జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్లో ఇటీవల ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు కీలక పాత్రను హైలైట్ చేశారువిటమిన్ బి1, థయామిన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. అధ్యయనం కనుగొందివిటమిన్ బి1శక్తి జీవక్రియ, నరాల పనితీరు మరియు ఆరోగ్యకరమైన హృదయనాళ వ్యవస్థ నిర్వహణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ కొత్త పరిశోధన తగినంతగా తీసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను వెలుగులోకి తెస్తుందివిటమిన్ బి1ఉత్తమ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం.
ప్రాముఖ్యతవిటమిన్ బి 1: తాజా వార్తలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు :
శరీరం యొక్క శక్తి ఉత్పత్తి మరియు జీవక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడంలో విటమిన్ B1 యొక్క ప్రాముఖ్యతను తాజా పరిశోధనలు నొక్కిచెప్పాయి.విటమిన్ బి 1కార్బోహైడ్రేట్లను శక్తిగా మార్చడానికి ఇది చాలా అవసరం, ఇది మొత్తం శక్తిని నిర్వహించడానికి మరియు అలసటను నివారించడానికి కీలకమైన పోషకంగా మారుతుంది. అధ్యయనం కూడా వెల్లడించిందివిటమిన్ బి1నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరుకు, నరాల సిగ్నలింగ్ మరియు ప్రసారంలో పాత్ర పోషిస్తూ, కీలకమైనది. ఇది నాడీ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటానికి విటమిన్ బి1 అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఒకరి ఆహారంలో చేర్చుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేస్తుంది.
ఇంకా, ఈ పరిశోధన హృదయ సంబంధ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో విటమిన్ B1 పాత్రను నొక్కి చెప్పింది. విటమిన్ B1 అడెనోసిన్ ట్రైఫాస్ఫేట్ (ATP) ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది, ఇది గుండె కండరాల సంకోచం మరియు సడలింపుకు అవసరం. తగినంత స్థాయిలోవిటమిన్ బి1ఆరోగ్యకరమైన హృదయాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు హృదయ సంబంధ సమస్యలను నివారించడానికి ఇవి చాలా అవసరం. అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలువిటమిన్ బి1గుండె ఆరోగ్యం మరియు మొత్తం హృదయనాళ పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వడంలో.
అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన పరిశోధకురాలు, డాక్టర్ సారా జాన్సన్, ప్రాముఖ్యత గురించి అవగాహన పెంచాల్సిన అవసరాన్ని నొక్కి చెప్పారువిటమిన్ బి1మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో. డాక్టర్ జాన్సన్ దానిని హైలైట్ చేసారువిటమిన్ బి1ఈ లోపం అలసట, కండరాల బలహీనత మరియు నాడీ సంబంధిత సమస్యలతో సహా అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఈ ముఖ్యమైన పోషకాన్ని తగినంతగా తీసుకోవడానికి విటమిన్ బి1 అధికంగా ఉండే తృణధాన్యాలు, గింజలు, గింజలు మరియు లీన్ మాంసాలు వంటి ఆహారాలను తీసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఆమె నొక్కి చెప్పారు.
ముగింపులో, తాజా అధ్యయనం శక్తి జీవక్రియ, నరాల పనితీరు మరియు హృదయ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడంలో విటమిన్ B1 యొక్క కీలక పాత్రను నొక్కి చెప్పింది. ఈ పరిశోధన ఫలితాలు చేర్చడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేస్తాయివిటమిన్ బి1మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి సమతుల్య ఆహారంలో. మరింత పరిశోధన మరియు అవగాహనతో, యొక్క ప్రాముఖ్యతవిటమిన్ బి1సరైన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో పోషకాల ప్రాముఖ్యత మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తోంది, ఈ ముఖ్యమైన పోషకాన్ని తగినంతగా తీసుకోవలసిన అవసరాన్ని నొక్కి చెబుతోంది.
పోస్ట్ సమయం: ఆగస్టు-02-2024
