சூப்பர் பழப் பொடி தூய இயற்கை ஆர்கானிக் சூப்பர்ஃபுட் பழக் கலவை சாறுப் பொடி
தயாரிப்பு விளக்கம்
சூப்பர் ஃப்ரூட் இன்ஸ்டன்ட் பவுடர் என்றால் என்ன?
ஆர்கானிக் சூப்பர் பழ உடனடி தூள், ஸ்ட்ராபெரி பவுடர், ஆப்பிள் பவுடர், டிராகன் பழ பவுடர், வாழைப்பழ பவுடர், பீச் பவுடர், மல்பெரி மஞ்சள் தூள், மாதுளை பவுடர், செர்ரி பவுடர், ஆரஞ்சு பவுடர், எலுமிச்சை பவுடர் போன்ற ஆர்கானிக் பழ பவுடர் வகைகளால் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது பொதுவாக வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்களால் நிறைந்துள்ளது. நோயைத் தடுக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக சூப்பர்ஃபுட்கள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
சூப்பர்ஃபுட்ஸ் என்பது மிகவும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்ட உணவுகள் ஆகும். கடுமையான அறிவியல் வரையறை இல்லாவிட்டாலும், இது பொதுவாக வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் நிறைந்த உணவுகளாகக் கருதப்படுகிறது.
பொதுவான சூப்பர்ஃபுட்ஸ்:
பெர்ரி:ப்ளூபெர்ரி, ப்ளாக்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்றவை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்தவை.
பச்சை இலை காய்கறிகள்:வைட்டமின் கே, கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த பசலைக்கீரை, காலே போன்றவை.
கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்:பாதாம், வால்நட்ஸ், சியா விதைகள் மற்றும் ஆளி விதைகள் போன்றவை ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை.
முழு தானியம்:ஓட்ஸ், குயினோவா மற்றும் பழுப்பு அரிசி போன்றவை, நார்ச்சத்து மற்றும் பி வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை.
பீன்ஸ்:பருப்பு வகைகள், கருப்பு பீன்ஸ் மற்றும் கொண்டைக்கடலை போன்றவை புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை.
மீன்:குறிப்பாக சால்மன் மற்றும் சார்டின் போன்ற ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த மீன்கள், இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.
புளித்த உணவுகள்:தயிர், கிம்ச்சி மற்றும் மிசோ போன்றவை, புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்தவை மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.
சூப்பர் பழம்:வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த அன்னாசி, வாழைப்பழம், வெண்ணெய் போன்றவை.
தயாரிப்பு நன்மைகள்:
100% இயற்கையானது
இனிப்பு இல்லாதது
சுவையற்ற
Gmos இல்லை, ஒவ்வாமை இல்லை
சேர்க்கை இல்லாதது
பாதுகாப்பு இல்லாதது
சிஓஏ
| பொருட்கள் | விவரக்குறிப்புகள் | முடிவுகள் |
| தோற்றம் | சிவப்பு தூள் | இணங்குகிறது |
| ஆர்டர் | பண்பு | இணங்குகிறது |
| மதிப்பீடு | ≥99.0% | 99.5% |
| சுவைத்தது | பண்பு | இணங்குகிறது |
| உலர்த்துவதில் இழப்பு | 4-7(%) | 4.12% |
| மொத்த சாம்பல் | 8% அதிகபட்சம் | 4.85% |
| ஹெவி மெட்டல் | ≤10(பிபிஎம்) | இணங்குகிறது |
| ஆர்சனிக்(As) | 0.5ppm அதிகபட்சம் | இணங்குகிறது |
| லீட்(பிபி) | 1ppm அதிகபட்சம் | இணங்குகிறது |
| பாதரசம்(Hg) | அதிகபட்சம் 0.1ppm | இணங்குகிறது |
| மொத்த தட்டு எண்ணிக்கை | 10000cfu/g அதிகபட்சம். | 100cfu/கிராம் |
| ஈஸ்ட் & பூஞ்சை | 100cfu/கிராம் அதிகபட்சம். | ＞ எபிசோடுகள்20cfu/கிராம் |
| சால்மோனெல்லா | எதிர்மறை | இணங்குகிறது |
| இ.கோலி. | எதிர்மறை | இணங்குகிறது |
| ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் | எதிர்மறை | இணங்குகிறது |
| முடிவுரை | CoUSP 41 க்கு nform செய்யவும். | |
| சேமிப்பு | நிலையான குறைந்த வெப்பநிலை மற்றும் நேரடி சூரிய ஒளி இல்லாத நன்கு மூடப்பட்ட இடத்தில் சேமிக்கவும். | |
| அடுக்கு வாழ்க்கை | முறையாக சேமிக்கப்பட்டால் 2 ஆண்டுகள் | |
சூப்பர்ஃபுட்களின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்:சூப்பர் பழப் பொடியில் வைட்டமின் சி மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன, அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன.
2. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது:நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன.
3. இருதய ஆரோக்கியம்:ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த சூப்பர் பழப் பொடி கொழுப்பைக் குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
4. அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்:சூப்பர் பழப் பொடியில் நாள்பட்ட வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.
உங்கள் உணவில் சூப்பர்ஃபுட்களை எவ்வாறு சேர்ப்பது?
1.பல்வேறு உணவுமுறை:முழுமையான ஊட்டச்சத்துக்காக உங்கள் அன்றாட உணவில் பல்வேறு வகையான சூப்பர்ஃபுட்களைச் சேர்த்துக்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
2.சமச்சீர் உணவுமுறை:சூப்பர்ஃபுட்கள் மற்ற முக்கியமான உணவுகளுக்கு மாற்றாக அல்ல, மாறாக சமச்சீர் உணவின் ஒரு பகுதியாக சேர்க்கப்பட வேண்டும்.
3. சுவையான உணவுகளை உருவாக்குங்கள்:கூடுதல் சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்காக சாலடுகள், ஸ்மூத்திகள், ஓட்ஸ் மற்றும் பேக்கரி பொருட்களில் சூப்பர்ஃபுட்களைச் சேர்க்கவும்.
தொடர்புடைய தயாரிப்புகள்
