• என்னதுட்கா ?
மெலனின் உற்பத்திக்கு சூரிய ஒளியே முக்கிய காரணமாகும். சூரிய ஒளியில் உள்ள புற ஊதா கதிர்கள் செல்களில் உள்ள டிஆக்ஸிரைபோநியூக்ளிக் அமிலம் அல்லது டிஎன்ஏவை சேதப்படுத்துகின்றன. சேதமடைந்த டிஎன்ஏ மரபணு தகவல்களின் சேதம் மற்றும் இடப்பெயர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் வீரியம் மிக்க மரபணு மாற்றங்கள் அல்லது கட்டி அடக்கி மரபணுக்களின் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது கட்டிகள் ஏற்படுவதற்கு வழிவகுக்கும்.
இருப்பினும், சூரிய ஒளி அவ்வளவு "பயங்கரமானது" அல்ல, இவை அனைத்தும் மெலனினுக்கு "நன்மை". உண்மையில், முக்கியமான தருணங்களில், மெலனின் வெளியிடப்படும், புற ஊதா கதிர்களின் ஆற்றலை திறம்பட உறிஞ்சி, டிஎன்ஏ சேதமடைவதைத் தடுக்கும், இதன் மூலம் மனித உடலுக்கு புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் சேதத்தைக் குறைக்கும். மெலனின் மனித உடலை புற ஊதா சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது என்றாலும், அது நமது சருமத்தை கருமையாக்கி புள்ளிகளை உருவாக்கும். எனவே, மெலனின் உற்பத்தியைத் தடுப்பது அழகுத் துறையில் சருமத்தை வெண்மையாக்குவதற்கான ஒரு முக்கிய வழிமுறையாகும்.
• இதன் நன்மைகள் என்ன?துட்காவிளையாட்டு துணைப் பொருளில்?
TUDCA-வின் முக்கிய நன்மை மேம்பட்ட கல்லீரல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாடு ஆகும். TUDCA கூடுதல் மருந்துக்குப் பிறகு கல்லீரல் நொதிகள் குறைவதால் ஏற்படும் ஈர்க்கக்கூடிய விளைவுகளை ஆய்வுகள் மேற்கோள் காட்டுகின்றன. அதிகரித்த கல்லீரல் நொதிகள் மோசமான கல்லீரல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாட்டைக் குறிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் குறைந்த கல்லீரல் நொதிகள் சாதாரண கல்லீரல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாட்டைக் குறிக்கின்றன. TUDCA-வுடன் கூடுதல் மருந்து எடுத்துக்கொள்வது முக்கிய கல்லீரல் நொதிகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பைக் காட்டியது, இது மேம்பட்ட கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தைக் குறிக்கிறது.
கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்பட்டுள்ள இந்த முன்னேற்றங்கள், அனபோலிக் பொருட்களைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு, குறிப்பாக வாய்வழி அனபோலிக் பொருட்களைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு TUDCA மிகவும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த பொருட்கள் நமது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திலும் செயல்பாட்டிலும் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்க வழக்கமான இரத்த பரிசோதனைகளுடன் கூடுதலாக சுழற்சி ஆதரவு சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்வது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. TUDCA இன்று கிடைக்கும் சிறந்த கல்லீரல் சுகாதார சப்ளிமெண்ட்களில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது.
துட்காபொதுவாக இந்த இடையூறுகளை ஏற்படுத்தும் செல்லுலார் கூறுகளிலிருந்து மைட்டோகாண்ட்ரியாவைப் பாதுகாக்க முடியும், இதன் மூலம் அப்போப்டோசிஸைத் தடுக்கிறது. பாக்ஸ் எனப்படும் மூலக்கூறு மைட்டோகாண்ட்ரியாவுக்கு கொண்டு செல்லப்படுவதைத் தடுப்பதன் மூலம் இது இதைச் செய்கிறது. பாக்ஸ் சைட்டோசோலில் இருந்து மைட்டோகாண்ட்ரியாவுக்கு மாற்றப்படும்போது, அது மைட்டோகாண்ட்ரியல் சவ்வை சீர்குலைக்கிறது, இது இந்த நிகழ்வுகளின் சங்கிலியைத் தொடங்குகிறது. TUDCA உடன் பாக்ஸைத் தடுப்பதன் மூலம், அது செல் சவ்வின் தொகுப்பைத் தடுக்கும், இது சைட்டோக்ரோம் c வெளியீட்டைத் தடுக்கிறது, இது மைட்டோகாண்ட்ரியா காஸ்பேஸ்களை செயல்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது. TUDCA செல்லின் மைட்டோகாண்ட்ரியல் சவ்வைப் பாதுகாப்பதன் மூலம் செல் இறப்பைத் தடுக்கிறது.
