ஷிலாஜித்தின் 6 நன்மைகள் - மூளை, பாலியல் செயல்பாடு, இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் பலவற்றை மேம்படுத்துகிறது.

●இதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?ஷிலாஜித்?

1. செல்லுலார் ஆற்றல் மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
நாம் வயதாகும்போது, ​​நமது மைட்டோகாண்ட்ரியா (செல்லுலார் பவர்ஹவுஸ்கள்) ஆற்றலை (ATP) உற்பத்தி செய்வதில் குறைவான செயல்திறன் கொண்டவையாகின்றன, இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், வயதானதை துரிதப்படுத்தும் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஊக்குவிக்கும். இந்த சரிவு பெரும்பாலும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியான கோஎன்சைம் Q10 (CoQ10) மற்றும் குடல் பாக்டீரியாவின் வளர்சிதை மாற்றமான டைபென்சோ-ஆல்பா-பைரோன் (DBP) போன்ற சில இயற்கை சேர்மங்களின் குறைபாடுகளுடன் தொடர்புடையது. ஷிலாஜித் (DBP ஐக் கொண்டுள்ளது) கோஎன்சைம் Q10 உடன் இணைப்பது செல்லுலார் ஆற்றல் உற்பத்தியை மேம்படுத்துவதாகவும், தீங்கு விளைவிக்கும் மூலக்கூறுகளால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து அதைப் பாதுகாப்பதாகவும் கருதப்படுகிறது. இந்த கலவை செல்லுலார் ஆற்றல் உற்பத்தியை மேம்படுத்துவதில் நம்பிக்கைக்குரியது, நாம் வயதாகும்போது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் உயிர்ச்சக்தியையும் ஆதரிக்கும் திறன் கொண்டது.

விளைவுகளை ஆய்வு செய்த 2019 ஆய்வில்ஷிலாஜித்தசை வலிமை மற்றும் சோர்வுக்கான கூடுதல் சிகிச்சையில், சுறுசுறுப்பான ஆண்கள் 8 வாரங்களுக்கு தினமும் 250 மி.கி, 500 மி.கி ஷிலாஜித் அல்லது ஒரு மருந்துப்போலி எடுத்துக் கொண்டனர். குறைந்த அளவு அல்லது மருந்துப்போலி எடுத்துக் கொண்டவர்களை விட, அதிக அளவு ஷிலாஜித் எடுத்துக் கொண்ட பங்கேற்பாளர்கள் சோர்வு உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு தசை வலிமையை சிறப்பாக தக்கவைத்துக்கொள்வதை முடிவுகள் காண்பித்தன.

2. மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
நினைவாற்றல் மற்றும் கவனம் போன்ற அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளில் ஷிலாஜித்தின் விளைவுகள் குறித்த ஆராய்ச்சி விரிவடைந்து வருகிறது. அல்சைமர் நோய் (AD) ஒரு பலவீனப்படுத்தும் நிலை என்றும், இதற்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றும் அறியப்பட்ட நிலையில், மூளையைப் பாதுகாக்கும் திறனுக்காக விஞ்ஞானிகள் ஆண்டிஸ் மலைகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட ஷிலாஜித்தை நோக்கித் திரும்புகின்றனர். சமீபத்திய ஆய்வில், ஆய்வக கலாச்சாரங்களில் ஷிலாஜித் மூளை செல்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆராய்ந்தனர். ஷிலாஜித்தின் சில சாறுகள் மூளை செல் வளர்ச்சியை அதிகரிப்பதாகவும், AD இன் முக்கிய அம்சமான தீங்கு விளைவிக்கும் டௌ புரதங்களின் திரட்டல் மற்றும் சிக்கலைக் குறைப்பதாகவும் அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.

3. இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறது
ஷிலாஜித்ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற αγανα, இருதய ஆரோக்கியத்திற்கும் சாத்தியமான நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக கருதப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான தன்னார்வலர்கள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 45 நாட்களுக்கு தினமும் 200 மி.கி ஷிலாஜித்தை உட்கொள்வது மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது இரத்த அழுத்தம் அல்லது நாடித்துடிப்பு விகிதத்தில் குறிப்பிடத்தக்க விளைவை ஏற்படுத்தவில்லை. இருப்பினும், சீரம் ட்ரைகிளிசரைடு மற்றும் கொழுப்பின் அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு காணப்பட்டது, அதனுடன் உயர் அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் ("நல்ல") கொழுப்பின் அளவுகளில் முன்னேற்றங்களும் காணப்பட்டன. கூடுதலாக, ஷிலாஜித் பங்கேற்பாளர்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலையை மேம்படுத்தியது, சூப்பர் ஆக்சைடு டிஸ்முடேஸ் (SOD) போன்ற முக்கிய ஆக்ஸிஜனேற்ற நொதிகளின் இரத்த அளவையும், வைட்டமின்கள் E மற்றும் C ஐயும் அதிகரித்தது. இந்த கண்டுபிடிப்புகள் ஷிலாஜித்தின் ஃபுல்விக் அமில உள்ளடக்கம் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டையும், சாத்தியமான லிப்பிட்-குறைப்பு மற்றும் இதய பாதுகாப்பு விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது என்பதைக் குறிக்கிறது.

4. ஆண் கருவுறுதலை மேம்படுத்துகிறது
வளர்ந்து வரும் ஆராய்ச்சிகள், ஷிலாஜித் ஆண் கருவுறுதலுக்கு சாத்தியமான நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று கூறுகின்றன. 2015 ஆம் ஆண்டு மருத்துவ ஆய்வில், 45-55 வயதுடைய ஆரோக்கியமான ஆண்களில் ஆண்ட்ரோஜன் அளவுகளில் ஷிலாஜித்தின் விளைவுகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் மதிப்பீடு செய்தனர். பங்கேற்பாளர்கள் 90 நாட்களுக்கு தினமும் இரண்டு முறை 250 மி.கி ஷிலாஜித் அல்லது ஒரு மருந்துப்போலி எடுத்துக் கொண்டனர். மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது மொத்த டெஸ்டோஸ்டிரோன், இலவச டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் டீஹைட்ரோபியாண்ட்ரோஸ்டிரோன் (DHEA) அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்புகளைக் காட்டியது. மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது ஷிலாஜித் சிறந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் தொகுப்பு மற்றும் சுரப்பு பண்புகளைக் காட்டியது, இது அதன் செயலில் உள்ள மூலப்பொருளான டைபென்சோ-ஆல்பா-பைரோன் (DBP) காரணமாக இருக்கலாம். குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கை கொண்ட ஆண்களில் ஷிலாஜித் விந்து உற்பத்தி மற்றும் இயக்கத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்று பிற ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

5. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆதரவு
ஷிலாஜித்நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் வீக்கத்தில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாகவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. நிரப்பு அமைப்பு என்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், இது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடவும் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றவும் உதவுகிறது. ஷிலாஜித் நிரப்பு அமைப்புடன் தொடர்பு கொண்டு உள்ளார்ந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் அழற்சி பதில்களை மாற்றியமைக்கவும், நோயெதிர்ப்பு-அதிகரிப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

6. அழற்சி எதிர்ப்பு
ஷிலாஜித் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ள மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் அழற்சி குறிப்பான உயர்-உணர்திறன் C-ரியாக்டிவ் புரதத்தின் (hs-CRP) அளவைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

●எப்படி உபயோகிப்பதுஷிலாஜித்

ஷிலாஜித் தூள், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட பிசின் உள்ளிட்ட பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கிறது. மருந்தளவு ஒரு நாளைக்கு 200-600 மி.கி வரை இருக்கும். மிகவும் பொதுவானது காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் உள்ளது, தினமும் 500 மி.கி எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது (ஒவ்வொன்றும் 250 மி.கி. இரண்டு அளவுகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது). குறைந்த அளவிலிருந்து தொடங்கி, காலப்போக்கில் படிப்படியாக அளவை அதிகரிப்பது உங்கள் உடல் எப்படி உணர்கிறது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு ஒரு நல்ல விவேகமான தேர்வாக இருக்கலாம்.

●நியூகிரீன் சப்ளைஷிலாஜித் சாறுதூள்/பிசின்/காப்ஸ்யூல்கள்