மூளையின் செயல்பாட்டை ஆதரிப்பது உங்களுக்கு முக்கியம் என்றால், மெக்னீசியம் எல்-த்ரியோனேட் எடுத்துக்கொள்வதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம். இது மூளையில் மெக்னீசியத்தின் சுழற்சி அளவை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியிலிருந்து மூளையைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது;

இது அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தின் மூன்று பிற அம்சங்களையும் ஊக்குவிக்கிறது:

1. குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால நினைவாற்றலை மேம்படுத்துதல் - நியூரான் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு மருத்துவ ஆய்வு, மெக்னீசியம் எல்-த்ரியோனேட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மூளையில் மெக்னீசியம் அளவை அதிகரிப்பது கற்றல் மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும் என்பதைக் காட்டுகிறது. மெமரி ப்ரீகிளினிக்கல் ஆய்வுகள், மெக்னீசியம் எல்-த்ரியோனேட்டுடன் கூடுதலாக வழங்குவது நினைவாற்றல் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் கற்றலை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்பதைக் காட்டுகிறது. இளம் மற்றும் வயதான எலிகளில், மெக்னீசியம் எல்-த்ரியோனைன் குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால நினைவாற்றலில் முறையே 18% மற்றும் 100% அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையது. வயதான எலிகளில், விளைவு இன்னும் அதிகமாக இருந்தது. நியூரோஃபார்மகாலஜியில் 2016 ஆம் ஆண்டு ஒரு கட்டுரையில், குவோசோங் லியு மற்றும் பலர், "எல்-டிஏஎம்எஸ் வடிவத்தில் எல்-த்ரியோனிக் அமிலம் (சோலிக் அமிலம்) மற்றும் மெக்னீசியம் (எம்ஜி2+) ஆகியவற்றின் கலவையானது, இளம் எலிகளில் கற்றல் மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்தவும், வயதான எலிகள் மற்றும் அல்சைமர் நோய் மாதிரி எலிகளில் நினைவாற்றல் குறைபாட்டைத் தடுக்கவும் முடியும்" என்று குறிப்பிட்டார். 5] டிமென்ஷியா, பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு (PTsD), மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியை மேம்படுத்த மெக்னீசியம் சிகிச்சையும் ஆய்வு செய்யப்படுகிறது. மனிதர்களில் நினைவாற்றல் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதில் இந்த துணை மருந்தின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

2. சாதாரண மூளை செல் தூண்டுதலை ஆதரிக்கவும் - உங்கள் மூளை செல்கள் நியூரோட்ரான்ஸ்மிட்டர்கள் மூலம் ஒன்றுக்கொன்று "பேசுகின்றன", அவை மூளையின் வேதியியல் தூதுவர்கள், அவை செய்திகளைக் கொண்டு சென்று உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகின்றன. மெக்னீசியத்தின் ஆரோக்கியமான அளவுகள் மூளை வளர்ச்சி, நினைவகம் மற்றும் கற்றலுடன் தொடர்புடைய மூளை செல் ஏற்பிகளின் தூண்டுதலைப் பராமரிப்பதன் மூலம் நியூரான்களுக்கு இடையேயான தொடர்பை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. மனநிலை, நினைவகம் மற்றும் ஆரோக்கியமான அறிவாற்றல் செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க சாதாரண நரம்பியல் தூண்டுதலைப் பராமரிப்பது அவசியம்.

3. புதிய மூளை செல்கள் மற்றும் சினாப்ஸ்களை உருவாக்குதல் - போதுமான மெக்னீசியம் பெறுவது உங்கள் மூளை ஆரோக்கியமான மூளை செல்கள் மற்றும் சினாப்ஸ்களை பராமரிக்கவும் உருவாக்கவும் உதவுகிறது. இது உங்கள் மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கிறது.

மெக்னீசியம் எல்-த்ரோயோனேட் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா?
மெக்னீசியம் எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான பக்க விளைவு, குடல் சளி; இருப்பினும், மெக்னீசியம் உட்கொள்ளல் 1000 மி.கி.க்கு மேல் இருக்கும்போது இது வழக்கமாக நிகழ்கிறது. மெக்னீசியம் எல்-த்ரியோனேட்டின் நன்மை என்னவென்றால், இந்த வகையான மெக்னீசியம் குடல் இயக்கத்தில் பெரும்பாலான மெக்னீசிய வடிவங்களை விட குறைவான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் வழக்கமான மருந்தளவு 44 மி.கி.யில் மிகவும் குறைவாக உள்ளது.

மெக்னீசியம் எல்-த்ரோனேட் எவ்வளவு நேரம் வேலை செய்யும்?

மருத்துவ ஆய்வுகளில், சில விளைவுகள் 6 வாரங்களுக்கு முன்பே காணப்பட்டன, சிறந்த முடிவுகள் 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு ஏற்பட்டன. ஆனால் ஒவ்வொரு நபரின் தனித்துவமான உயிர்வேதியியல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணமாக, அது வேலை செய்ய எடுக்கும் நேரம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

நீங்கள் எவ்வளவு மெக்னீசியம் எல்-த்ரோயோனேட் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?
2000 மி.கி மெக்னீசியம் எல்-த்ரியோனேட் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது பொதுவாக 144 மி.கி மெக்னீசியத்தை வழங்குகிறது.