TUDCA, செல்லின் மைட்டோகாண்ட்ரியல் சவ்வை தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளிலிருந்து பாதுகாப்பதன் மூலம் செல் இறப்பைத் தடுக்கிறது. இந்த செயல்முறை மற்றும் உடலின் எதிர்வினை காரணமாக, பார்கின்சன், ஹண்டிங்டன், அல்சைமர் மற்றும் ALS நோயாளிகள் போன்ற நரம்பியல் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு TUDCA உடன் கூடுதலாக வழங்குவதன் நன்மைகளை ஆராய்ச்சி ஆராய்கிறது. இந்த ஆய்வுகளின் முடிவுகளும் ஆரம்பகால பரிந்துரைகளும் மிகவும் உற்சாகமானவை. TUDCA பல பெரிய நோய்களில் மிகவும் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
TUDCA தசை மற்றும் கல்லீரல் இரண்டிலும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதாகவும், தைராய்டு ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகவும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
• எவ்வளவுதுட்காஎடுக்கப்பட வேண்டுமா?
TUDCA-வின் நன்மைகளுக்காக பல்வேறு அளவுகள் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன. நாள்பட்ட கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் ஒரு நாளைக்கு 10-13 மி.கி TUDCA சப்ளிமெண்டேஷன் மூலம் தொடங்கி, 3 மாதங்களுக்கு கல்லீரல் நொதிகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்புகளை அனுபவித்தனர். ஒரு நாளைக்கு 1,750 மி.கி வரையிலான அளவுகள் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்க்கு நன்மை பயக்கும் என்றும் தசை மற்றும் கல்லீரல் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது. ஆய்வு செய்யப்பட்ட விலங்குகளில், 4,000 மி.கி (மனித சமமான) வரையிலான அளவுகள் வயது தொடர்பான நினைவாற்றல் இழப்பிலிருந்து நரம்பு பாதுகாப்பில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டது.
இவ்வளவு அதிக அளவுகள் இருந்தபோதிலும், ஒரு நாளைக்கு 500 மி.கி முதல் 1,500 மி.கி வரை TUDCA இன் விளைவுகளை உருவாக்க ஒரு சிறந்த டோஸாகத் தெரிகிறது. பெரும்பாலான சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு சேவைக்கு 100 - 250 மி.கி TUDCA ஐக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது, இது ஒரு நாளைக்கு பல முறை எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த பல பொருட்களைப் போலவே, சில குறிப்பிட்ட எண்களைப் பெற கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
• எப்போதுதுட்காஎடுக்கப்படுமா?
TUDCA-வை நாளின் எந்த நேரத்திலும் எடுத்துக்கொள்ளலாம், மேலும் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்க உணவுடன் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பெரும்பாலான சப்ளிமெண்ட்கள் ஒரு சேவைக்கு 100 - 250 மி.கி. என்ற அளவில் கொடுக்கப்படுகின்றன. TUDCA-வின் அளவை நாள் முழுவதும் பரப்பி, ஒரு நாளைக்கு 2, 3, 4 அல்லது 5 முறை கூட எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• TUDCA வேலை செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
TUDCA ஒரே இரவில் வேலை செய்யாது. 1, 2, 3 அல்லது 6 மாதங்கள் கூடுதல் மருந்து உட்கொண்ட பிறகு TUDCA இன் பல்வேறு விளைவுகள் குறித்து ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. கிடைக்கக்கூடிய ஆராய்ச்சிகளிலிருந்து, முன்னேற்றங்களையும் நன்மைகளையும் காண குறைந்தது 30 நாட்கள் (1 மாதம்) கூடுதல் மருந்து உட்கொள்வது அவசியம் என்று கூறுவது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், தொடர்ச்சியான மற்றும் நீண்டகால பயன்பாடு TUDCA உடன் கூடுதல் மருந்து உட்கொள்வதன் மூலம் மிகப்பெரிய நன்மைகளைத் தரும்.
இடுகை நேரம்: டிசம்பர்-06-2024
