L-வேலின்ஒரு அத்தியாவசிய அமினோ அமிலமான α, தசை ஆரோக்கியத்தில் அதன் முக்கிய பங்கிற்காக அறிவியல் சமூகத்தில் அலைகளை உருவாக்கி வருகிறது. ஊட்டச்சத்து இதழில் வெளியிடப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வு L- இன் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது.வேலின்தசை புரதத் தொகுப்பை ஊக்குவிப்பதிலும், உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு தசை மீட்சிக்கு உதவுவதிலும் இது உதவுகிறது. இந்தக் கண்டுபிடிப்பு L- இன் சாத்தியமான நன்மைகளில் ஆர்வத்தைத் தூண்டியுள்ளது.வேலின்விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் தசை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பும் தனிநபர்களுக்கான துணை மருந்து.
L-வேலின்'sஉடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வில் ஏற்படும் தாக்கம் வெளிப்படுத்தப்பட்டது:
அறிவியல் ரீதியாக, எல்-வேலின்இது எல்-லியூசின் மற்றும் எல்-ஐசோலூசினுடன் சேர்ந்து மூன்று கிளைத்த சங்கிலி அமினோ அமிலங்களில் (BCAAs) ஒன்றாகும். இந்த BCAAகள் தசை வளர்சிதை மாற்றத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடற்கட்டமைப்பாளர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானவை. L-வேலின்குறிப்பாக, உடலில் நைட்ரஜன் சமநிலையை பராமரிக்க இது அவசியம் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது தசை வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்ப்புக்கு மிகவும் முக்கியமானது.
ஒரு முன்னணி பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு நடத்திய ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்களுக்கு L- வழங்கப்பட்ட ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை அடங்கும்.வேலின்எதிர்ப்பு உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் சப்ளிமெண்ட்ஸ். முடிவுகள் தசை புரதத் தொகுப்பில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பையும், L- பெற்ற குழுவில் விரைவான மீட்பு நேரத்தையும் காட்டின.வேலின்கட்டுப்பாட்டு குழுவோடு ஒப்பிடும்போது. இது L- இன் சாத்தியமான நன்மைகளுக்கு வலுவான ஆதாரங்களை வழங்குகிறது.வேலின்தசை ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதில் கூடுதல் ஊட்டச்சத்து.
மேலும், எல்-வேலின்உடற்பயிற்சியின் போது ஆற்றல் உற்பத்தியில் e பங்கு வகிப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு குளுக்கோஜெனிக் அமினோ அமிலம் என்று அறியப்படுகிறது, அதாவது நீண்ட உடல் செயல்பாடுகளின் போது தசைகளுக்கு ஆற்றலை வழங்க குளுக்கோஸாக மாற்றப்படலாம். இது L- ஐ உருவாக்குகிறது.வேலின்தசை செல்களின் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், இது விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு அதன் முக்கியத்துவத்தை மேலும் வலியுறுத்துகிறது.
முடிவில், L- இன் பங்கை ஆதரிக்கும் அறிவியல் சான்றுகள்வேலின்தசை ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்திறனில் இது மிகவும் முக்கியமானது. தசை புரதத் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கும், தசை மீட்சிக்கு உதவும் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் போது ஆற்றல் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கும் திறனுடன், L-வேலின்தசை ஆரோக்கியம் மற்றும் தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு இது ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய துணைப் பொருளாக உருவெடுத்துள்ளது. இந்த பகுதியில் ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து வளர்ச்சியடைந்து வருவதால், எல்-வேலின்விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி அறிவியல் துறையில் ஒரு முக்கிய வீரராக மாறத் தயாராக உள்ளது.
இடுகை நேரம்: ஆகஸ்ட்-12-2024
