• Çfarë ështëTUDCA ?
Ekspozimi në diell është shkaku kryesor i prodhimit të melaninës. Rrezet ultraviolet në dritën e diellit dëmtojnë acidin dezoksiribonukleik, ose ADN-në, në qeliza. ADN-ja e dëmtuar mund të çojë në dëmtim dhe zhvendosje të informacionit gjenetik, dhe madje të shkaktojë mutacione malinje të gjeneve, ose humbjen e gjeneve shtypëse të tumorit, duke çuar në shfaqjen e tumoreve.
Megjithatë, ekspozimi në diell nuk është aq "i tmerrshëm", dhe e gjithë kjo i takon "meritës" melaninës. Në fakt, në momentet kritike, melanina do të çlirohet, duke thithur në mënyrë efektive energjinë e rrezeve ultravjollcë, duke parandaluar dëmtimin e ADN-së, duke zvogëluar kështu dëmin e shkaktuar nga rrezet ultravjollcë në trupin e njeriut. Edhe pse melanina mbron trupin e njeriut nga dëmtimet ultravjollcë, ajo gjithashtu mund ta bëjë lëkurën tonë më të errët dhe të zhvillojë njolla. Prandaj, bllokimi i prodhimit të melaninës është një mjet i rëndësishëm për zbardhjen e lëkurës në industrinë e bukurisë.
• Cilat janë përfitimet eTUDCAnë suplementet sportive?
Përfitimi kryesor i TUDCA-së është përmirësimi i shëndetit dhe funksionit të mëlçisë. Studimet përmendin rezultate mbresëlënëse të uljes së enzimave të mëlçisë pas suplementimit me TUDCA. Enzimat e larta të mëlçisë tregojnë shëndet dhe funksion të dobët të mëlçisë, ndërsa enzimat e ulëta të mëlçisë tregojnë shëndet dhe funksion normal të mëlçisë. Plotësimi me TUDCA tregoi ulje të konsiderueshme të enzimave kryesore të mëlçisë, duke përfaqësuar shëndet të përmirësuar të mëlçisë.
Këto përmirësime në shëndetin e mëlçisë janë ato që e bëjnë TUDCA-në kaq të efektshme për përdoruesit e substancave anabolike, veçanërisht substancave anabolike orale. Këto substanca mund të kenë ndikim të madh në shëndetin dhe funksionin e mëlçisë sonë, dhe marrja e suplementeve për mbështetjen e ciklit rekomandohet gjithmonë përveç analizave të rregullta të gjakut për të monitoruar shëndetin. TUDCA konsiderohet si një nga suplementet më të mira për shëndetin e mëlçisë që janë në dispozicion sot.
TUDCAështë në gjendje të mbrojë mitokondritë nga përbërësit qelizorë që normalisht do të shkaktonin këtë përçarje, duke parandaluar kështu apoptozën. E bën këtë duke parandaluar transportimin e një molekule të quajtur Bax në mitokondri. Kur Bax transferohet nga citozoli në mitokondri, ajo prish membranën mitokondriale, e cila fillon këtë zinxhir ngjarjesh. Duke bllokuar Bax me TUDCA, ajo do të parandalojë sintezën e membranës qelizore, e cila më pas parandalon çlirimin e citokromit c, i cili nga ana tjetër parandalon aktivizimin e kaspazave nga mitokondritë. TUDCA parandalon vdekjen qelizore duke mbrojtur membranën mitokondriale të qelizës.
TUDCA parandalon vdekjen qelizore duke mbrojtur membranën mitokondriale të qelizës nga elementët e dëmshëm. Ky proces dhe përgjigja e trupit është arsyeja pse hulumtimet po shqyrtojnë përfitimet e suplementimit me TUDCA për njerëzit me çrregullime neurologjike siç janë pacientët me Parkinson, Huntington, Alzheimer dhe ALS. Rezultatet e këtyre studimeve dhe sugjerimet e hershme janë shumë emocionuese. TUDCA mund të ketë disa efekte shumë të dobishme në një numër sëmundjesh të mëdha.
Hulumtimet kanë treguar gjithashtu se TUDCA përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës si në muskuj ashtu edhe në mëlçi, dhe ka një ndikim pozitiv në shëndetin e tiroides.
• SaTUDCAduhet të merret?
Një sërë dozash janë studiuar për përfitimet e TUDCA-së. Duke filluar me 10-13 mg suplement TUDCA në ditë, pacientët me sëmundje kronike të mëlçisë përjetuan ulje të ndjeshme të enzimave të mëlçisë për 3 muaj. Dozat deri në 1,750 mg në ditë kanë treguar se janë të dobishme për sëmundjen e mëlçisë yndyrore dhe përmirësojnë ndjeshmërinë ndaj insulinës në muskuj dhe mëlçi. Kafshët e studiuara treguan se dozat deri në 4,000 mg (ekuivalent njerëzor) kishin një efekt pozitiv në neurombrojtjen nga humbja e kujtesës që lidhet me moshën.
Pavarësisht këtyre dozave ekstreme, midis 500 mg dhe 1,500 mg në ditë duket të jetë një dozë ideale për të prodhuar efektet e TUDCA-së. Shumica e suplementeve duket se janë formuluar për të përmbajtur 100-250 mg TUDCA për porcion, që duhet të merret disa herë në ditë. Ashtu si me shumë nga këta përbërës, nevojiten më shumë kërkime për të marrë disa shifra specifike.
• Kur duhetTUDCAtë merret?
TUDCA mund të merret në çdo kohë të ditës dhe është më mirë të merret me ushqim për të ndihmuar përthithjen. Siç u përmend më sipër, shumica e suplementeve dozohen në 100-250 mg për porcion. Rekomandohet që doza e TUDCA-së të shpërndahet gjatë gjithë ditës, duke e marrë 2, 3, 4 ose edhe 5 herë në ditë.
• Sa kohë duhet që TUDCA të funksionojë?
TUDCA nuk funksionon brenda natës. Studimet kanë raportuar efekte të ndryshme të TUDCA pas 1, 2, 3 ose edhe 6 muajsh suplementesh. Nga hulumtimet në dispozicion, mund të thuhet me siguri se kërkohen të paktën 30 ditë (1 muaj) suplementesh për të parë përmirësime dhe përfitime. Megjithatë, përdorimi i vazhdueshëm dhe afatgjatë do të japë përfitimet më të mëdha nga suplementet me TUDCA.
Koha e postimit: 06 Dhjetor 2024
