ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఆసక్తి పెరుగుతోందిప్రోబయోటిక్స్మరియు వాటి సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. కొంత దృష్టిని ఆకర్షించే ఒక ప్రోబయోటిక్ లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్. ఈ ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా సహజంగా పులియబెట్టిన ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది మరియు దాని సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం విస్తృతంగా అధ్యయనం చేయబడింది. దీని ప్రయోజనాలను అన్వేషిద్దాంలాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్:
1. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను మరింత సులభంగా జీర్ణమయ్యే రూపాలుగా విభజించడం ద్వారా జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఇది ఆహారం నుండి పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడే ఎంజైమ్లను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది, తద్వారా జీర్ణక్రియ మరియు పోషక శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది.
2. రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది: లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలను కలిగి ఉందని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి. ఇది హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లతో పోరాడటానికి సహాయపడే సహజ ప్రతిరోధకాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, చివరికి మొత్తం రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది.
3. వాపును తగ్గించండి: దీర్ఘకాలిక వాపు ఊబకాయం, గుండె జబ్బులు మరియు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులతో సహా వివిధ రకాల ఆరోగ్య పరిస్థితులతో ముడిపడి ఉంటుంది. లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్ ఉత్పత్తి చేసే శోథ నిరోధక సమ్మేళనాలు వాపును తగ్గించడంలో మరియు ఈ వ్యాధుల అభివృద్ధిని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
4. మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యం: గట్-మెదడు అక్షం అనేది గట్ మరియు మెదడు మధ్య రెండు-మార్గాల కమ్యూనికేషన్ నెట్వర్క్. లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్ గట్ మైక్రోబయోమ్ను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా మానసిక ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని కొత్త పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, ఇది మెదడుతో సంభాషిస్తుంది. ఆందోళన మరియు నిరాశ లక్షణాలను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని ఇది కలిగి ఉందని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.
5. నోటి ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది: లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్ హానికరమైన బాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుందని కనుగొనబడింది.నోటిలో రియాను తొలగిస్తుంది, తద్వారా దంత క్షయం, చిగుళ్ల వ్యాధి మరియు దుర్వాసన ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది దంతాల ఎనామిల్ను బలోపేతం చేసే ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాల ఉత్పత్తిని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.
6. యాంటీబయాటిక్-రిలాను నివారించండిదుష్ప్రభావాలు: యాంటీబయాటిక్స్ బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి తరచుగా గట్ బాక్టీరియా యొక్క సహజ సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి. యాంటీబయాటిక్ చికిత్స సమయంలో లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్తో సప్లిమెంట్ చేయడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుందని మరియు విరేచనాలు వంటి యాంటీబయాటిక్ సంబంధిత దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.
7. బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేయండిగమనిక: బరువు నిర్వహణలో లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్ పాత్ర పోషిస్తుందని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది బరువు, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) మరియు నడుము చుట్టుకొలతను తగ్గిస్తుందని తేలింది. అయితే, శరీర బరువుపై దాని ప్రభావాలను పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
ముగింపులో,లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్ఇది బహుళ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన బహుముఖ ప్రోబయోటిక్. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం నుండి వాపును తగ్గించడం మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడం వరకు, ఈ ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా గొప్ప ఆశాజనకంగా ఉంది. వారి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకునే వారు, లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చడం లేదా తీసుకోవడం విలువైనది.ప్రోబయోటిక్సప్లిమెంట్.
పోస్ట్ సమయం: నవంబర్-04-2023
