Pse pluhuri i lakrës jeshile është një superushqim?

Cilat janë përfitimet ePluhur Lakre?

1. Antioksidim dhe Anti-plakje
Pluhuri i lakrës jeshile është një ekspert antioksidues! Përmbajtja e vitaminës C në të tejkalon shumë atë të shumicës së perimeve, e cila është 4.5 herë më e lartë se spinaqi! Vitamina C është veçanërisht efektive në zbardhjen e lëkurës dhe në nxitjen e sintezës së kolagjenit, gjë që mund të na ndihmojë të ruajmë elasticitetin dhe shkëlqimin e lëkurës. Për më tepër, lakra jeshile është gjithashtu e pasur me vitaminë A. Çdo 100 gramë mund të përmbushë nevojat tona ditore për vitaminë A, e cila ndihmon në ruajtjen e shikimit të shëndetshëm. Edhe më mirë, lakra jeshile është e pasur me antioksidantë si beta-karoteni, flavonoidet dhe polifenolet, të cilat mund të neutralizojnë radikalet e lira, të luftojnë stresin oksidativ dhe të vonojnë procesin e plakjes.

2. Forcon kockat dhe parandalon kapsllëkun
Për sa i përket shëndetit të kockave,.pluhur lakregjithashtu ka performancë të mirë. Është i pasur me kalcium dhe vitaminë D. Këta dy përbërës punojnë së bashku për të nxitur shumë thithjen dhe shfrytëzimin e kalciumit, për të parandaluar osteoporozën dhe për t'i bërë kockat tona më të forta. Përveç kësaj, përmbajtja e fibrave dietike në pluhurin e lakrës jeshile është gjithashtu shumë e pasur, gjë që mund të nxisë në mënyrë efektive lëvizshmërinë gastrointestinale, të ndihmojë jashtëqitjen dhe të parandalojë kapsllëkun. Njerëzit modernë kanë shumë probleme me kapsllëkun, dhe pluhuri i lakrës jeshile është thjesht një ilaç natyral!

3. Mbroni shëndetin kardiovaskular
Efekti mbrojtës i pluhurit të lakrës jeshile në shëndetin kardiovaskular nuk mund të injorohet. Është i pasur me vitaminë K, e cila mund të ulë përmbajtjen e kolesterolit në gjak dhe të zvogëlojë rrezikun e arteriosklerozës. Vitamina K gjithashtu mund të nxisë shëndetin e kockave dhe të zvogëlojë mundësinë e frakturave. Për më tepër, pluhuri i lakrës jeshile është gjithashtu i pasur me acide yndyrore Omega-3, të cilat janë një lëndë ushqyese jashtëzakonisht e dobishme për sistemin kardiovaskular. Mund të ulë nivelet e triglicerideve, të zvogëlojë formimin e pllakave në arteriosklerozë dhe të mbrojë zemrën nga sëmundjet. Ekzistojnë gjithashtu antioksidantë si karotenoidet dhe flavonoidet, të cilët mund të neutralizojnë radikalet e lira, të zvogëlojnë dëmtimin e enëve të gjakut të shkaktuar nga stresi oksidativ dhe të parandalojnë shfaqjen e sëmundjeve kronike.

4. Lakra jeshile ndihmon në mbrojtjen e syve tuaj
Një nga pasojat më të zakonshme të plakjes është shikimi i dobët. Për fat të mirë, ka disa lëndë ushqyese në dietë që mund të ndihmojnë në parandalimin e kësaj. Dy nga përbërësit kryesorë janë luteina dhe zeaksantina, të cilat janë antioksidantë karotenoidë që gjenden në sasi të mëdha në lakër jeshile dhe disa ushqime të tjera. Shumë studime kanë treguar se njerëzit që konsumojnë mjaftueshëm luteinë dhe zeaksantinë kanë një rrezik shumë më të ulët të degjenerimit makular dhe kataraktit, dy sëmundje shumë të zakonshme të syve.

5. Lakra jeshile ndihmon në humbjen e peshës
Për shkak të përmbajtjes së ulët të kalorive dhe përmbajtjes së lartë të ujit,.pluhur lakreka një dendësi shumë të ulët energjie. Për të njëjtën sasi ushqimi, lakra jeshile ka shumë më pak kalori sesa ushqimet e tjera. Prandaj, zëvendësimi i ushqimeve të caktuara me lakër jeshile mund të rrisë ngopjen, të zvogëlojë marrjen e kalorive dhe të ndihmojë në humbjen e peshës. Lakra jeshile gjithashtu përmban sasi të vogla proteinash dhe fibrash, të cilat janë lëndë ushqyese shumë të rëndësishme gjatë humbjes së peshës. Proteina ndihmon në ruajtjen e disa funksioneve të rëndësishme të trupit, dhe fibra ndihmon në forcimin e funksionit të zorrëve dhe parandalimin e kapsllëkut.

NEWGREEN Furnizim me OEM CurlyPluhur Lakre