд дорад.

Нонимеваро мардуми маҳаллӣ ҳамчун "меваи мӯъҷиза" мешиносанд, зеро дар таркиби он 275 намуди маводи ғизоии аҷиб мавҷуд аст. Хокаи меваи нони аз меваи нони тавассути коркарди хуб тайёр карда мешавад, ки аксари моддаҳои ғизоиро дар мева нигоҳ медорад, аз ҷумла проксеронин, ферментҳои табдилдиҳандаи ксеронин, 13 намуди витаминҳо (ба монанди витаминҳои A, B, C, E ва ғайра), 16 маъданҳо (калий, натрий, руҳ, калсий, калсий, оҳан, калсий, калсий, оҳан, калий, калий, калий, калий, калий, оҳан, калий, калий, калий, калий, калий, калий, калий, калий, калий, калий, калий, калий, калий, оксиген, 13 намуди витаминҳо. г.), 8 микроэлементхо, зиёда аз 20 аминокислотаҳо (аз ҷумла 9 аминокислотаҳо барои бадани инсон зарур), полифенолҳо, иридосидҳо Моддаҳо, полисахаридҳо, ферментҳои гуногун ва ғ.

● Хокаи меваи Нони чӣ манфиат дорад?

1. Антиоксидант

Меваи Нони аз полифенолҳо, флавоноидҳо ва дигар антиоксидантҳои табиӣ бой аст, ки метавонанд радикалҳои озодро тоза кунанд ва фишори оксидитиро коҳиш диҳанд ва ба ин васила бо илтиҳоб мубориза баранд ва раванди пиршавиро суст кунанд. Антиоксидантҳо дар меваи Нони инчунин метавонанд системаи масуниятро тақвият бахшанд ва муқовимати баданро ба бемориҳо беҳтар созанд.

2. Нигоҳ доштани саломатии дилу рагҳо

Антиоксидантҳо ва компонентҳои зидди илтиҳобӣ дарНонимева ба коҳиш додани хатари бемориҳои дил, ба нигоҳ доштани сатҳи солимии фишори хун, коҳиш додани атеросклероз ва беҳтар кардани саломатии дил мусоидат мекунад. Илова бар ин, меваи Нони ба танзими липидҳои хун, паст кардани сатҳи холестирин ва ҳифзи минбаъдаи системаи дилу раг кӯмак мекунад.

3. Мусоидат ба ҳозима

Нонимева аз нахи парҳезӣ бой аст, ки ба пешравии перисталтикаи рӯдаҳо, пешгирии қабз ва нигоҳ доштани саломатии рӯдаҳо мусоидат мекунад. Хусусиятҳои зиддибактериявӣ ва зидди илтиҳобии он инчунин барои коҳиш додани илтиҳоби рӯдаи ҳозима, муҳофизат кардани луобпардаи меъда кӯмак мекунанд ва ба бемориҳои системаи ҳозима, аз қабили гастрит ва захми меъда таъсири муайяни табобатӣ доранд.

4. Баланд бардоштани иммунитет

Моддаҳои ғизоӣ ба монанди витамини C, витамини Е, руҳ ва оҳан дар меваи нони ба фаъолияти мӯътадили системаи масуният мусоидат мекунанд. Ин маводи ғизоӣ метавонанд истеҳсоли ҳуҷайраҳои сафеди хунро ҳавасманд кунанд, аксуламали масуниятро тақвият диҳанд ва ба бадан дар муқовимат ба сироят ва бемориҳо кӯмак расонанд.

5. Нигоҳ доштани саломатии пӯст

Антиоксидантҳо дар меваи нони на танҳо ба пиршавии пӯст муқобилат мекунанд, балки ба истеҳсоли коллаген мусоидат намуда, чандирии пӯст ва дурахшонро нигоҳ доранд. Илова бар ин, таъсири зидди илтиҳобии он барои коҳиш додани илтиҳоби пӯст кӯмак мекунад ва барои рафъи мушкилоти пӯст, ба монанди акне ва экзема, таъсири муайян дорад.