●NiniAsidi ya Hydroxycitric ?
Asidi ya Hydroxycitric (HCA) ndio dutu kuu inayofanya kazi katika ganda la Garcinia cambogia. Muundo wake wa kemikali ni C₆H₈O₈ (uzito wa Masi 208.12). Ina kundi moja zaidi la hidroksili (-OH) katika nafasi ya C2 kuliko asidi ya citric ya kawaida, na kutengeneza uwezo wa kipekee wa udhibiti wa kimetaboliki. Garcinia cambogia ni asili ya India na Asia ya Kusini. Maganda yake kavu yametumika kwa muda mrefu kama kitoweo cha kari, na teknolojia ya kisasa ya uchimbaji inaweza kuzingatia 10% -30% ya HCA kutoka kwayo. Mnamo 2024, teknolojia ya hati miliki ya Uchina (CN104844447B) iliongeza usafi hadi 98% kupitia uchimbaji wa hali ya juu wa joto la chini + mchakato wa kuondoa chumvi nanofiltration, kutatua tatizo la mabaki ya uchafu katika hidrolisisi ya jadi ya asidi.
Sifa za Kimwili na Kemikali za Asidi ya Hydroxycitric:
Kuonekana: poda ya fuwele nyeupe hadi ya manjano nyepesi, ladha ya siki kidogo;
Umumunyifu: mumunyifu kwa urahisi katika maji (> 50mg/mL), mumunyifu kidogo katika ethanoli, hakuna katika vimumunyisho visivyo vya polar;
Uthabiti: ni nyeti kwa mwanga na joto, rahisi kuharibika wakati pH <3, inahitaji kuhifadhiwa mbali na mwanga na kwa joto la chini (<25℃);
Kiwango cha utambuzi: kromatografia ya kioevu ya utendaji wa juu (HPLC) kuamua yaliyomo, usafi wa dondoo la hali ya juu HCA inapaswa kuwa ≥60%.
●Nini Faida ZakeAsidi ya Hydroxycitric ?
HCA hupata upotezaji wa mafuta kupitia njia tatu, na inafaa haswa kwa watu wanaokula vyakula vyenye wanga nyingi:
1. Zuia Usanisi wa Mafuta
Kwa ushindani hufunga kwa ATP-Citrate Lyase, kuzuia njia ya acetyl-CoA kubadilisha mafuta;
Uchunguzi wa kliniki umeonyesha kuwa inapunguza awali ya mafuta kwa 40% -70% ndani ya masaa 8-12 baada ya chakula.
2. Kukuza Uchomaji Mafuta
Huwasha njia ya kuashiria AMPK na kuongeza kasi ya asidi ya mafuta β-oxidation katika misuli na ini;
Asilimia ya wastani ya mafuta ya mwili ya washiriki ilipungua kwa 2.3% katika jaribio la wiki 12.
3. Regulate Hamu
Kuongeza viwango vya serotonini ya ubongo (5-HT) na kupunguza ulaji wa chakula cha kalori nyingi;
Inashirikiana na selulosi ya mimea ili kuongeza shibe ya tumbo.
●Matumizi Ya NiniAsidi ya Hydroxycitric ?
1. Kudhibiti Uzito:
Kama kiungo cha msingi katika vidonge vya kupoteza uzito na poda za uingizwaji wa chakula, kipimo kilichopendekezwa ni 500-1000 mg / siku (kuchukuliwa mara 2-3);
Ikichanganywa na L-carnitine na kafeini, inaweza kuongeza athari ya kuchoma mafuta.
2. Lishe ya Michezo:
Kuboresha utendaji wa uvumilivu na kupunguza uchovu baada ya mazoezi, yanafaa kwa wanariadha na watu wa fitness.
3. Afya ya Kimetaboliki:
Kuboresha usikivu wa insulini na kusaidia katika kudhibiti sukari ya damu na lipids ya damu (LDL-C hupunguzwa kwa karibu 15%).
4. Sekta ya Chakula:
Kama asidi asilia inayotumika katika vinywaji vyenye sukari kidogo, pia ina kazi ya kudhibiti kimetaboliki.
●Vidokezo:
1. Athari mbaya:
Viwango vya juu vyaasidi hidroksidi(> 3000mg/siku) inaweza kusababisha maumivu ya kichwa, kichefuchefu, na usumbufu wa njia ya utumbo;
Matumizi ya muda mrefu yanahitaji ufuatiliaji wa utendakazi wa ini (kesi chache ziliripotiwa kuongezeka kwa transaminasi).
2. Contraindications:
Wanawake wajawazito na wanaonyonyesha (data haitoshi ya usalama);
Wagonjwa wa kisukari (mchanganyiko na dawa za hypoglycemic zinaweza kusababisha hypoglycemia);
Watumiaji wa dawa za kisaikolojia (udhibiti wa 5-HT unaweza kuathiri ufanisi wa dawa).
3. Mwingiliano wa dawa:
Epuka matumizi ya pamoja na dawamfadhaiko (kama vile SSRIs) ili kuzuia hatari ya ugonjwa wa 5-HT.
●Ugavi Mpya wa Ubora wa JuuAsidi ya HydroxycitricPoda
Muda wa kutuma: Jul-08-2025
