• Ni niniTUDCA ?
Mfiduo wa jua ndio sababu kuu ya uzalishaji wa melanini. Miale ya urujuani katika mwanga wa jua huharibu asidi ya deoksiribonucleic, au DNA, katika seli. DNA iliyoharibiwa inaweza kusababisha uharibifu na kutengana kwa habari ya urithi, na hata kusababisha mabadiliko mabaya ya jeni, au upotezaji wa jeni za kukandamiza tumor, na kusababisha kutokea kwa uvimbe.
Walakini, mfiduo wa jua sio "kutisha", na hii yote ni "mikopo" kwa melanini. Kwa hakika, kwa wakati muhimu, melanini itatolewa, kwa ufanisi kunyonya nishati ya mionzi ya ultraviolet, kuzuia DNA kuharibiwa, na hivyo kupunguza uharibifu unaosababishwa na mionzi ya ultraviolet kwa mwili wa binadamu. Ingawa melanini hulinda mwili wa binadamu kutokana na uharibifu wa ultraviolet, inaweza pia kufanya ngozi yetu kuwa nyeusi na kuendeleza matangazo. Kwa hiyo, kuzuia uzalishaji wa melanini ni njia muhimu ya ngozi nyeupe katika sekta ya urembo.
• Faida zake ni zipiTUDCAkatika nyongeza ya michezo?
Faida kuu ya TUDCA ni kuboresha afya ya ini na ufanyaji kazi wake. Uchunguzi unataja matokeo ya kuvutia ya kupungua kwa vimeng'enya vya ini baada ya kuongezwa kwa TUDCA. Vimeng'enya vya ini vilivyoinuliwa vinaonyesha afya duni na utendaji kazi wa ini, wakati vimeng'enya vya chini vya ini vinaonyesha afya na utendaji wa kawaida wa ini. Kuongezewa na TUDCA kulionyesha kupunguzwa kwa kiasi kikubwa kwa vimeng'enya muhimu vya ini, ikiwakilisha afya ya ini iliyoboreshwa.
Maboresho haya ya afya ya ini ndiyo yanafanya TUDCA kuwa na athari kwa watumiaji wa dutu za anabolic, haswa dutu za anabolic za mdomo. Dutu hizi zinaweza kuwa na athari kubwa kwa afya na utendaji wa ini, na kuchukua virutubisho vya usaidizi wa mzunguko daima hupendekezwa pamoja na vipimo vya kawaida vya damu ili kufuatilia afya. TUDCA inachukuliwa kuwa mojawapo ya virutubisho bora zaidi vya afya ya ini vinavyopatikana leo.
TUDCAina uwezo wa kulinda mitochondria kutoka kwa vijenzi vya seli ambavyo kwa kawaida vinaweza kusababisha usumbufu huu, na hivyo kuzuia apoptosis. Inafanya hivyo kwa kuzuia molekuli iitwayo Bax kusafirishwa hadi kwenye mitochondria. Wakati Bax inapohamishwa kutoka kwa cytosol hadi mitochondria, huharibu utando wa mitochondrial, ambayo huanzisha mfululizo huu wa matukio. Kwa kuzuia Bax na TUDCA, itazuia usanisi wa membrane ya seli, ambayo inazuia kutolewa kwa cytochrome c, ambayo kwa upande wake inazuia mitochondria kuamsha caspases. TUDCA huzuia kifo cha seli kwa kulinda utando wa mitochondrial wa seli.
TUDCA huzuia kifo cha seli kwa kulinda utando wa mitochondrial wa seli kutokana na mambo hatari. Mchakato huu na majibu ya mwili ndiyo sababu utafiti unatafuta manufaa ya kuongeza TUDCA kwa watu walio na matatizo ya neva kama vile Parkinson's, Huntington's, Alzheimer's, na wagonjwa wa ALS. Matokeo ya tafiti hizi na mapendekezo ya mapema yanasisimua sana. TUDCA inaweza kuwa na athari za manufaa kwa idadi ya magonjwa makubwa.
Utafiti pia umeonyesha kuwa TUDCA inaboresha usikivu wa insulini katika misuli na ini, na ina athari nzuri kwa afya ya tezi.
• Kiasi ganiTUDCAinapaswa kuchukuliwa?
Vipimo mbalimbali vimesomwa kwa manufaa ya TUDCA. Kuanzia na miligramu 10-13 za nyongeza ya TUDCA kwa siku, wagonjwa walio na ugonjwa sugu wa ini walipata upungufu mkubwa wa vimeng'enya vya ini kwa miezi 3. Dozi hadi 1,750 mg kwa siku imeonyeshwa kuwa ya manufaa kwa ugonjwa wa ini ya mafuta na kuboresha unyeti wa insulini ya misuli na ini. Wanyama waliochunguzwa walionyesha dozi hadi 4,000 mg (sawa na binadamu) zilikuwa na athari chanya kwenye ulinzi wa neva kutokana na upotevu wa kumbukumbu unaohusiana na umri.
Licha ya dozi hizi kali, kati ya miligramu 500 na 1,500 kwa siku inaonekana kuwa kipimo bora cha kutoa athari za TUDCA. Virutubisho vingi vinaonekana kutengenezwa kuwa na miligramu 100 - 250 za TUDCA kwa kuhudumia, kuchukuliwa mara nyingi kwa siku. Kama ilivyo kwa viungo hivi vingi, utafiti zaidi unahitajika ili kupata nambari fulani maalum.
• Wakati gani inapaswaTUDCAkuchukuliwa?
TUDCA inaweza kuchukuliwa wakati wowote wa siku, na ni bora kuchukuliwa na chakula ili kusaidia kunyonya. Kama ilivyoelezwa hapo juu, virutubisho vingi hutolewa kwa 100 - 250 mg kwa kuwahudumia. Inashauriwa kueneza kipimo cha TUDCA siku nzima, ukichukua 2, 3, 4 au hata mara 5 kwa siku.
• Inachukua muda gani kwa TUDCA kufanya kazi?
TUDCA haifanyi kazi mara moja. Tafiti zimeripoti athari mbalimbali za TUDCA baada ya 1, 2, 3 au hata miezi 6 ya nyongeza. Kutokana na utafiti uliopo, ni salama kusema kwamba angalau siku 30 (mwezi 1) za nyongeza zinahitajika ili kuona maboresho na manufaa. Walakini, matumizi yanayoendelea na ya muda mrefu yatatoa faida kubwa kutoka kwa kuongeza na TUDCA.
Muda wa kutuma: Dec-06-2024
