ரோஸ்ஷிப் சாறு - இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றி

இதன் நன்மைகள் என்ன?ரோஜா இடுப்பு சாறு ?

ரோஸ்ஷிப் சாறு பல சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதாக நம்பப்படுகிறது, அவற்றுள்:

1. ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்: ரோஸ்ஷிப் சாற்றில் உள்ள பாலிபினால்கள், வைட்டமின் சி மற்றும் கரோட்டினாய்டுகளின் அதிக உள்ளடக்கம் அதன் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பங்களிக்கிறது, இது உடலை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

2. சரும ஆரோக்கியம்: சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் திறன் காரணமாக, ரோஸ்ஷிப் சாறு பெரும்பாலும் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சரும நீரேற்றம், நெகிழ்ச்சித்தன்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும், மேலும் இது பெரும்பாலும் வறட்சி, வயதானது மற்றும் வடுக்கள் போன்ற பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கப் பயன்படுகிறது.

3. மூட்டு ஆரோக்கியம்: சில ஆய்வுகள் ரோஸ்ஷிப் சாறு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறுகின்றன, இது மூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்கக்கூடும்.

4. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆதரவு: ரோஜா இடுப்பு சாற்றில் உள்ள அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கும், இது தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உடலுக்கு உதவும்.

5. இருதய ஆரோக்கியம்: ரோஸ்ஷிப் சாற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் ஆரோக்கியமான இரத்த நாளங்கள் மற்றும் சுழற்சியை ஆதரிப்பதன் மூலம் இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

ரோஸ்ஷிப் வேலை செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

ரோஸ்ஷிப் விளைவை ஏற்படுத்த எடுக்கும் நேரம், கவனிக்கப்படும் குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் ரோஸ்ஷிப்பின் வடிவம் (எ.கா. எண்ணெய், தூள், சாறு) போன்ற தனிப்பட்ட காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். சில நபர்கள் ஒப்பீட்டளவில் விரைவாக நன்மைகளை உணரக்கூடும், மற்றவர்களுக்கு, ரோஸ்ஷிப் சப்ளிமெண்டேஷனின் முழு விளைவுகளையும் அனுபவிக்க பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட ஆகலாம். ரோஸ்ஷிப்பை அறிவுறுத்தல்களின்படி பயன்படுத்துவதும் பொறுமையாக இருப்பதும் முக்கியம், ஏனெனில் அதன் விளைவுகளை அனுபவிப்பதற்கான காலவரிசை நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

ரோஸ்ஷிப்பிற்கு பக்க விளைவுகள் உண்டா?

ரோஸ்ஷிப் சாறுபொதுவாக, பொருத்தமான அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்படும்போது பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், சில நபர்கள் லேசான பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம், குறிப்பாக அதிக அளவுகளை உட்கொள்ளும்போது. ரோஸ்ஷிப் சாற்றின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

1. செரிமான பிரச்சனைகள்: சிலர் குமட்டல், வயிற்று வலி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற லேசான இரைப்பை குடல் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கலாம், குறிப்பாக அதிக அளவு ரோஸ்ஷிப் சாற்றை உட்கொள்ளும்போது.

2. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: அரிதாக இருந்தாலும், ரோஜாக்கள் அல்லது தொடர்புடைய தாவரங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு ரோஸ்ஷிப் சாற்றிற்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. அறிகுறிகளில் தோல் சொறி, அரிப்பு அல்லது வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.

3. மருந்துகளுடனான இடைவினைகள்: ரோஸ்ஷிப் சாறு சில மருந்துகளுடன், குறிப்பாக ஆன்டிகோகுலண்டுகள் (இரத்த மெலிப்பான்கள்) அல்லது கல்லீரலால் வளர்சிதை மாற்றப்படும் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், சாத்தியமான இடைவினைகளைத் தவிர்க்க ரோஸ்ஷிப் சாற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.

எந்தவொரு சப்ளிமெண்டையும் போலவே, ரோஸ்ஷிப் சாற்றை பொறுப்புடன் பயன்படுத்துவதும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பின்பற்றுவதும் முக்கியம். ஏதேனும் பாதகமான விளைவுகளை நீங்கள் சந்தித்தால், பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது நல்லது.

செய்கிறதுரோஜா இடுப்புஈஸ்ட்ரோஜனை அதிகரிக்கவா?

ரோஸ்ஷிப்பில் ஈஸ்ட்ரோஜன் இல்லை. இருப்பினும், பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் போன்ற ரோஸ்ஷிப்பில் காணப்படும் சில சேர்மங்கள் பலவீனமான ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதற்கான சில சான்றுகள் உள்ளன. பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் தாவரங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட சேர்மங்கள் ஆகும், அவை உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் செயல்பாட்டை பலவீனமாகப் பிரதிபலிக்கின்றன. ரோஸ்ஷிப்பின் ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் விளைவுகள் நன்கு நிறுவப்படவில்லை என்றாலும், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் குறித்து கவலைகள் உள்ள நபர்கள் ரோஸ்ஷிப் அல்லது ரோஸ்ஷிப் சாற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும், குறிப்பாக அவர்கள் குறிப்பிட்ட சுகாதார நிலைமைகளைக் கொண்டிருந்தால் அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் செயல்பாட்டால் பாதிக்கப்படக்கூடிய மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால்.

ரோஸ்ஷிப்பை யார் எடுக்கக்கூடாது?

ரோஸ்ஷிப் பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், சில நபர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் அல்லது ரோஸ்ஷிப்பை எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. ஒவ்வாமை: ரோஜாக்கள் அல்லது தொடர்புடைய தாவரங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள், சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தடுக்க ரோஸ்ஷிப் அல்லது ரோஸ்ஷிப் சாற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

2. கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்: கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் ரோஸ்ஷிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் இந்த மக்கள்தொகையில் அதன் பாதுகாப்பு குறித்து வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி மட்டுமே உள்ளது.

3. ஹார்மோன் உணர்திறன் நிலைமைகள்: சில வகையான புற்றுநோய்கள் (எ.கா. மார்பகப் புற்றுநோய், கருப்பை புற்றுநோய்) அல்லது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் போன்ற ஹார்மோன் உணர்திறன் நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்கள், ரோஸ்ஷிப்பின் பலவீனமான ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் விளைவுகள் காரணமாக எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில் ரோஸ்ஷிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது முக்கியம்.

4. மருந்து இடைவினைகள்: ரோஸ்ஷிப்பால் பாதிக்கப்படக்கூடிய மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்கள், அதாவது இரத்த உறைதலைக் குறைக்கும் மருந்துகள் (இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள்) அல்லது கல்லீரலால் வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்படும் மருந்துகள், ரோஸ்ஷிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகி, சாத்தியமான இடைவினைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டையும் போலவே, ரோஸ்ஷிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது முக்கியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டிருந்தால்.

முடியும்ரோஜா இடுப்புஉயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துமா?

ரோஸ்ஷிப் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. உண்மையில், பாலிபினால்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற ரோஸ்ஷிப்பில் காணப்படும் சில சேர்மங்கள், இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல் உட்பட இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு சாத்தியமான நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், ரோஸ்ஷிப் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பது குறித்து உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், குறிப்பாக உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் அல்லது இரத்த அழுத்த மேலாண்மைக்கு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டிருந்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.