முந்தைய கட்டுரையில், நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றலை மேம்படுத்துதல், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குதல் ஆகியவற்றில் பக்கோபா மோன்னீரி சாற்றின் விளைவுகளை அறிமுகப்படுத்தினோம். இன்று, பக்கோபா மோன்னீரியின் கூடுதல் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிமுகப்படுத்துவோம்.
● ஆறு நன்மைகள்பகோபா மோன்னீரி
3. நியூரோட்ரான்ஸ்மிட்டர்களை சமநிலைப்படுத்துகிறது
ஆராய்ச்சியின் படி, பக்கோபா, அசிடைல்கொலின் ("கற்றல்" நரம்பியக்கடத்தி) உற்பத்தியில் ஈடுபடும் ஒரு நொதியான கோலின் அசிடைல்ட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸை செயல்படுத்தி, அசிடைல்கொலினை உடைக்கும் நொதியான அசிடைல்கொலினெஸ்டரேஸைத் தடுக்கலாம்.
இந்த இரண்டு செயல்களின் விளைவாக மூளையில் அசிடைல்கொலின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது மேம்பட்ட கவனம், நினைவகம் மற்றும் கற்றலை ஊக்குவிக்கிறது.பக்கோபாடோபமைனை வெளியிடும் செல்களை உயிருடன் வைத்திருப்பதன் மூலம் டோபமைன் தொகுப்பைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
வயதாகும்போது டோபமைனின் ("உந்துதல் மூலக்கூறு") அளவுகள் குறையத் தொடங்குகின்றன என்பதை நீங்கள் உணரும்போது இது குறிப்பாக கவனிக்கத்தக்கது. இது டோபமைன் செயல்பாட்டில் குறைவு மற்றும் டோபமைன் நியூரான்களின் "இறப்பு" காரணமாகும்.
டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் உடலில் ஒரு நுட்பமான சமநிலையை பராமரிக்கின்றன. 5-HTP அல்லது L-DOPA போன்ற ஒரு நரம்பியக்கடத்தி முன்னோடியை அதிகமாகச் சேர்ப்பது, மற்ற நரம்பியக்கடத்தியில் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தும், இது மற்ற நரம்பியக்கடத்தியின் செயல்திறன் குறைவதற்கும் குறைவதற்கும் வழிவகுக்கும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், டோபமைனை (L-டைரோசின் அல்லது L-DOPA போன்றவை) சமநிலைப்படுத்த உதவும் எதுவும் இல்லாமல் நீங்கள் 5-HTP உடன் மட்டுமே கூடுதலாகச் சேர்த்தால், நீங்கள் கடுமையான டோபமைன் குறைபாட்டிற்கு ஆளாக நேரிடும்.பகோபா மோன்னீரிடோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் ஆகியவற்றை சமநிலைப்படுத்தி, உகந்த மனநிலை, உந்துதல் மற்றும் எல்லாவற்றையும் சமமாக வைத்திருக்க கவனம் செலுத்துகிறது.
4.நரம்பியல் பாதுகாப்பு
வருடங்கள் செல்லச் செல்ல, அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி என்பது நாம் அனைவரும் ஓரளவிற்கு அனுபவிக்கும் ஒரு தவிர்க்க முடியாத நிலை. இருப்பினும், ஃபாதர் டைமின் விளைவுகளைத் தடுக்க சில உதவிகள் இருக்கலாம். இந்த மூலிகை சக்திவாய்ந்த நரம்பு பாதுகாப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை பல்வேறு ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
குறிப்பாக,பகோபா மோன்னீரிமுடியும்:
நரம்பு அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
சேதமடைந்த நியூரான்களை சரிசெய்யவும்
பீட்டா-அமிலாய்டைக் குறைத்தல்
பெருமூளை இரத்த ஓட்டத்தை (CBF) அதிகரிக்கவும்
ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்துங்கள்
டோனெப்சில், கேலண்டமைன் மற்றும் ரிவாஸ்டிக்மைன் உள்ளிட்ட பிற பரிந்துரைக்கப்பட்ட கோலினெஸ்டரேஸ் தடுப்பான்களுடன் ஒப்பிடும்போது, பக்கோபா மோன்னீரி கோலினெர்ஜிக் நியூரான்களை (செய்திகளை அனுப்ப அசிடைல்கொலினைப் பயன்படுத்தும் நரம்பு செல்கள்) பாதுகாக்கும் மற்றும் ஆன்டிகோலினெஸ்டரேஸ் செயல்பாட்டைக் குறைக்கும் என்றும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
5. பீட்டா-அமிலாய்டைக் குறைக்கிறது
பகோபா மோன்னீரிஹிப்போகாம்பஸில் பீட்டா-அமிலாய்டு படிவுகளைக் குறைக்கவும், அதன் விளைவாக ஏற்படும் மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் ஹிப்போகாம்பல் சேதம் மற்றும் நரம்பு அழற்சியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது, இது வயதானதை எதிர்த்துப் போராடவும், டிமென்ஷியாவின் தொடக்கத்தையும் எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும். குறிப்பு: பீட்டா-அமிலாய்டு என்பது மூளையில் குவிந்து பிளேக்குகளை உருவாக்கும் ஒரு "ஒட்டும்" நுண்ணிய மூளை புரதமாகும். அல்சைமர் நோயைக் கண்காணிக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் பீட்டா-அமிலாய்டை ஒரு குறிப்பானாகவும் பயன்படுத்துகின்றனர்.
6. பெருமூளை இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது
பக்கோபா மோன்னீரி சாறுகள்நைட்ரிக் ஆக்சைடு-மத்தியஸ்த பெருமூளை வாசோடைலேஷன் மூலம் நரம்பு பாதுகாப்பையும் வழங்குகிறது. அடிப்படையில், பக்கோபா மோன்னீரி நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க முடியும். அதிக இரத்த ஓட்டம் என்பது மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை (குளுக்கோஸ், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், அமினோ அமிலங்கள் போன்றவை) சிறப்பாக வழங்குவதாகும், இது அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் நீண்டகால மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
நியூகிரீன்பகோபா மோன்னீரிதயாரிப்புகளைப் பிரித்தெடுக்கவும்:
இடுகை நேரம்: அக்டோபர்-08-2024
