● Ni niniNoniunga wa matunda?
Noni, jina la kisayansi la Morinda citrifolia L., ni tunda la kichaka cha kitropiki cha kudumu cha majani mapana kilichotokea Asia, Australia na baadhi ya visiwa vya kusini mwa Pasifiki. Tunda la Noni linapatikana kwa wingi Indonesia, Vanuatu, Visiwa vya Cook, Fiji, na Samoa katika ulimwengu wa kusini, na katika Visiwa vya Hawaii katika ulimwengu wa kaskazini, Ufilipino, Saipan, Australia, Thailand, na Kambodia katika Asia ya Kusini-mashariki, na katika Kisiwa cha Hainan cha China, Visiwa vya Paracel, na Kisiwa cha Taiwan. Kuna usambazaji.
Nonitunda linajulikana kama "tunda la muujiza" na wenyeji kwa sababu lina aina 275 za virutubisho. Poda ya tunda la Noni hutengenezwa kutokana na tunda la noni kupitia uchakataji mzuri, ikihifadhi virutubisho vingi kwenye tunda, ikiwa ni pamoja na proxeronine, kimeng'enya cha kubadilisha xeronine, aina 13 za vitamini (kama vile vitamini A, B, C, E, n.k. 9 amino asidi muhimu kwa mwili wa binadamu), polyphenols, iridosides Dutu, polysaccharides, enzymes mbalimbali, nk.
● Je, ni faida gani za unga wa tunda la Noni?
1. Antioxidant
Tunda la Noni lina wingi wa polyphenols, flavonoids na antioxidants nyingine asilia, ambayo inaweza kuharibu radicals bure na kupunguza mkazo wa oxidative, na hivyo kupambana na kuvimba na kupunguza kasi ya kuzeeka. Antioxidant katika tunda la Noni pia inaweza kuimarisha mfumo wa kinga na kuboresha upinzani wa mwili kwa magonjwa.
2. Dumisha afya ya moyo na mishipa
Antioxidants na viungo vya kupambana na uchochezi katikaNonimatunda husaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo, kusaidia kudumisha viwango vya shinikizo la damu, kupunguza atherosclerosis, na kukuza afya ya moyo. Kwa kuongeza, matunda ya Noni husaidia kudhibiti lipids za damu, viwango vya chini vya cholesterol, na kulinda zaidi mfumo wa moyo.
3. Kukuza usagaji chakula
Nonimatunda ni matajiri katika nyuzi za chakula, ambayo husaidia kukuza peristalsis ya matumbo, kuzuia kuvimbiwa, na kudumisha afya ya matumbo. Sifa zake za antibacterial na za kuzuia uchochezi pia husaidia kupunguza uvimbe wa njia ya utumbo, kulinda mucosa ya tumbo, na kuwa na athari fulani ya matibabu kwa magonjwa ya mfumo wa mmeng'enyo kama vile gastritis na vidonda vya tumbo.
4. Kuongeza kinga
Virutubisho kama vile vitamini C, vitamini E, zinki, na chuma katika tunda la noni huchangia katika utendaji wa kawaida wa mfumo wa kinga. Virutubisho hivi vinaweza kuchochea utengenezaji wa chembechembe nyeupe za damu, kuongeza mwitikio wa kinga ya mwili, na kusaidia mwili kupinga maambukizi na magonjwa.
5. Dumisha afya ya ngozi
Antioxidants katika matunda ya noni hawezi tu kupinga kuzeeka kwa ngozi, lakini pia kukuza uzalishaji wa collagen, kudumisha elasticity ya ngozi na luster. Aidha, athari yake ya kupambana na uchochezi husaidia kupunguza uvimbe wa ngozi na ina athari fulani katika kuondoa matatizo ya ngozi kama vile acne na eczema.
● Jinsi ya kuchukuaNoniunga wa matunda?
Kipimo: Chukua vijiko 1-2 (karibu gramu 5-10) kila wakati, rekebisha kulingana na mahitaji ya kibinafsi.
Jinsi ya kuchukua: Inaweza kutengenezwa moja kwa moja na maji ya joto na kunywa, au kuongezwa kwa juisi, maziwa ya soya, mtindi, saladi ya matunda na vyakula vingine ili kuongeza ladha na thamani ya lishe.
Wakati mzuri wa kuchukua: Inashauriwa kuichukua kwenye tumbo tupu, mara 1-2 kwa siku ili kuboresha ngozi.
Tahadhari: Inashauriwa kuanza na dozi ndogo kwa mara ya kwanza na kuongeza hatua kwa hatua ili kuepuka usumbufu wa utumbo. Inahitaji kuwekwa bila hewa na kuepuka jua moja kwa moja na mazingira yenye unyevunyevu. Wanawake wajawazito, watoto wachanga na watu wenye mzio wanapaswa kuitumia kwa tahadhari. Ikiwa kuna hali maalum, tafadhali wasiliana na daktari.
●Ugavi MPYA NoniPoda ya Matunda
Muda wa kutuma: Dec-12-2024
