●Шта је5-HTP ?
5-HTP је природни дериват аминокиселине. Игра важну улогу у људском телу и кључни је прекурсор у синтези серотонина (неуротрансмитера који има кључни утицај на регулацију расположења, сан итд.). Једноставно речено, серотонин је попут „хормона среће“ у телу, који утиче на наше емоционално стање, квалитет сна, апетит и многе друге аспекте. 5-HTP је попут „сировине“ за производњу серотонина. Када узимамо 5-HTP, тело га може користити за синтезу више серотонина.
●Које су предности 5-HTP-а?
1. Побољшајте расположење
5-HTPможе се претворити у серотонин у људском телу. Серотонин је важан неуротрансмитер који може помоћи у регулисању расположења, смањењу анксиозности и депресије. Неке студије су откриле да узимање 5-HTP може донекле побољшати расположење пацијената са депресијом.
2. Подстиче сан
Проблеми са спавањем муче многе људе, а 5-HTP такође игра позитивну улогу у побољшању сна. Серотонин се ноћу претвара у мелатонин, што је важан хормон који регулише биолошки сат тела и подстиче сан. Повећавањем нивоа серотонина, 5-HTP индиректно подстиче синтезу мелатонина, што нам помаже да лакше заспимо и побољшава квалитет сна. Они који често пате од несанице или плитког сна могу размотрити суплементацију са 5-HTP у својим покушајима да побољшају сан.
3. Смањите бол
5-HTPможе инхибирати прекомерно неуроналну ексцитацију и смањити осетљивост нервног система, чиме се смањују различите врсте бола. Пацијентима са хроничним болом, лекари могу прописати лекове који садрже серотонин за аналгетски третман.
4. Контролишите апетит
Да ли често имате потешкоћа са контролом апетита, посебно жеље за слаткишима или храном богатом калоријама? 5-HTP може активирати центар за ситост, чинећи да се људи осећају ситима и смањујући количину хране коју једу. Серотонин може утицати на сигнал ситости у мозгу. Када је ниво серотонина нормалан, већа је вероватноћа да ћемо се осећати сити, чиме се смањује непотребан унос хране. 5-HT може активирати центар за ситост, чинећи да се људи осећају ситима и смањујући количину хране коју једу.
5. Побољшава хормонску равнотежу
5-HTPИма директан или индиректан утицај на осу хипоталамус-хипофиза-јајници и може постићи сврху промовисања хормонске равнотеже регулисањем лучења естрогена и прогестерона. Често се користи као регулатор женске плодности. Може се користити по савету лекара када се симптоми попут валова врућине и ноћног знојења јаве пре и после менопаузе.
●Како се узима5-HTP ?
Дозирање:Препоручена доза 5-HTP је генерално између 50-300 мг, у зависности од индивидуалних потреба и здравственог стања. Препоручује се консултација са лекаром пре употребе.
Нежељени ефекти:Може укључивати гастроинтестиналне тегобе, мучнину, дијареју, поспаност итд. Прекомерна употреба може довести до серотонинског синдрома, потенцијално озбиљног стања.
Интеракције лекова:5-HTP може да интерагује са одређеним лековима (као што су антидепресиви), па се пре почетка употребе треба консултовати са лекаром.
●NEWGREEN Supply5-HTPКапсуле/прах
Време објаве: 13. децембар 2024.
