பக்கத் தலைப்பு - 1

செய்தி

காலே பவுடர் ஏன் ஒரு சூப்பர்ஃபுட்?

图片1

ஏன்காலே பவுடர்ஒரு சூப்பர்ஃபுடா?

காலே முட்டைக்கோஸ் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது மற்றும் இது ஒரு சிலுவை காய்கறி. பிற சிலுவை காய்கறிகளில் முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், சீன முட்டைக்கோஸ், கீரைகள், ராப்சீட், முள்ளங்கி, அருகுலா, கடுகு கீரைகள், பனி முட்டைக்கோஸ் போன்றவை அடங்கும். காலே இலைகள் பொதுவாக பச்சை அல்லது ஊதா நிறத்தில் இருக்கும், மேலும் இலைகள் மென்மையாகவோ அல்லது சுருண்டதாகவோ இருக்கும்.

ஒரு கப் பச்சைக் காலே (சுமார் 67 கிராம்) பின்வரும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது:

வைட்டமின் ஏ: 206% DV (பீட்டா-கரோட்டினிலிருந்து)

வைட்டமின் கே: 684% டிவி

வைட்டமின் சி: 134% டிவி

வைட்டமின் B6: 9% டிவி

மாங்கனீசு: 26% டிவி

கால்சியம்: 9% டிவி

செம்பு: 10% DV

பொட்டாசியம்: 9% டிவி

மெக்னீசியம்: 6% டிவி

DV=தினசரி மதிப்பு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளல்

கூடுதலாக, இதில் சிறிய அளவில் வைட்டமின் பி1 (தியாமின்), வைட்டமின் பி2 (ரைபோஃப்ளேவின்), வைட்டமின் பி3 (நியாசின்), இரும்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவையும் உள்ளன.

காலே பவுடர்ஒரு கப் பச்சைக் காலேவில் மொத்தம் 33 கலோரிகள், 6 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (இதில் 2 கிராம் நார்ச்சத்து) மற்றும் 3 கிராம் புரதம் உள்ளது. இதில் மிகக் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது, மேலும் கொழுப்பின் பெரும்பகுதி ஆல்ஃபா-லினோலெனிக் அமிலம், ஒரு பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலம் ஆகும்.

மேலே உள்ள தரவுகளின் அடிப்படையில், காலே "மிகக் குறைந்த கலோரிகள்" மற்றும் "ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது" என்ற பண்புகளைப் பூர்த்தி செய்கிறது என்பதைக் காணலாம். இது "சூப்பர்ஃபுட்" என்று புகழப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை.

图片2

நன்மைகள் என்ன?காலே பவுடர்?

1.ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு
கேல் பவுடர் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு நிபுணர்! இதில் உள்ள வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் பெரும்பாலான காய்கறிகளை விட மிக அதிகம், இது கீரையை விட 4.5 மடங்கு அதிகம்! வைட்டமின் சி சருமத்தை வெண்மையாக்குவதிலும், கொலாஜன் தொகுப்பை ஊக்குவிப்பதிலும் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் பளபளப்பையும் பராமரிக்க உதவுகிறது. மேலும், கேல் வைட்டமின் ஏ யிலும் நிறைந்துள்ளது. ஒவ்வொரு 100 கிராமும் வைட்டமின் ஏ-க்கான நமது அன்றாட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய முடியும், இது ஆரோக்கியமான பார்வையை பராமரிக்க உதவுகிறது. இன்னும் சிறப்பாக, கேல் பீட்டா கரோட்டின், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் நிறைந்துள்ளது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் வயதான செயல்முறையை தாமதப்படுத்துகிறது.

2. எலும்புகளை வலுப்படுத்தி மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும்
எலும்பு ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை,காலே பவுடர்சிறப்பாக செயல்படுகிறது. இதில் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்துள்ளது. இந்த இரண்டு பொருட்களும் இணைந்து கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதையும் பயன்படுத்துவதையும் ஊக்குவிக்கவும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கவும், நமது எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. கூடுதலாக, கேல் பொடியில் உள்ள உணவு நார்ச்சத்து மிகவும் நிறைந்துள்ளது, இது இரைப்பை குடல் இயக்கத்தை திறம்பட ஊக்குவிக்கவும், மலம் கழிக்க உதவவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவும். நவீன மக்களுக்கு பல மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகள் உள்ளன, மேலும் கேல் பொடி வெறுமனே ஒரு இயற்கை மருந்து!

3. இருதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும்
கேல் பொடியின் இருதய ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் பாதுகாப்பு விளைவை புறக்கணிக்க முடியாது. இதில் வைட்டமின் கே நிறைந்துள்ளது, இது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். வைட்டமின் கே எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு எலும்பு முறிவு ஏற்படும் வாய்ப்பையும் குறைக்கும். மேலும், கேல் பொடியில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களும் நிறைந்துள்ளன, இது இருதய அமைப்புக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்கும், தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியில் பிளேக்குகள் உருவாவதைக் குறைக்கும் மற்றும் இதயத்தை நோயிலிருந்து பாதுகாக்கும். கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகளும் உள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் ஏற்படும் இரத்த நாளங்களுக்கு ஏற்படும் சேதத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.

4. காலே உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது
வயதானதால் ஏற்படும் பொதுவான விளைவுகளில் ஒன்று பார்வைக் குறைபாடு. அதிர்ஷ்டவசமாக, இது நடப்பதைத் தடுக்க உதவும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உணவில் உள்ளன. முக்கிய பொருட்களில் இரண்டு லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாந்தின் ஆகும், அவை கரோட்டினாய்டு ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாகும், அவை கேல் மற்றும் வேறு சில உணவுகளில் அதிக அளவில் காணப்படுகின்றன. போதுமான லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாந்தின் உட்கொள்ளும் நபர்களுக்கு மாகுலர் சிதைவு மற்றும் கண்புரை ஏற்படும் அபாயம் மிகக் குறைவு என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, இவை மிகவும் பொதுவான இரண்டு கண் நோய்கள்.

5. காலே எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
குறைந்த கலோரி மற்றும் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் காரணமாக,காலே பவுடர்மிகக் குறைந்த ஆற்றல் அடர்த்தி கொண்டது. அதே அளவு உணவுக்கு, காலே மற்ற உணவுகளை விட மிகக் குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, சில உணவுகளை காலேவுடன் மாற்றுவது திருப்தியை அதிகரிக்கும், கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கும் மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவும். காலேவில் சிறிய அளவிலான புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது, அவை எடை இழப்புக்கு மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களாகும். புரதம் சில முக்கியமான உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிக்க உதவுகிறது, மேலும் நார்ச்சத்து குடல் செயல்பாட்டை வலுப்படுத்தவும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

நியூகிரீன் சப்ளை OEM கர்லிகாலே பவுடர்

图片3

இடுகை நேரம்: நவம்பர்-26-2024