• Шта јеТУДЦА ?
Излагање сунцу је главни узрок производње меланина. Ултраљубичасти зраци на сунчевој светлости оштећују дезоксирибонуклеинску киселину, или ДНК, у ћелијама. Оштећена ДНК може довести до оштећења и померања генетских информација, па чак и изазвати малигне генске мутације, или губитак гена супресора тумора, што доводи до појаве тумора.
Међутим, излагање сунцу није толико „страшно“, и све је то „заслуга“ меланина. Заправо, у критичним тренуцима, меланин ће се ослобађати, ефикасно апсорбујући енергију ултраљубичастих зрака, спречавајући оштећење ДНК, чиме се смањује штета коју ултраљубичасти зраци наносе људском телу. Иако меланин штити људско тело од ултраљубичастих оштећења, он такође може учинити нашу кожу тамнијом и изазвати појаву флека. Стога је блокирање производње меланина важно средство за избељивање коже у индустрији лепоте.
• Које су предностиТУДЦАу спортској суплементацији?
Главна корист од TUDCA је побољшано здравље и функција јетре. Студије наводе импресивне резултате смањења ензима јетре након суплементације TUDCA. Повишени ензими јетре указују на лоше здравље и функцију јетре, док ниски ензими јетре указују на нормално здравље и функцију јетре. Суплементација са TUDCA показала је значајно смањење кључних ензима јетре, што представља побољшано здравље јетре.
Ова побољшања у здрављу јетре су оно што чини TUDCA тако утицајним за кориснике анаболичких супстанци, посебно оралних анаболичких супстанци. Ове супстанце могу имати велики утицај на здравље и функцију наше јетре, а узимање суплемената за подршку циклусу се увек препоручује поред редовних анализа крви ради праћења здравља. TUDCA се сматра једним од најбољих суплемената за здравље јетре који су данас доступни.
ТУДЦАје у стању да заштити митохондрије од ћелијских компоненти које би нормално изазвале овај поремећај, чиме спречава апоптозу. То постиже спречавањем транспорта молекула названог Bax у митохондрије. Када се Bax преноси из цитосола у митохондрије, он ремети митохондријалну мембрану, што покреће овај ланац догађаја. Блокирањем Bax-а помоћу TUDCA, спречиће се синтеза ћелијске мембране, што затим спречава ослобађање цитохрома c, што заузврат спречава митохондрије да активирају каспазе. TUDCA спречава ћелијску смрт штитећи митохондријалну мембрану ћелије.
TUDCA спречава ћелијску смрт штитећи митохондријалну мембрану ћелије од штетних елемената. Овај процес и реакција тела су разлог зашто истраживања испитују користи од суплементације са TUDCA за људе са неуролошким поремећајима као што су пацијенти са Паркинсоновом, Хантингтоновом, Алцхајмеровом и АЛС. Резултати ових студија и рани предлози су веома узбудљиви. TUDCA би могла имати веома корисне ефекте на бројне озбиљне болести.
Истраживања су такође показала да TUDCA побољшава осетљивост на инсулин у мишићима и јетри, и има позитиван утицај на здравље штитне жлезде.
• КоликоТУДЦАтреба узети?
Различите дозе су проучаване због благотворног дејства TUDCA. Почевши са додатком TUDCA од 10-13 мг дневно, пацијенти са хроничном болешћу јетре доживели су значајно смањење ензима јетре током 3 месеца. Показало се да су дозе до 1.750 мг дневно корисне за масну болест јетре и побољшавају осетљивост мишића и јетре на инсулин. Проучаване животиње су показале да дозе до 4.000 мг (људски еквивалент) имају позитиван ефекат на неуропротекцију од губитка памћења повезаног са старењем.
Упркос овим екстремним дозама, чини се да је идеална доза између 500 мг и 1.500 мг дневно за изазивање ефеката TUDCA. Већина суплемената је формулисана да садржи 100 – 250 мг TUDCA по порцији, која се узима више пута дневно. Као и код многих ових састојака, потребна су додатна истраживања да би се добиле неке прецизне бројке.
• Када требаТУДЦАбити узет?
TUDCA се може узимати у било које доба дана, а најбоље је узимати са храном ради боље апсорпције. Као што је горе поменуто, већина суплемената се дозира у количини од 100 – 250 мг по порцији. Препоручује се да се доза TUDCA распореди током целог дана, узимајући је 2, 3, 4 или чак 5 пута дневно.
• Колико је времена потребно да TUDCA почне да делује?
TUDCA не делује преко ноћи. Студије су показале различите ефекте TUDCA након 1, 2, 3 или чак 6 месеци суплементације. На основу доступних истраживања, може се рећи да је потребно најмање 30 дана (1 месец) суплементације да би се видела побољшања и користи. Међутим, континуирана и дуготрајна употреба ће донети највеће користи од суплементације са TUDCA.
Време објаве: 06.12.2024.
