நியூகிரீன் டிஹெச்ஏ ஆல்கா எண்ணெய் தூள்: தினமும் எவ்வளவு டிஹெச்ஏ சேர்ப்பது பொருத்தமானது?

● என்னடிஹெச்ஏபாசி எண்ணெய் பொடியா?

மூளை தங்கம் என்று பொதுவாக அழைக்கப்படும் DHA, டோகோசாஹெக்ஸெனாயிக் அமிலம், மனித உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒரு பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலமாகும், மேலும் இது ஒமேகா-3 நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலக் குடும்பத்தின் ஒரு முக்கிய உறுப்பினராகும். நரம்பு மண்டல செல்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பராமரிப்பிற்கு DHA ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், மேலும் மூளை மற்றும் விழித்திரைக்கு ஒரு முக்கியமான கொழுப்பு அமிலமாகும். மனித பெருமூளைப் புறணியில் இதன் உள்ளடக்கம் 20% வரை அதிகமாக உள்ளது, மேலும் இது கண்ணின் விழித்திரையில் மிகப்பெரிய விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது சுமார் 50% ஆகும். குழந்தையின் நுண்ணறிவு மற்றும் பார்வை வளர்ச்சிக்கு இது அவசியம்.

DHA ஆல்கா எண்ணெய் என்பது தூய தாவர அடிப்படையிலான DHA ஆகும், இது கடல் நுண்ணுயிரிகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது, இது உணவுச் சங்கிலி வழியாக பரவாமல் ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானது, மேலும் அதன் EPA உள்ளடக்கம் மிகக் குறைவு.

டிஹெச்ஏ பாசி எண்ணெய்தூள் என்பது DHA ஆல்கா எண்ணெய் ஆகும், இது மால்டோடெக்ஸ்ட்ரின், மோர் புரதம், இயற்கை காய்கறி மற்றும் பிற மூலப்பொருட்களுடன் சேர்க்கப்பட்டு, மனித உறிஞ்சுதலை எளிதாக்க மைக்ரோஎன்காப்சுலேஷன் தொழில்நுட்பம் மூலம் தூளில் (பொடி) தெளிக்கப்படுகிறது. DHA மென்மையான காப்ஸ்யூல்களுடன் ஒப்பிடும்போது DHA பவுடர் உறிஞ்சுதல் திறனை 2 மடங்கு அதிகரிக்கும் என்று அறிவியல் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

●நன்மைகள் என்ன?டிஹெச்ஏ ஆல்கா எண்ணெய்பொடியா?

1. கைக்குழந்தைகள் மற்றும் இளம் குழந்தைகளுக்கான நன்மைகள்

பாசியிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் DHA முற்றிலும் இயற்கையானது, தாவர அடிப்படையிலானது, வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன் மற்றும் குறைந்த EPA உள்ளடக்கம் கொண்டது; கடற்பாசி எண்ணெயிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் DHA, குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளின் உறிஞ்சுதலுக்கு மிகவும் உகந்தது, மேலும் குழந்தையின் விழித்திரை மற்றும் மூளையின் வளர்ச்சியை திறம்பட ஊக்குவிக்கும்.

2. மூளைக்கான நன்மைகள்

டிஹெச்ஏமூளையில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களில் சுமார் 97% ஆகும். பல்வேறு திசுக்களின் இயல்பான செயல்பாடுகளைப் பராமரிக்க, மனித உடல் போதுமான அளவு பல்வேறு கொழுப்பு அமிலங்களை உறுதி செய்ய வேண்டும். பல்வேறு கொழுப்பு அமிலங்களில், லினோலிக் அமிலம் ω6 மற்றும் லினோலெனிக் அமிலம் ω3 ஆகியவை மனித உடலால் தானாகவே உற்பத்தி செய்ய முடியாதவை. செயற்கை, ஆனால் உணவில் இருந்து உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், இது அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு கொழுப்பு அமிலமாக, DHA நினைவாற்றல் மற்றும் சிந்தனை திறனை மேம்படுத்துவதிலும், நுண்ணறிவை மேம்படுத்துவதிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மக்கள்தொகை தொற்றுநோயியல் ஆய்வுகள், உடலில் அதிக அளவு DHA உள்ளவர்கள் வலுவான உளவியல் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் அதிக அறிவுசார் வளர்ச்சி குறியீடுகளைக் கொண்டுள்ளனர் என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளன.

3. கண்களுக்கான நன்மைகள்

விழித்திரையில் உள்ள மொத்த கொழுப்பு அமிலங்களில் 60% DHA-ஆகும். விழித்திரையில், ஒவ்வொரு ரோடாப்சின் மூலக்கூறும் DHA-நிறைந்த பாஸ்போலிப்பிட் மூலக்கூறுகளின் 60 மூலக்கூறுகளால் சூழப்பட்டுள்ளது, இது விழித்திரை நிறமி மூலக்கூறுகள் பார்வைக் கூர்மையை மேம்படுத்தவும் மூளையில் நரம்பு பரிமாற்றத்திற்கு பங்களிக்கவும் அனுமதிக்கிறது. போதுமான DHA-வை கூடுதலாக வழங்குவது குழந்தையின் பார்வை வளர்ச்சியை சீக்கிரம் ஊக்குவிக்கும் மற்றும் குழந்தை உலகை முன்கூட்டியே புரிந்துகொள்ள உதவும்;

4. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நன்மைகள்

கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் முன்கூட்டியே DHA-வைச் சேர்த்துக் கொள்வது கருவின் மூளை வளர்ச்சியில் முக்கிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், விழித்திரை ஒளி உணர்திறன் செல்களின் முதிர்ச்சியிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில், a-லினோலெனிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் a-லினோலெனிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் தாயின் இரத்தத்தில் உள்ள a-லினோலெனிக் அமிலம் DHA-வை ஒருங்கிணைக்கப் பயன்படுகிறது, பின்னர் அது கருவின் மூளை மற்றும் விழித்திரைக்கு கொண்டு செல்லப்பட்டு அங்குள்ள நரம்பு செல்களின் முதிர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது. .

துணைப் பொருட்கள்டிஹெச்ஏகர்ப்ப காலத்தில், கருவின் மூளையின் பிரமிடு செல்களில் பாஸ்போலிப்பிட்களின் கலவையை மேம்படுத்த முடியும். குறிப்பாக கரு 5 மாத வயதை அடைந்த பிறகு, கருவின் செவிப்புலன், பார்வை மற்றும் தொடுதலின் செயற்கைத் தூண்டுதல், கருவின் பெருமூளைப் புறணியின் உணர்வு மையத்தில் உள்ள நியூரான்களை அதிக டென்ட்ரைட்டுகளை வளர்க்கச் செய்யும், இதற்கு தாய் ஒரே நேரத்தில் கருவுக்கு அதிக DHA ஐ வழங்க வேண்டும்.